LoutreZen11
Réponses
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Contente pour toi :p
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Salut ^^ J'ai quelque idées qui pourrait t'aider a faire distraire tes mains Comme une boule anti-stress, un carnet pour gribouillis dessus ou enroule un fil entre tes doigt pour essayer et te rappeller de retirer l'idée de te toucher les cheveux Si ça ne marche pas tu peux tjr essayer de faire des exercices de respiration…