Stresse permanent

Chaque fois que je me chicane avec ma mère je suis fâché après tout le monde ça par mal une journée ma mère n'ai plus capable de moi le pire c'est que elle arrête de fûmer alors elle se fâche très vite ça me stress j'arrive plus à dormir je n'ai plus du tout le même comportement que avant je n'ai jamais eu beaucoup d'amis j'en avais 6 et là je n'ai que 2 amies a qui me confier je n'en parle pas a mes parents car j'ai peur de me faire chicaner j'ai vraiment besoin d'un psychologue 😿😿😿

@BubbleteaAccueillant3

Salut @BubbleteaAccueillant3 💜

Ouf, tout ça sonne assez difficile. Je suis vraiment désolée que tout cela t’arrive en ce moment… :/

Je vois que tu as déjà une idée pour savoir où chercher de l’aide. Je vois que tu aimerais te référer auprès d’un.e psychologue et je te conseille fortement de faire cela. Je crois que ça te ferait vraiment du bien de te confier, de n’importe quel sujet que tu veux. Je ne sais pas si tu habites assez proche d’un CLSC, mais peut-être que tu pourrais commencer par-là :)

Je pense que si tu n’as pas de CLSC assez proche de chez toi, tu pourrais te référer au service de clavardage ou d’appel de Tel-Jeunes. Je ne sais pas si tu les connais, mais je pense que ce serait utile de les consulter. Je te remercie sincèrement d’être venue parler de ce que tu vis en ce moment avec nous. Je te félicite d’avoir pris l’inititative pour chercher de l’aide sur le forum. Ça prend du courage pour écrire et demander de l’aide et je t’encourage fortement de poursuivre sur cette lancée pour communiquer avec un.e professionnel.le pour que tu puisses recevoir l’aide appropriée.

Je comprends que tu puisses te soucier de perdre des amis, d’avoir moins de personnes à qui te confier. Je suis contente de savoir que tu en as déjà 2 en ce moment. Ça va peut-être sonner un peu cheesy, mais parfois, un petit cercle avec 2-3 amis en vaut mieux que 6. Par cette phrase, je ne veux pas dire que les personnes qui se sont éloignées de votre cercle d’amis possèdent XYZ charactéristique négative, mais voilà, je voulais simplement dire qu’il est déjà bien que tu aies 2 amis :)

Je ne sais pas si ces 4 amis qui se sont éloignés de votre cercle d’amis ont justifié leur décision, mais je te conseillerais d’essayer de leur demander cela respectueusement. Si vous restez éloignés après cet échange, au moins, ça pourrait être en bons termes… :) Comprends-tu ce que je veux dire?

Si tu ne veux vraiment pas savoir pourquoi ces 4 amis se sont éloignés de votre cercle, je ne te force pas d’aller leur parler. Je pense qu’il est mieux que tu suives ton instinct dans ce cas, vraiment. C’est à toi de décider au final si tu veux aller leur parler et si ça ne se produit pas, ça reste tout-à-fait correct aussi.

Sur ce, je pense qu’il est important que je souligne une nouvelle fois à quel point il est important que tu en parles avec un.e professionnel.le.

Je comprends que ta mère soit dans une situation assez délicate. Je ne suis pas exactement sure d’avoir compris si tu as voulu dire qu’elle n’arrête pas de fumer ou si en fait, elle est dans le processus d’arrêter de fumer, mais je vois que ça la met peut-être dans une position où elle se fâche rapidement.

Je ne suis pas experte dans le domaine et je pourrais pas dire que mes conseils sont valides, mais je te conseillerais d’abord de laisser ta mère se calmer et si tu vois qu’elle fume à un moment donné, tu pourrais lui laisser un peu de temps pour finir et aller respirer. Je pense (mais je ne suis pas sure) que fumer peut jouer avec les hormones et ça peut dérégler temporairement quelques méchanismes de réactions qu’elle a. Je pense que si tu la vois dans un état où il est possible qu’elle se fâche rapidement, tu pourrais essayer de rester plus silencieuse. Je ne sais pas exactement comment le formuler de la bonne façon et je ne suis pas très familière avec des situations comme ça, mais je pense que le mieux quand quelqu’un est dans un état plus vulnérable émotionnellement, ce serait mieux de la laisser tranquille pour un moment, en restant respectueuse. Puis, plus tard, tu pourrais parler de ce que tu voulais aborder avec elle.

(J’ai vraiment essayé de formuler cela de la meilleure façon que je pouvais et j’espère que tu comprends ce que je voulais dire. Je ne te demande pas de l’éviter tout court, mais plûtot de lui laisser un moment pour qu’elle puisse se changer les idées.)

Je pense que ça pourrait aussi te faire du bien d’écrire ce que tu ressens sur papier. Pour être honnête, je ne suis pas la personne avec le plus de connaissances sur ça, mais je pense que c’est « libérateur » d’écrire tout ce qui peut passer par la tête sur une feuille de papier. Je connais plusieurs personnes qui essaient ça et je pense que ça fonctionne assez bien :)

Le conseil au-dessus serait plus pour que tu puisses faire sortir un peu les pensées négatives et autres pensées. 💜

Pour ce qui est du comportement, je ne peux affirmer que mes conseils sont professionnels, mais le conseil que j’aimerais te donner serait celui de prendre un petit moment pour te déconnecter et pour prendre une marche dehors ou juste pour changer d’endroit par exemple. Je pense que ça peut vraiment aider à filtrer les pensées et à les laisser reposer avant de dire ou de faire quelque chose qu’on pourrait regretter. 💜

Aussi, un autre petit conseil simple que j’aime bien est celui de fermer les yeux pendant 3-5 secondes et prendre des grandes respirations. Je comprends que le comportement ne soit pas quelque chose qui se règle du jour au lendemain, mais ça prend des petits pas pour faire un grand changement 💜Améliorer le comportement n’est pas chose simple, mais c’est possible :) et avec un petit changement à la fois, tu peux y arriver 💜

Sur ce, je pense vraiment qu’il serait mieux pour toi de demander de l’aide professionnelle 💜 Tu peux en avoir en ligne par des services comme Tel-Jeunes et JeunesseJ’écoute ou encore par des services comes ceux offerts par les CLSC par exemple. N’hésite pas à demander de l’aide; tu la mérites et tu mérites d’aller mieux 💜

Courage 💜

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Violence de mon père, un code criminel amélioré

Violence de mon père, devrait ton changer le code criminel Selon est-ce que ce gore de violence sans trop rentrer dans mon privé devrait être plus reconnu et que je devrais faire un sondage avec vos belles réponses et devenir porte-parole et défendre les personnes survivant-e-s de violence?ps: plus il y a d’opinion plus je vais changer les choses merci!Depuis que je suis petite mon père a eu des comportements qui m’on fait beaucoup de mal. Il fesait des commentaires bizarres sur mon corps , il me demandait de mentir à ses blondes à sa place parce qu’il l’ai trompait , il fesait des remarques degueulase sur mes menstruations et il buvait de l’alcool au volant avec moi . Peut-être pas physique mais ça marque à l’intérieur et sa bousille la vie je suis au secondaire et j’ai eu le courage d’aller voir une policière, une POLICIÈRE! Pour me faire dire qu’elle pouvait rien pour moi c’est horrible alors s’il vous plaît je crois qu’il en a plein d’autres qui se sont fait rejeter mais moi je compte pas arrêter j’ai pas passé deux mois à faire de l’ hyper vigilance constante pour rien alors s’il vous plaît je vous demande votre opinion qui pourrait nous aider, juste une petite réponse peut faire la différence, merci ☺️

Mise de côté

Salut, pour vous mettre dans le contexte, j’ai trois amis proches, une fille et deux gars. Nous formons un petit groupe de quatre soudé. Pour rendre ma publication plus compréhensible, je vais les appeler Émilie, Gabriel et Dylan (ce n’est pas leurs vrais noms). La seule chose, c’est que ça fait un moment que je me sens mise de côté, surtout par les gars. Dylan me coupe très souvent la parole et Gabriel, lui, a tendance à m’ignorer et les deux prennent Émilie pour le centre de l’univers. Je m’explique: ils vont tout les deux lui parler et me mettent sous le tapis (elle essaie de m’inclure du mieux qu’elle peut lorsque ça arrive). J’en ai parlé à Émilie pendant un cours qu’on a en commun aujourd’hui et elle trouvait aussi que les gars me mettent de côté, mais on est tous les deux d’accord sur le fait qu’ils ne font pas cela volontairement et qu’ils n’ont pas l’intention de me blesser. Émilie m’a aussi dit qu’elle allait leur en parler. Elle a pu en parler avec Dylan qui a dit qu’il ne s’en rendait pas compte et qu’il est vraiment désolé. Elle lui a aussi demandé d’en parler à Gabriel, j’espère que j’aurai des nouvelles demain.

Peur pour mon avenir ?

J'ai eu un petit bloquage sur une situation avec ma mère (Que j'aime de tout mon coeur hein !) : Comme vous le savez, depuis un moment on a une météo assez bipolaire et quand j'ai appris que c'était en grande cause du réchauffement j'ai dit à ma mère : -My god la Terre est en pls... Et là elle a dit : -C pas grave. Je serais plus là. J'ai arrêter de parler mais là j'étais en mode "BAH MOI OUI JE VAIS ÊTRE LÀ!" Je sais que ses paroles étaient maladroites et tenait à but humoristique mais je trouvais ça un peu weird les propos de ma mère. Et ma question est la suivante : Es-ce le droit d'être frustrer que les grands s'en foutent de la Terre qui laisseront derrière eux ?

Comment régler des anciens malentendus

Enfaite moi j’étais invité à venir dans groupe d’amies et j’étais vraiment naïve et je voulais vraiment faire partie de leur groupe donc tout les jours j’étais aller manger avec eux et à un moment la chef du groupe m’avait dit que je venais trop avec eux et que je méritait des meilleures amis car eux ils se conaissaient depuis six ans. Je voulais pas rompre leurs amitiés puisque elle étaient pas confortable avec moi et je respectait sa donc j’ai décidé de m’en aller mais puisque j’avais de l’anxiété j’ai commencé à penser que j’étais une mauvaise personne et que j’arriverais pas à me faire des amies et j’ai commencé à me sentire super anxieuse tellement que pour 2mois je pouvais plus regarder personne de face et j’avais trop peur de se qu’ils pensaient de moi car j’avais l’impression qu’ils me détestaient . Après mes parents en remarquer et m’ont emmené en thérapie et sa ma vraiment beaucoup aider sur mon estime et anxiété. Mais puisque j’étais vraiment entrain de les ignorer a cause de la honte les personnes ne me parlent plus et en dirait me détestent alors j’aimerais savoir comment je pourrais re communiquer avec certaines personnes puisque j’ai pas envie de rester en dispute avec toute ses personnes pour des ans et y’en a dans le groupe qui étaient simpa avec moi mais maintenant plus vraiment puisque en se parlaient plus vraiment et que certaines personnes du groupe m’aiment vraiment .