Est ce que je suis là seul?

Salut!

A cause de l'anxiété je me fait du mal. Je me demandais si c'était normal. Et aussi je ne demandais si j'étais la seule?

Merci en avance

@LapinCharmeur6

Salut @LapinCharmeur6 !

Comment tu vas?

Je te rassure, non, tu n'es pas la seule. Je pense que ce n'est pas sain, parce qu'il y a d'autres manières de gérer ses émotions, mais ce que tu vis est valide et c'est normal surtout lorsqu'on se sent perdu.e.s dans nos techniques pour apprendre à gérer ses émotions comme, pour dans ta situation, l'anxiété. Ce n'est pas bon pour ton corps ainsi que pour ton mental de te faire du mal.

Je suis fière de toi que tu sois venue nous écrire, ça demande du courage et je le souligne. Tu es remarquable!

Je crois qu'il y a plusieurs moyens pour tenter de ne pas se faire de blessures lorsque les émotions sont trop fortes. Par exemple, tu pourrais avoir des cubes de glace dans tes mains et te concentrer sur l'effet du froid à la place, te trainer un élastique sur ton poignet à la place, etc. Il y a beaucoup de trucs autour de toi, tu peux avoir une activité pour te changer les idées, moi je me traine un journal, etc. Des choses comme ça!

Est-ce que ça te donne des idées?

Je te laisse réfléchir à cela! En espérant t'avoir aidé! Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xx

RoseSympathique7

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je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?