In a nother world

So I have this problem that when I get anxious, my finger will start taping in a surface and that when it stops brutally, that means I zoned out. I'm in a nother world and they only way to get me back on earth is to put pressure on my hand or shoulder. And it takes me about half an hour to come back to reality.

@CasouletÉpanoui2

Hi @CasouletÉpanoui2 ,

Hope you are feeling better.

I know this must be really hard for you to handle. The zone out thing is a hard challenge for everyone that lives it.

I would like to say that I am super proud of you for coming here to talk about it. Know that you aren't alone through that and it's possible to learn to control it.

Do you think it would be a great idea if you try to talk to someone for this? I'm pretty sure you could get some help or tips from friends who understand that too.

If I was you, I would try to always have something in my hands.

Hope this helps! We're here if you need anything ;)

RoseSympathique7

@CasouletÉpanoui2

Hey @CasouletÉpanoui2 :)

I hope that you are doing well.

I understand where you are coming from and I see why you would be slightly worried that you zone for half-hour periods of time when you get anxious.

Tapping with the fingers, and lightly tapping the foot on the ground are signs that someone is feeling anxious and the fact that you are able to recognize what you are feeling is already a big step in the right direction :)

From what I understand, what you describe here seems to be a recurring thing, whereas you zone out frequently enough for you to think that it may be a problem.

I see that you have a quick response meaning that when you feel anxious, you start tapping with your finger for some time. Although tapping with your finger may seem like a solution in the short term, I'd like to suggest you to try to approach the zoning-out time from a different perspective. For example, have you thought about seeking professional help? If the anxiety you feel becomes overwhelming or persistent, it may be a good idea to talk to someone about it. Sometimes, it can happen that we bottle up so many feelings inside without talking about them. They later can feel like a heavy weight on our shoulders, potentially causing anxiety or bringing other consequences.

If coming back to reality requires you to put some pressure on your hand or shoulder, then you could continue this gesture since it seems to help you. Since the gesture does not seem to cause you harm, from what I read, I think the best would be to look more closely into what's in your thoughts, and your mind, when such zoning-out times happen. Again, I must say that a professional could give you a big hand in help. They can help assess your situation, provide a proper diagnosis if it's applicable, and suggest appropriate coping strategies. It's worth a try!

It is not uncommon for anyone to experience zoning out or daydreaming, especially during moments of stress or anxiety. It kind of is like a natural response to stress. Yet, zoning out for an extended period of time like 30 minutes can be slightly concerning.

To be honest, I am nowhere near a professional as of right now. I think it's important to remember and understand that everyone experiences anxiety in a different way.

I'd like to add something on top of what I said. I think it's important for you to remember to take care of yourself because you deserve to :) Really! Have you considered taking walks out in nature during summertime and later as well? I think that it would be a good idea to take some time for yourself, even if it's for short periods of time.

Plus, I have heard that 30 min-ish of sunlight can improve someone's mood :) So why not try, right? I think it could maybe help slightly reduce the anxious feeling that seems to happen multiple times.

Now, take care and don't hesitate to write again on the Forum TJ. We're all happy to help!

Deuil et amitié

Donc mon père est décédé il y a presque 2 mois maintenant et c'est difficile. C'était une maladie terminale alors on savait tous que ça se terminerait comme ça. Depuis le diagnostic, toutes mes amies proches me disaient comment elles seront là pour moi et que je suis pas seule. De ce groupe, il n'y a que ma meilleure amie qui faisait des check up et qui m'appeler et venait me voir. Bref, c'est la seule qui se soucier. Il y a une autre amie qui a décidé de rester en silence tout le temps. Elle me parlait pas, elle se demandait jamais comment j'allais. Même durant l'année où il était malade, elle faisait comme si rien était. Comme si tout allait bien. Elle se préocuppait beaucoup trop de son chum, avec qui elle passe tout son temps avec. Chaque fois qu'on fait quelque chose, il est toujours dans l'équation. Elle s'assure toujours s'il va bien, même s'il ne vit même pas une tragédie comme la mienne. Il est toujours la priorité, peu importe ce qui arrive.Une fois, j'ai décidé de reach out 1 mois après le décès pour lui parler que je m'étais sentie seule durant l'année et que j'aimerai qu'elle fasse le premier pas de temps en temps. La discussion c'était bien passé je croyais, jusqu'à qu'elle me ghost encore pour 2 semaines. Quand elle me reparler, c'était pour faire une activité qui demander beaucoup de planification et de préparation, et elle sait très bien que j'ai pas cette énergie. Après, on planifiait quelque chose avec un autre ami et elle voulait absolument que son chum soit là. Je lui ai dit que j'avais pas l'énergie pour ça, j'avais juste besoin de voir mes amis proches dans ces temps difficiles.Et elle disait comment on peut pas être juste triste dans la vie, qu'elle a besoin de s'amuser (même si littéralement elle était absente tout le long et on fait que "s'amuser") et qu'elle est pas ma psy et que je devrais chercher de l'aide professionnelle. Comme oui j'ai rien contre la psy et je comprend ça, mais ça reste que j'ai besoin de voir mes amis. J'ai jamais demandé à juste parler de mon deuil, mais c'est tellement récent et je comprend pas pourquoi elle réagit de cette manière. Elle dit qu'être avec son chum c'est important et qu'elle devrait pas choisir avec qui être, même si je lui ai jamais demandé de faire ça. Je croyais juste qu'elle voudrait passer du temps avec moi durant cette période difficle. Bref, elle dit qu'on est meilleures amies pareil et tout de suite après cette discussion elle me fait un rant sur quelque chose d'autre. Je sais même pas si je peux la considérer comme une amie.Ai-je tort de croire que les amitiés sont toutes aussi importantes que les relations, surtout dans des temps comme ça?

je m'ennui de mon pere

mon pere c'est suicider et je m'ennui de lui bcp. C'est vraiment difficile faire le deuil est ce que il en a d'autre qui font un deuil?

Comment savoir ?!

Salut, en fait je me demande comment ont le c'est si ont crush sur quelqu'un parce que j'ai l'impression que quand je dit à mes amies genre Ah j'ai un crush ben jsp si c'est vraiment sa! Donc je ai parler et j'ai demander des truc au gens mais sa m'aide pas trop alors jsp si il y a quelqu'un qui pourrait m'aider ?! Merci!

Je sais pas quoi faire

J'ai 13 et j'ai des envies chelou j'ai très envie de faire ma première fois mais j'ai des parents strict (j'ai même pas le droit d'être en couple donc voilà le niveau) et ces envie persiste depuis mes 11 ans et demi déjà je ne sai même pas avec qui je pourrais faire ça si je le ferai SVP aidez moi