la nature anxieuse

dans la vie je suis une personne qui a toujourd peur de deranger les autres... j'ai commencer a m'automutiler en essaillent plusieur autre solution avant aucun ne marche avec mon environnement tres stressent j'ai peur de moi même et defois sens le vouloir les autre se sente coupable se que je regrette par la suite enormement personnellement malgres mon bras trop de cicatrice c'est tres difficile pour moi de voir la reaction de autre et j'espère que personne n'aura a faire sa je gère tres mal le stress depuis qur je suis toute petite et ma nature anxieuse ne fait c'amilioree les choses

@JudoFier9

Salut @JudoFier9 ! Ouhh J'comprends ta peur, elle est vraiment dure à vivre avec...

J'espère que tu sais que même si les gens se sentent coupable, ça veut pas dire que tu devrais prendre ça sur tes épaules. Anyway, c'est déjà super bien que tu assumes que tu pourrais mieux gérer ton stress, c'est vraiment une super première étape:)Btw est-ce que tu es déjà rendu à penser à voir qqun ou est-ce que tu l'as déjà fait dans le passé :)

J'ai une amie qui faisait ça avant. Elle m'a dit qu'au début, elle était vrm perplexe et que ça fonctionnait pas du tt, mais à force d'essayer ce que sa psychoéducatrice lui disait, elle a fini par mieux gérer son anxiété en général. C'était bcp d'efforts, mais ça valait vrm la peine:)

Je comprends ton découragement et ton stress. Je sais que c'est vrm dur pr toi en ce moment et que ça fait probablement un bout que c'est comme ça, mais je sais que tu es une personne forte -entre autres pour t'être exprimer ici- et que tu vas finir sans aucun doute par mieux gérer ton anxiété petit à petit:) Bref, hésite pas à nous redonner de tes nouvelles ! Qu'elles soient positives ou qu'elles le soient moins:)

@JudoFier9

Heyy @JudoFier9 ,

Jvois que ce n'est pas une période facile pour toi en ce moment jcomprends. Déjà je te remercie de partager ton expérience malgré tout. Jvais essayer du mieux que possible de répondre à chaque élément. Honnêtement, pour l'automutilation tu devrait essayer d'autres solutions jusqu'à que vraiment tu trouve la bonne. J'en connais qque unes si cela peut t'aider, il y a la technique de l'élastique où tu met un élastique à ton poignet et tu tire dessus pour reproduire une douleur non dangereuse ou bien juste mettre un glaçon sur ton poignet/bras pour créer la même sensation.

Concernant ta peur de la réaction des autres c'est totalement normal, il y aura toujours quelqu'un qui te jugeras peu importe ce que tu fais, prend le temps d'expliquer aux autres pourquoi tu as ces cicatrices, tu pourras les éduquer et faire partager ton expérience. Si ces personnes ne comprennent toujours pas sache qu'ils sont juste immature. Commence à avoir un regard bienveillant sur toi même, les autres ont surement un regards moins sévère que tu ne le penses. Tu ne devrais pas avoir peur de toi même tu devrais essayer de t'accepter comme t'es.

Pour gérer ton anxiété et ton stress tu peu en tout temps utiliser le chat ado Tj, genre à chaque fois que ta un problème où tu veux juste parler, ils peuvent t'aider à trouver une solution ou même être js là pour t'écouter.

Bref, j'espère vraiment que j'ai aidé un peu ;')

N'hésite pas si ta d'autres questions qui te titilles :D

@JudoFier9

Salut ! @JudoFier9

Je suis vraiment désolée que tu subir tous ces difficultés dans ta vie, et les sentiments qui les accompagne ne sont pas facile non plus. J’espère que tu sais demander d’aide n’est pas dérangeant ,  et je suis fier que tu a écrit sur les forums .

Je ne suis pas un professionnel mais le seul conseil que je peux te donner pour l’automutiler est au lieu de te couper, utilise un marquer pour écrire quelque chose sur le partir de ton corps ou tu blèses habituellement. Ilya d’autres moyens que tu peux utilises pour aider à gérer tes sentiments et ressentit le même sentiment de soulagement ou de contrôle

Voici le lien : https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/sante-mentale/automutilation

Finalement, pour avoir l’aide nécessaire je t’invite à contacter nos intervenants et à consulter ce lien : https://relief.ca/   https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/ressources

J’espère que j’ai aidé un peu. Je te souhaite la meilleure ! 

je c'est deja les consecence de l'automutilation et j'ai quelqu'un que je vois pour m'aider avec le stress mais j'ai peur de deranger les autres et cette peur je trouve quel est dur de vivre avec surtous que j'ai une sensibilite au son et quand il y a trop de personne se qui est souvent le cas je connais deja les resource pour m'aider et je me suis renseigner en malade mental sur l'automutilation. mes ami(e)s s'inquiette beaucoup pour moi se qui est dur de les voir souffrir en s'inquetent

@JudoFier9

Allo @JudoFier9, j'comprends tes préoccupation par rapport aux autres, mais tu ne devrait laisser cela t'affecter autant.

Si tu as peur que tes ami(e)s ne s'inquiète pour toi essaye de les rassurer du mieux que possible, dit leurs que tu es bien accompagner et que tu reçoit l'aide qu'il te faut ;)

Aucunement besoin pour eux de s'en faire, tu es déjà bien entouré. Je trouve sa sympathique de ta part de te soucier de leurs bien. Il est normal que tu penses déranger les autres, mais ces personnes sont soit là pour t'aider ou te soutenir nul besoin de te te sentir coupable.

Fait du mieux que possible pour te sentir bien et ils seront ravis de te voir aller mieux. :D

@JudoFier9

Bonjour @JudoFier9 :)

Tu sembles être une personne dotée d'une très grande empathie! Je comprends ton sentiment de ne pas vouloir infliger de l'inquiétude chez tes ami(e)s. Sache que si ils/elles se font du souci pour toi, c'est que tu es apprécié et qu'ils/elles tiennent à toi. Tu ne veux pas les voir souffrir, eux non plus. C'est humain et c'est normal. Ce sentiment ne va pas disparaitre du jour au lendemain. Je crois plutôt qui faut apprendre a vivre avec, et à le chérir. Selon moi, c'est très précieux avoir des gens de confiance qui te chérissent.

En tout cas, ne te décourage pas, et n'hésites pas à revenir quand tu veux!

JaguarÉlégante12

Mauvaise expérience

J'ai déjà faites ma première fois et srx c'était affreux! Ø dé préliminaires, direct dans l'action. Le gars était pas attentif pis il en avait rien à faire de mon plaisir perso. Il a finis pis cho bye. Ça m'a juste donné une mauvaise expérience et mm si j'ai envie d'avoir des relations sexuelles j'ai peir que le prochain face la mm affaire.

je suis fier de vous :D

pour tout le monde qui a traversé cette semaine d'examens finaux, pour tous ceux qui ont survécu jusque là, bravo !! on est à un jour des temps des fêtes, vous pouvez finalement vous reposer :)

allez, on a le jour zéro de demain, puis quoi? le 20 décembre et c'est fini !! cette semaine n'est pas encore finie, on se donne le max pour demain et après demain, puis on est en vacances et vous pourrez finalement dormir

bon temps des fêtes tout le monde :D

Je bousille ma vision des relations ???

Coucou !

Je suis une mordue de lecture !! J'adore lire et écrire un passe-temps étonnant pour les jeunes de mon âges. Je lit donc des livres un peu plus "mature" et "Dark" parce que ils sont plus long et intéressants.

Ça ma jamais trop déranger mais j'ai vue la vidéo d'une fille qui fait des études en psychologie qui explique l'importance de suivre l'âge de lecture d'un livre. Elle dit que certaine romance comportant du "toxic" présenter à un jeune public peuvent altéré leurs visions de ce que c'est être en relation et le respect mutuelle.

J'ai bien aimer sa vidéo asser bienveillante et là je me suis full remis en question...

Je suis parfaitement capable de reconnaître le toxique dans mes lectures et je ne le tolère pas. Mais quand même j'ai soudainement peur que certain truc que je visualise comme "normal" ne le son pas du tout !!

Je bousille ma vision de l'amour ??

Sushis

Je ne sais pas quoi faire

J'ai une amie que je connais depuis environ 2 ans. Elle se mutile et elle as essayé de s'enlever la vie plusieurs fois avant et après s'être rencontré. La plus récente c'était au début de l'année (septembre ou octobre j'me souviens pas). Elle n'était pas venue à l'école pendant une semaine. Dans le passé, elle s'est fait frappée par sont père et a été agressée sexuellement à l'âge de huit ans. Je ne sais pas quoi faire. J'ai d'autres ami(e)s qui me font des confessions et ça commence à me peser sur le cœur et dans la tête à moi aussi. Je n'ai pas envie de leur dire, car je suis une des seules personnes sur qui ils peuvent compter. J'ai besoin d'aide.