Dépendance aux réseaux sociaux, comment décrocher?

Je suis constamment sur mon téléphone et mes proches commence à me le reprocher...C’est plus fort que moi, c’est comme une drogue...Est-ce qu’il existe des thérapies pour décrocher de nos reseaux sociaux? J’ai vraiment l’impression que c’est devenu un problème...

À ce que je sache, il n’existe pas de thérapie pour ça, mais peut-être que je me trompe. Si ca devient un problème pour toi, je te donne quelques petits trucs qui m’aide à lâcher mon téléphone. 1) Je mets une limite fixé de temps par jour pour chaque appication. Après le temps, ca te bloque l’entrée. 2) Mettre ton téléphone tout le temps en mode ne pas déranger. 3) Tu supprimes ton appli après chaque utilisation. Ça prend alors du temps pour le re télécharger, ce qui devient décourageant (dans le bon sens) Questionne toi à savoir la raison pour laquelle tu es autant sur ton téléphone. Pour parler à tes amis? Pour te divertir? Pour penser à autre chose?

Hmm je pense que ça existe maintenant des genre de détox ou de la thérapie pour l’addiction aux réseaux sociaux. Pt si tu appelle au CLSC ou dans un centre qui ont de la thérapie pour la drogue ou l’alcool ou le jeu ils pourraient t’aider?

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?