In a nother world

So I have this problem that when I get anxious, my finger will start taping in a surface and that when it stops brutally, that means I zoned out. I'm in a nother world and they only way to get me back on earth is to put pressure on my hand or shoulder. And it takes me about half an hour to come back to reality.

@CasouletÉpanoui2

Hi @CasouletÉpanoui2 ,

Hope you are feeling better.

I know this must be really hard for you to handle. The zone out thing is a hard challenge for everyone that lives it.

I would like to say that I am super proud of you for coming here to talk about it. Know that you aren't alone through that and it's possible to learn to control it.

Do you think it would be a great idea if you try to talk to someone for this? I'm pretty sure you could get some help or tips from friends who understand that too.

If I was you, I would try to always have something in my hands.

Hope this helps! We're here if you need anything ;)

RoseSympathique7

@CasouletÉpanoui2

Hey @CasouletÉpanoui2 :)

I hope that you are doing well.

I understand where you are coming from and I see why you would be slightly worried that you zone for half-hour periods of time when you get anxious.

Tapping with the fingers, and lightly tapping the foot on the ground are signs that someone is feeling anxious and the fact that you are able to recognize what you are feeling is already a big step in the right direction :)

From what I understand, what you describe here seems to be a recurring thing, whereas you zone out frequently enough for you to think that it may be a problem.

I see that you have a quick response meaning that when you feel anxious, you start tapping with your finger for some time. Although tapping with your finger may seem like a solution in the short term, I'd like to suggest you to try to approach the zoning-out time from a different perspective. For example, have you thought about seeking professional help? If the anxiety you feel becomes overwhelming or persistent, it may be a good idea to talk to someone about it. Sometimes, it can happen that we bottle up so many feelings inside without talking about them. They later can feel like a heavy weight on our shoulders, potentially causing anxiety or bringing other consequences.

If coming back to reality requires you to put some pressure on your hand or shoulder, then you could continue this gesture since it seems to help you. Since the gesture does not seem to cause you harm, from what I read, I think the best would be to look more closely into what's in your thoughts, and your mind, when such zoning-out times happen. Again, I must say that a professional could give you a big hand in help. They can help assess your situation, provide a proper diagnosis if it's applicable, and suggest appropriate coping strategies. It's worth a try!

It is not uncommon for anyone to experience zoning out or daydreaming, especially during moments of stress or anxiety. It kind of is like a natural response to stress. Yet, zoning out for an extended period of time like 30 minutes can be slightly concerning.

To be honest, I am nowhere near a professional as of right now. I think it's important to remember and understand that everyone experiences anxiety in a different way.

I'd like to add something on top of what I said. I think it's important for you to remember to take care of yourself because you deserve to :) Really! Have you considered taking walks out in nature during summertime and later as well? I think that it would be a good idea to take some time for yourself, even if it's for short periods of time.

Plus, I have heard that 30 min-ish of sunlight can improve someone's mood :) So why not try, right? I think it could maybe help slightly reduce the anxious feeling that seems to happen multiple times.

Now, take care and don't hesitate to write again on the Forum TJ. We're all happy to help!

hors ligne

hey!! je réponds moins à vos publications, je prends une pause de l'internet pendant un moment, alors désolé!!

je reviendrai assez tôt, mais il faut que je prenne soin de moi-même, puis mon père vient de revenir d'un long voyage

j'ai remarqué que plein de gens trouvaient mes conseils et mes réponses aidantes, alors merci 🫶🏻 ce forum est la seule place ou je suis assez à l'aise de publier. merci encore tout le monde !!

Perdue

Salut!!! Moi et mon chum on est ensemble depuis 6 mois (on était amis pendant quelques années avant donc je le connais bien) et puis nous avons eu notre première fois ensemble (nous avions déjà eus nos premières fois séparées avant) et j’ai l’impression d’être nulle, genre lui il est vraiment bon et on dirait qu’il connaît tout de mon corps genre il connais des trucs que même moi je savais pas sur moi alors que pourrais-je faire pour en connaître un peu plus sur ses préférences? Ensuite, c’est un peu malaisant et tout mais quand on fait l’amour je sais pas pourquoi on pense pas à enlever nos chandails mais j’aimerais vraiment le lui enlever mais est ce malaisant de lui demander?? J’ai tellement d’autres questions, à l’aide!!

À l’aide!

Je pense que ma mère a decouvert que je regarde du porno en secret. Pourtant je supprime tout mon historique apres etc. Et je pense qu’elle le sait car cest deja arrivé qu’elle m’accuse d’en regarder en disant que cest degueulasse et decevant de ma part. Le pire cest que ma mère a toujours été encourageante sur le fait de se découvrir a l’adolescence et tout donc je comprends pas pourquoi elle serait contre le fait que sa fille regarde du porn. Je suis tout a fait consciente que la porno cest pas la réalité du tout. Mais comment je peux lui faire comprendre que c’est pas de ses affaires si j’en regarde? En plus a 15 ans me semble je sais ce que je fais… Je suis hyper gênée d’en parler avec elle.

Je suis un peu perdue

Salut, au mois de mai dernier j’ai commencé à avoir un crush sur un gars à mon école. On s’est ajouté sur les réseaux sociaux et il y avait du flirt (en tout cas de mon coté 🥲). Mais du jour au lendemain, il ma retiré de ses réseaux et a être plus froid avec moi. J’ai donc commencé à ne plus me créer d’attentes avec lui et ça n’a pas été facile. Et donc au mois d’octobre à peu près il annonce à tout le monde qu’il a une blonde (qui vous l’aurez deviné n’est pas moi 😀) et ça m’a fait tellement mal je sais pas pourquoi mais genre ça m’a vraiment brisé le cœur et c’était jamais arrivé aussi fort au paravant le pire c’est que ça ne faisait pas si longtemps que ça que j’avais un crush dessus. Et donc récemment j’ai remarqué un garçon qui me regardait beaucoup, me complimentait, parlait de moi à mes propres amis (travaux d’équipe genre) etc. Et donc pour en quelque sorte passer à autre chose je me suis créé des sentiments envers ce garçon mais le truc c’est que je pense encore à l’ancien et je me demande si c’est pas bien de faire ça. Aussi, récemment le nouveau gars a annoncé qu’il a une blonde (chu vraiment pas chanceuse moi 🥲) et ça m’a fait quand même quelque chose genre je m’était créé des attentes et ça c’est effondré. Je sais pas trop si j’ai été clair et le message est un peu long mais tout ça pour dire que je sais pas si c’est bien ce que je fais et comment faire pour move on avec l’ancien gars parce que c’est po mal peine perdu avec lui.