Accro ou pas?

Je suis souvent sur mon téléphone ou sur des jeu video. Je me demande si je suis accro ou si c’est parce que je m’ennuie et parce que je ne veux pas faire mes devoirs.

Salut @TacoIngénieux14 🌮

J’espère que tu vas bien :)

Je comprends que tu puisses te questionner à ce sujet. Pour être honnête, je ne vais pouvoir savoir la réponse mieux que toi, donc je t’invite à lire quelques questions pour que tu puisses réfléchir là-dessus. Je vais essayer de te guider avec ces pistes pour que tu puisses répondre à ta question par toi-même :)

Donc, voici une petite banque de questions. Ne te sens pas obligé de répondre à tout si ça ne te tente pas :) Le choix reste à toi!

1- Est-ce que passer du temps sur ton téléphone est un passe-temps indispensable pour toi?

Ce que je veux dire par-là, c’est que si ça devient vraiment indispensable de passer du temps sur ton téléphone chaque jour, ça peut être un peu plus problématique.

Bien sûr, il peut être indispensable de l’utiliser pour appeler tes parents par exemple ou pour pouvoir communiquer avec des ami.e.s. Ça, c’est tout-à-fait normal er je pense pas que ça ferait de toi une personne accro au téléphone.

Tu peux aussi passer du temps à jouer avec quand tu t’ennuies, mais je pense qu’il est important de voir si tu es capable de laisser tomber le téléphone pour d’autres activités par exemple.

2- Est-ce que tu trouves que ça fait en sorte que tu t’isoles plus de tes groupes d’ami.e.s et de ta famille?

Si tu passes beaucoup plus de temps devant un écran au détriment d’autres activités sociales, cela peut indiquer que le téléphone prend une place assez significative dans ton quotidien.

3- Est-ce que le fait de ne pas avoir ton téléphone avec toi à tout moment te cause de l’angoisse et de l’anxiété?

D’autres questions similaires seraient par exemple: Te sens-tu irritable, agité ou triste quand tu n’as pas ton téléphone? Es-tu capable de te détacher émotionnellement de ton téléphone? Serais-tu capable de passer plusieurs heures, même une journée complète ou plusieurs jours sans ton téléphone? Te sens-tu capable de ne pas penser à ton téléphone lorsque tu en es séparé?

4- As-tu développé des troubles de sommeil depuis que tu utilises plus fréquemment ton cellulaire? As-tu de la difficulté à dormir?

Si tu dors avec ton téléphone en mode veille (allumé) pendant la nuit de façon assez récurrente, cela peut avoir un impact significatif sur ton sommeil. Les ondes et la lumière dégagées par ton téléphone (je ne suis pas experte là-dedans) peuvent faire en sorte que tu n’obtiens pas le repos que ton corps veut à 100%. En gros, le corps, en présence d’une lumière artificielle, n’arrive pas totalement à se reposer puisqu’il reste une portion qui est alerte aux ondes et à la lumière.

Aussi, si tu restes éveillé très tard et si tu réponds à des messages jusqu’aux petites heures du matin, cela peut aussi être un signe d’attachement au téléphone.

Bien sûr, il se peut que certains jours, tu dormes plus tard. Il se peut que tu aies besoin de ton téléphone plus tard que d’habitude. Il se peut que ce soit la fin de semaine et que tu décides d’avoir une soirée de films pour le plaisir, par exemple. À quelques occasions, si ce n’est pas trop récurrent, cela peut rester acceptable. Par contre, si tu vois qu’il y a plusieurs jours consécutifs où tu te couches significativement plus tard que d’habitude dans ta semaine, il se pourrait que tu aies des questions à te poser.

5- As-tu plus de douleurs physiques depuis ton utilisation plus fréquente du cellulaire?

Passer beaucoup de temps au téléphone peut causer des douleurs physiques… à la nuque par exemple. C’est surtout dû au fait qu’on a tendance à se pencher vers l’avant, ce qui n’est pas une posture idéale pour le corps. Donc, plus le téléphone est utilisé, plus ça peut avoir un impact sur la posture. Puis, cette moins bonne posture peut causer des douleurs physiques :/

Avec toutes ces questions, il est possible que tu te sentes bouleversé ou peut-être pas. Je tiens à dire qu’être « accro » au téléphone ne se mesure pas nécessairement avec le nombre d’heures que tu passes au téléphone. Oui, passer beaucoup de temps là-dessus peut donner des pistes de réponses pour ta question de question de départ… Mais il est plus important que tu regardes si l’utilisation de ton téléphone a eu des impacts négatifs dans ta vie ou pas.

Note: Ça peut arriver de regarder le téléphone à cause de l’ennui ou à cause de l’envie de ne pas vouloir faire ses devoirs. C’est correct… tant que ça reste assez modéré :) et que tu finis par faire tes devoirs ;)

Si tu sens que tu as besoin de plus de renseignements ou d’aide à ce sujet, je t’invite à te référer à une personne de confiance. Que ce soit de la famille, de ton cercle proche, de l’école ou de l’extérieur, n’hésite pas à poser des questions à ton entourage :)

J’espère que j’ai bien pu répondre à ta question :)

Prends soin de toi!

comment faire pour que mes parents m'acceptent ?

Je suis un garcon trans de 15 ans, j'ai bien entamer ma transition sociale et j'aimerais entamer une transition médicale et légale lorsque que je serais plus vieux. J'ai fais mon coming-out à ma mère il y a quelques mois et elle ne l'a pas super bien pris. Elle dis que c'est juste une phase et que je dois seulement assumer mon corps. Elle me dit que si je prends de la Téstostérone, je vais le regretter. Elle était déjà pas vraiment d'accord avec le fait que je commence à mettre un binder, elle m'appelle par mon dead-name et utilise toujours les mauvais pronoms. Je sais qu'elle doit prendre son temps, mais je ne me sens pas bien quand elle me mégenre. Je devrais faire quoi? Merci

Avaler ?

Alors je suis avec un mec depuis quelque semaine et dans quelques semaine on va passer notre première nuit ensemble… je me doute que y va ce passer des truc mais j’ai jamais rien fait avec un vrai homme ( pas trans en gros ) et bah si je lui … voilà bah je sais pas si je devrais avaler ou pas ces désagréable ou pas

procrastination

Salut! C'est pas mal la fin de l'année et j'ai des examens bientôt, mais un truc avec lequel j'ai de la misère c'est la concentration et la procrastination. J'ai beaucoup de difficulté à me motiver et à rester focus, et j'ai comme besoin d'apprendre des trucs pour m'aider puisque je finis le secondaire cette année (= examens important) et qu'au cégep ça va être pertinent de savoir comment me motiver. Est-ce que vous avez des idées/trucs pour moi?

Comment savoir?

Salut!J'ai une amie à l'école (on va l'appeller Léa)qui veut vraiment me faire vivre une grande histoire d'amour. Elle me pose pleins de questions pour savoir si j'aime un gars et à ce jour, je lui répondais toujours non. Depuis longtemps, je trouve une fille que je connais en dehors de l'école belle. Elle est un peu plus vieille que moi. Je n'ose pas vraiment en parler car je suis pas mal certaine qu'elle est hétéro et je pense qu'elle est en couple avec un gars. Pour revenir à Léa, elle pense vraiment que je suis strictement hétéro parce que parfois, je parle des gars, mais je suis bi. Pour ne pas la décevoir, je lui ai avoué que j'avais des sentiments pour quelqu'un(la fille). Je n'ai pas précisé le genre, mais Léa a automatiquement déduit que c'était un gars. Je ne l'ai pas reprise, c'est peut-être mieux qu'elle le pense au fond. Je pense en avoir trop dit sur la fille que je trouve belle. Je n'ai mentionné que la première lettre de son prénom, mais ce serait assez pour que Léa questionne mes autres amis et qu'elle découvre la vérité. J'ai un peu peur de sa réaction si elle l'apprenait. Je n'ai jamais parlé de l'homosexualité avec Léa et je ne sais pas ce qu'elle en pense. Elle semble vraiment penser qu'une histoire d'amour peut être romantique seulement si c'est une femme et un homme et elle juge souvent mes goûts même pour les gars alors imaginez pour les filles. Je ne sais pas comment savoir si elle ne semble pas ouverte parce qu'elle n'a jamais eu de contact avec la communauté LGBTQIA+ ou bien si c'est parce qu'elle ne l'accepte juste pas. Comment aborder le sujet avec Léa pour avoir son avis sans parler de mon cas nessesairement?Merci d'avance pour vos réponses!!

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