Trop de choses à la fois

Bonjour, j'ai changé d'école en milieu d'année et depuis, j'ai beaucoup de crises de paniques. Avant, j'avais des notes très hautes mais puisque je suis dans un programme sport-étude, je ne trouve plus le temps d'étudier et maintenant, mes notes ont chuté et je coule tout mes examens. Je ne sais pas quoi faire, car je ne veux vraiment pas couler mon année. Avez-vous des idées pour que je puisse mieux m'adapter ? Merci !

Salut!
Ça doit éetre difficile ce que tu vis.. les crises de panique c'est vraiment dûr.. j'en ai eu plusieurs moi aussi. Ce que je te conseille pour les crises de panique, c'est d'en parler avec un adulte (intervenant.e ou TES), d'écrire dessus, de prendre de grandes respirations quans tu sens que ça va arriver et surout, de ne pas trop y penser. Moi je me disais toujours "imagine ça arrive maintenant, ou demain ou tel jour blablabla..." ma tête elle avait q

Re salut!
désoler, j'ai eu un bogue donc ma rponse s'est envoyé avant que j'ai finit.. donc je vais continuer avec un nouveau message! donc je disait que ma tête elle avait que les crises de panique comme sujet.. donc ça arrivais.. et ça me stressait encore plus puisque j'y pensais toujours.. donc je me suis concentrer sur l'histoire de mon livre et de mon émission! Ensuite, pour ce qui est de tes notes, je penses que ce serait une bonne idée d'en parler avec tes parents, avec un.e de tes profs et/ou un.e TES. Cette personne pourra t'aider et sûrment te conseiller. Aussi, si jamais le programme sports-étude est trop stressant et compliqué, ce n'est pas grave, tu peux sûrement changer non" Peut être que tu pourrais le dire à tes parents et ils auront un rdv avec le.la directeur.rice ? (il n'y a aucun problèeme à changer de programme!) J'espère que j'ai aidé! Hésite pas si ya quoi que ce soit!! Encore désolé pour le bogue!
xxx

Allo, je n'est pas déménager donc je ne peut pas réellement te comprendre mais je vais faire de mon mieux pour t'aider. Premièrement, selon moi la première chose a avoir, ces des ami(e)s qui peuvent t'aider avec ton stress, étant moi même très stresser, faire un câlin a mon meilleur amis m'aide beaucoup. Ensuite, ne te focus pas que sur les notes, c'est très important, prend du temps pour toi et pas pour tes notes, après un temps de pose, tu pourra reprendre tes études. n"oublie pas qu'il n'y a pas juste les notes dans la vie et que la santé mentale passe avant. bien que tu n'a pas envie de voir tes notes baisser, cela empirera si tu étudie TROP a cause de ton programme, dis toi que se sont 3 chose différentes: les études, le temps pour sois et ton programme, il doivent tous être réussi mais jamais avec stress (tu sera plus fière de toi après une réussite) et dernière petite chose, fixe toi des objectifs, ça aide beaucoup. :wink:

Ados transgenre qui est a boutte

Désolé si c'est la mauvaise catégorie je savais pas trop ou la mettre considérant que c'est en rapport avec l'actualité mais aussi a propos des personnes Trans et moi (qui est un gars trans)...Récemment j'ai remarqué une augmentation incessante de la transphobie et de l'homophobie pis c'est même pas au U.S! C'EST AU QUÉBEC!! À chaque fois que je vais sur les réseaux sociaux ou que je sort pour allez travailler avec ma mère y'a toujours des remarques du style "crisse de trann*" ou des affaires de même, ou encore sur les réseaux sociaux y'a toujours des commentaires poche du style "y nous l'ont mis dans gorge bien fait pour eux" mais qu'est ce qu'on a fait ?! On veux juste vivre simonaque! "Mais pensée au enfants!" Mais après ça fait des jokes sur le suicide des personnes trans... C'est quand ça va arrêter ? J'ai l'impression qu'on est rendu avec un immense manque d'empathie dans le monde désormais et je sais pu quoi faire, le gouvernement du Quebec on fait un conseil pour les personnes trans (conseil des sage je pense ça s'appelle) PAS DE PERSONNE TRANS! qui en plus de ça propage des stéréotype affreux! Ça me rend dépressif! Je peux même pas sortir sans que je me fasse traité de nom! J'ai un psychologue mais ça change rien! Je suis tanné de vivre dans la peur de me faire tabasser parce que ça arrive a plein de personne trans autour du monde pis vue comment le monde commence au Quebec a réagir comme au USA ça m'étonnerai pas que ça empire de plus en plus... Je sais pu quoi faire je veux juste vivre en paix... Y'a tu moyen que toute ça arrête a un moment donné ? On peux tu avoir un gouvernement qui s'inquiete VRAIMENT pour les jeunes au lieu de couper dans des affaires importantes (je parle du fait qui vont aussi couper des affaire de tel jeune) sans tel jeune je serai peux être pu la aujourd'hui, faque pourquoi notre gouvernement fait toute pour détruire la Jeunesse d'aujourd'hui...?

Le néant

cela fait 4 mois qu’il m’a laissé 4 long mois où je me suis retrouver seule avec presque personne à qui parler sa ma fait réaliser que j’avais aucun amis personne qui me demande comment je vais si je veut faire un truc rien ces une spiral infernal on me dit le temp sa fait guérire mais j’ai plus le sentiment que ces l’inverse le temp m’empoisonne plus le temps avance plus mes mauvaise pensée commence à avoir raison je veut juste me faire aimer pour de vrai sans qu’on me déteste après un ans sans savoir pourquoi pourquoi tout le monde me déteste toujour

Trouver des lesbiennes

Salut en fait je viens de commencer la rentrée et j’ai l’impression qu’à mon école il y a aucune filles bi/lesbiennes. J’ai vraiment besoin de vos trucs pour les repérer parce que j’ai peur d’être amie avec des gens qui ne sont pas de la communauté lgbt et qu’ils finissent par me juger surtout qu’avec mes amie je ne me cache pas du fait que je suis lesbienne.

Je me sens perdue et paniquée

Bonjour,Je traverse un moment très difficile. À l’école, je me sens constamment sous pression et ça me rend en surcharge . Parfois, j’ai l’impression de ne plus réussir à gérer rien et je me sens perdue et paniquée. Je ne sais pas quoi faire et j’ai vraiment besoin de parler à quelqu’un qui peut m’écouter et me soutenir. Cela m’empêche de dormir donc la fatigue s’accumule et ça deviens de pire en pire.Merci d’avance pour votre compréhension et votre aide.