In a nother world

So I have this problem that when I get anxious, my finger will start taping in a surface and that when it stops brutally, that means I zoned out. I'm in a nother world and they only way to get me back on earth is to put pressure on my hand or shoulder. And it takes me about half an hour to come back to reality.

@CasouletÉpanoui2

Hi @CasouletÉpanoui2 ,

Hope you are feeling better.

I know this must be really hard for you to handle. The zone out thing is a hard challenge for everyone that lives it.

I would like to say that I am super proud of you for coming here to talk about it. Know that you aren't alone through that and it's possible to learn to control it.

Do you think it would be a great idea if you try to talk to someone for this? I'm pretty sure you could get some help or tips from friends who understand that too.

If I was you, I would try to always have something in my hands.

Hope this helps! We're here if you need anything ;)

RoseSympathique7

@CasouletÉpanoui2

Hey @CasouletÉpanoui2 :)

I hope that you are doing well.

I understand where you are coming from and I see why you would be slightly worried that you zone for half-hour periods of time when you get anxious.

Tapping with the fingers, and lightly tapping the foot on the ground are signs that someone is feeling anxious and the fact that you are able to recognize what you are feeling is already a big step in the right direction :)

From what I understand, what you describe here seems to be a recurring thing, whereas you zone out frequently enough for you to think that it may be a problem.

I see that you have a quick response meaning that when you feel anxious, you start tapping with your finger for some time. Although tapping with your finger may seem like a solution in the short term, I'd like to suggest you to try to approach the zoning-out time from a different perspective. For example, have you thought about seeking professional help? If the anxiety you feel becomes overwhelming or persistent, it may be a good idea to talk to someone about it. Sometimes, it can happen that we bottle up so many feelings inside without talking about them. They later can feel like a heavy weight on our shoulders, potentially causing anxiety or bringing other consequences.

If coming back to reality requires you to put some pressure on your hand or shoulder, then you could continue this gesture since it seems to help you. Since the gesture does not seem to cause you harm, from what I read, I think the best would be to look more closely into what's in your thoughts, and your mind, when such zoning-out times happen. Again, I must say that a professional could give you a big hand in help. They can help assess your situation, provide a proper diagnosis if it's applicable, and suggest appropriate coping strategies. It's worth a try!

It is not uncommon for anyone to experience zoning out or daydreaming, especially during moments of stress or anxiety. It kind of is like a natural response to stress. Yet, zoning out for an extended period of time like 30 minutes can be slightly concerning.

To be honest, I am nowhere near a professional as of right now. I think it's important to remember and understand that everyone experiences anxiety in a different way.

I'd like to add something on top of what I said. I think it's important for you to remember to take care of yourself because you deserve to :) Really! Have you considered taking walks out in nature during summertime and later as well? I think that it would be a good idea to take some time for yourself, even if it's for short periods of time.

Plus, I have heard that 30 min-ish of sunlight can improve someone's mood :) So why not try, right? I think it could maybe help slightly reduce the anxious feeling that seems to happen multiple times.

Now, take care and don't hesitate to write again on the Forum TJ. We're all happy to help!

Seules sans amis..

Salut ! pour vous donnez une petites idée, avant j'avais énormement d'amis puis le temps a créé une rumeurs sur moi a mon école qui était totalement fausse puis toutes ces fameux amis ont crue a la rumeurs puis ont essayer de me mettre tout le monde a dos puis finalement ils ont reussi parce que je n'est plus d'amis appart ma meilleure amie. Depuis cette fois la jai extremement de difficultée a me faire de nouveaux amis parce que j'aimerais avoir de vraies amis un vraie groupe d'amis depuis toute petite jai que des amis filles, mais en grandissant jai decouvert que jaimerais me faire des amis garcon mais je ne sais pas comment parce que bah je n'est jamais eu de meilleur ami gars.. Donc je suis perdue dans ques que je fait fasse a cette situation ques que je fait pour me trouver un nouveaux groupe d'amis fidele et VRAI

J’ai vécu de la violence psychologique et verbale et la police me dit que c’est légal

Je suis une survivante de violence commise par mon père, des commentaires sur mon corps, le fait de mentir à ses copines parce qu’il l’ai trompe et conduire avec de l’alcool quand je suis avec lui et quand j’ose aller voir la police on me dit qu’on peut rien faire pour moi, que c’est pas du ressort criminel.Je compte continuer je voudrais faire un sondage parce que je crois que si j’arrive à un assez bon nombre de personnes aussi avec les votes dans les écoles et sur mes réseaux sociaux je vais pouvoir aller voir ma députée et lui montrer que la violence faites aux femmes a encore du chemin à faire alors s’il vous plaît donnez moi votre réponse si on devrait faire beaucoup plus de prévention et améliorer le code criminel pour la violence faite aux femmes

Violence de mon père, un code criminel amélioré

Violence de mon père, devrait ton changer le code criminel Selon est-ce que ce gore de violence sans trop rentrer dans mon privé devrait être plus reconnu et que je devrais faire un sondage avec vos belles réponses et devenir porte-parole et défendre les personnes survivant-e-s de violence?ps: plus il y a d’opinion plus je vais changer les choses merci!Depuis que je suis petite mon père a eu des comportements qui m’on fait beaucoup de mal. Il fesait des commentaires bizarres sur mon corps , il me demandait de mentir à ses blondes à sa place parce qu’il l’ai trompait , il fesait des remarques degueulase sur mes menstruations et il buvait de l’alcool au volant avec moi . Peut-être pas physique mais ça marque à l’intérieur et sa bousille la vie je suis au secondaire et j’ai eu le courage d’aller voir une policière, une POLICIÈRE! Pour me faire dire qu’elle pouvait rien pour moi c’est horrible alors s’il vous plaît je crois qu’il en a plein d’autres qui se sont fait rejeter mais moi je compte pas arrêter j’ai pas passé deux mois à faire de l’ hyper vigilance constante pour rien alors s’il vous plaît je vous demande votre opinion qui pourrait nous aider, juste une petite réponse peut faire la différence, merci ☺️

Mise de côté

Salut, pour vous mettre dans le contexte, j’ai trois amis proches, une fille et deux gars. Nous formons un petit groupe de quatre soudé. Pour rendre ma publication plus compréhensible, je vais les appeler Émilie, Gabriel et Dylan (ce n’est pas leurs vrais noms). La seule chose, c’est que ça fait un moment que je me sens mise de côté, surtout par les gars. Dylan me coupe très souvent la parole et Gabriel, lui, a tendance à m’ignorer et les deux prennent Émilie pour le centre de l’univers. Je m’explique: ils vont tout les deux lui parler et me mettent sous le tapis (elle essaie de m’inclure du mieux qu’elle peut lorsque ça arrive). J’en ai parlé à Émilie pendant un cours qu’on a en commun aujourd’hui et elle trouvait aussi que les gars me mettent de côté, mais on est tous les deux d’accord sur le fait qu’ils ne font pas cela volontairement et qu’ils n’ont pas l’intention de me blesser. Émilie m’a aussi dit qu’elle allait leur en parler. Elle a pu en parler avec Dylan qui a dit qu’il ne s’en rendait pas compte et qu’il est vraiment désolé. Elle lui a aussi demandé d’en parler à Gabriel, j’espère que j’aurai des nouvelles demain.