Anxiété

Je sais pas si je suis la seule mais je fais extrêmement d'anxiété c'est temp si....parce que,je suis maintenant au secondaire 1 et j'ai peur de raté ma vie.....je fais aussi pas mal de crise de panique sois le soir ou la nuit a cause de la mort.... Je sais pas si je suis la seule mais quand je pense a la mort c'est comme si je la sentais venir à moi et que j'allais mourir dans les prochaines 10 minute....

😶‍🌫️🙁😥

Salut @ChatOriginal11 :)

Comment vas-tu?

Je comprends vraiment ce que tu ressens. Ça m’est aussi arrivé de faire beaucoup d’anxiété de temps à autre.

Je ne connais pas la recette magique pour ne pas avoir d’anxiété, mais je crois que c’est important de développer des manières de bien prendre soin de soi-même pour essayer de minimiser le stress :)

As-tu pensé à en parler avec un.e adulte de confiance? Je crois vraiment que ce serait une bonne manière de pouvoir faire sortir le stress :)

Quelque chose qui m’aide quand je me sens stressée, c’est d’aller voir un.e membre de ma famille ou une amie et de leur demander honnêtement: “j’aimerais bien avoir câlin en ce moment, je pense que j’en ai besoin. câlin?” Je ne sais pas si tu te sentirais confortable de demander, pas de problèeme, ça dépend :) Je trouve qu’avoir des câlins peut être une bonne source de confort quand le stress commence à prendre plus de place que nécessaire.

J’espère sincèrement que mes conseils te seront utiles. n’hésite pas à nous écrire sur le forum si tu sens te sens stressée ou pour quoi que ce soit d’autre; on sera là :)

Courage 🤍

Petit commentaire: Tu ne vas rater ta vie si tu fais des erreurs. Ça arrive à tout le monde et c'est humain de faire des erreurs :)

L'important, c'est de savoir apprendre de ses erreurs pour essayer de ne pas les refaire. Et si ça arrive à nouveau, c'est correct, ça arrive. Donne-toi une chance parce que tu la mérites 🤍 Je crois en toi :)

Crois moi t'es pas toute seule. moi aussi je stresse bcp a cause de la mort et de rater les choses importantes. Mais ce que j'apprend de ces moments la c,est d'apprécier les moments a venir et de s'assurer de toujours faire ce que l'on aime dans la mesure du possible.

p.s. honnetement ca m'a rassurer de découvrir qu'il y a d'autre personnes que moi qui a ce genre de pensées

de rien et merci du petit conseil je suis contente d'apprendre que je suis pas seule!

merci

Salut pour ma part je suis en dépression depuis 1 ans ajoute a sa l’anxiété et le sport étude ( qui implique d’être plus autonome ) et aussi des tonne de devoir ,j’ai bien cru que je passerais pas mon année… mais je suis en secondaire 2 et je me suis rendue compte , je déteste avoir autant de poids sur les épaule mais j’ai besoin de mon sport étude car sinon je suis pas tenable 😔 pour moi l’école c’est une prison et ma liberation aura lieu dans 4 ans a peu près mais je suis sur que tu peu t’en sortir ❤️❤️

Il faut seulement que tu trouve ton truc ,pour moi c’est le sport mais sa peux être la musique la lecture ou même le dessin

Salut @ChatOriginal11 🤍

J’espère que tu vas mieux depuis que tu as écrit 🤍

J’espère que les petits conseils par @PianoOrganisé5 , @TornadePatient7 et par moi-même te seront utiles :)

N’hésite vraiment pas s’il y a de quoi. Souviens-toi que tu n’es psa seule 🤍

@SoleilSportive11 merci beaucoup maintenant je suis en secondaire deux et comme j'ai dit que j'avais peur.. bah je me suis faite intimider et rabaisser alors ouin pas tant bien quand même. Mon anxiété a un peu diminuer mais j'en fais quand même beaucoup a cause de mes chutes scolaires et a cause des regards des autres..

@TornadePatient7 Merci beaucoup et j'ai pas encore trouver de solutions malheureusement même si sa fait 1 ans que j'ai écrit cette publiciter..

Voyage de fin d'année

Allo! Je suis dans une classe de 7 personnes. Ma prof et mon éducatrice organise un voyage de fin d'année. Elles me force a y aller, mais moi je ne veux pas y aller.. Elle se demande pourquoi j'irais pas mais que après je vais passer l'été chez ma marraine.. je ne me sens pas à l'aise d'aller avec eux mais que chez ma marraine je me sentirais très à l'aise de y aller mais elles ne comprennent pas.. Elles ont essayé de manipuler une autre personne de ma classe qui ne veut pas y aller aussi..Est-ce que vous avez déjà vécu ça?

Mes parents…

Je suis sorti comme non-binaire à mes parents et ça l'a mal viré. Je dis « sorti », mais c’est plus eux qui sont allés voir mes historiques de recherche et ma page YouTube, bref vous voyez, et qui m'ont ensuite confronté lorsque je n'étais pas vraiment près de leur dire, mais je ne pouvais pas vraiment leur mentir dans face comme ça. Et ça paraîtrait. Donc ils ont « appris » que j’étais non-binaire et depuis, ils font comme si de rien n’était. Comme s'ils ne m'avaient pas dit que c'était sûrement les hormones à l’adolescence qui me font penser ça, que c'est statistiquement improbable, qu'ils ne me croient pas qu'ils me « supportent ». Ça l'a fait mal. Vraiment mal. Je ne suis même plus capable de les regarder dans les yeux sans faire monter la colère. Ça c'était durant les vacances de janvier/décembre. Et depuis rien n'a changé. Mais j’aimerais bien puisque je me sens de plus en plus mal, de jour en jour. Je suis à peine capable de me regarder dans le miroir, de voir ma réflexion. À chaque fois que je dois aller dans les toilettes des filles/femmes, je me sens comme un imposteur et je me hais. Ma mère m'a dit de ne rien faire sans lui en parler avant(ex: sortir à des ami.e.s ou autre), mais je ne l'ai pas écoutée. Une enseignante de mon école le sait, la psychoéducatrice que j'ai due temporairement consulter en raison de l’enseignante(ça n'a absolument rien fait) et ma meilleure amie. Bref, je ne tolère vraiment plus mes parents et je ne sais vraiment pas quoi faire… Je les évite en passant le plus de temps à mes entraînements ou à faire « des devoirs ». Je ne tolère plus mon corps, comment le monde me perçoit, mes parents, pas mal tout en fait. Il y a juste mon amie qui m’apporte du réconfort, du soutien et du bonheur. Mais il y a des limites à ce qu'elle peut faire et elle en fait déjà énormément pour moi. Je ne sais plus quoi faire… des idées?

communication obligatoire

je HAIS texter. Pour un projet d’école, j’ai donné mon numéro de téléphone à mon coéquipier. IL M’ÉNERVE et je ne peux pas lui dire d’arrêter de me texter car il me texte toujours pour une bonne raison (problème projet). Il me texte pendants plusieurs heures par jour sur plus de 3 réseaux sociaux différents. Le projet prend beaucoup de temps et j’ai juste envie de le bloquer, mais si je le bloque, le projet va être horrible à cause du manque de communication. Je suis tanné de le voir à l’école et je HAIS lui texter ou lui parler.

Secrets

Elle a balayé du regard les alentours, personne. Elle savait que ce qu'elle faisait était mal mais elle est tout de même entrée. Elle a fouillé parmi les documents et cahiers dans la petite étagère qui me servait de rangement divers. Elle en tira un cartable puis feuilleta chaques pages une à une. Mes textes. Mes dessins. Mes poèmes. Mes lettres jamais envoyées. Mes secrets. Comme ça ne lui suffisait pas, elle a pris le tout en photo et à pris la peine de masquer les éléments dans son appareil. Elle a ensuite replacé ce cartable à sa place et est sortie heureuse. C'est ce que j'ai découvert que ma mère a fait dans mon dos. J'essaye de nous rapprocher et de faciliter notre relation mais j'essaie seule et ça me dérange tellement...J'aimerais savoir comment handle la situation étant donné qu'elle sait des choses que même ma meilleure amie ne sais pasxx prenez soin de vous

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