Suis-je importante

Salut.

j'ai des problèmes dans ma vie, ces derniers temps. Et il y a 4 mois, je me suis fait une super amie. Elle ma aidée a sortir de ma zone de confort et je l'aime beaucoup. Bref elle est importante pour moi. Par contre je suis de nature très insécure j'ai besoin d'être rassurée tout le temps et j'ai une réelle peur de ne pas être aimé. Rajoutons à cela que je suis une personne un peu jalouse. Ce qui fait que ce n'est pas facile. Je sais que je ne devrait pas mais ça me préoccupe beaucoup. Comme je suis quelqu'un de très réservée j'ai l'impression de devoir faire deux fois plus d'efforts pour qu'on me remarque et qu'on m'apprécie. Et je déteste le reconnaitre mais j'ai besoin de beaucoup pour enfin croire qu'on m'aime. Ce matin mon amie parle d'un ami à elle que je ne connais pas beaucoup, elle dit que c'est triste ce qui lui arrive en ce moment. Elle m'en parle pendant quelque minute et tout de suite je me sens mal. Pourquoi se préoccupe t'elle autant d'un problème de son ami alors que moi, elle sait qu'il a quelque chose de difficile en ce moment dans ma vie, mais elle ne m'en parle jamais pour m'aider ou me conseiller. Alors que c'est tout ce que j'aimerai parce que je me sens très seule avec ça. Mais je ne veux pas la tanner avec ça. Et oui, surement que je lui donne beaucoup trop d'importance. Je sais pas si je suis très claire, désolé... J'aimerai seulement que ça ne m'affecte pas autant et être capable de m'en sortir seule. Car quand cette amie ce confie de ses angoisse ou de ses problèmes tout le monde la rassure super vite et l'aide. Je pense que même si je l'aime beaucoup je suis quand même jalouse. Car moi quand je le fait je n'ai pas les retours que j'espère. J'aimerai ne plus être jalouse

@LilasCalme14

Salut @LilasCalme14 🩷

Je vois que c’est pas facile :/

Pour répondre au titre de ta publication, d’abord: oui, tu es importante. plus que tu le penses. bien plus. Ce n’est pas tout le monde qui te le dit, mais tu as une valeur dans la vie de plusieurs 🩷

Je crois qu’avoir besoin de plus pour croire vraiment que les gens t’aiment est quelque chose que plusieurs peuvent comprendre (à différents degrés). Je suis passée par une période comme ça aussi et j’aimerais te partager 4 choses qui m’ont aidées :)

• prioriser la qualité plutôt que la quantité. J’ai commencé à opter plus à passer du temps de qualité avec 2 amies plutôt que d’essayer d’avoir des groupes d’amis de 10+ personnes. C'est presque impossible de plaire à tout le monde, donc je pense que c'est bien de se concentrer à améliorer quelques liens d'amitié et de se concentrer là-dessus :)
• apprendre à mieux accepter les critiques constructives et changer ma perspective. C’est dur de recevoir une critique constructive, et honnête, je crois qu’on préférerait (tous et toutes) de se faire dire qu’on a fait un super bon travail. Les critiques constructives peuvent nous rendre meilleurs :)
• ne pas avoir des attentes trop hautes d’autres personnes, mais plutôt réalistes. Pas besoin d’être le centre de l’attention pour se sentir aimée (certes, c’est peut-être agréable), mais l’attention n’a pas à être constante. Je dirais plutôt qu’être présente est plus important selon moi; c’est une manière indirecte de montrer à quel point on apprécie quelqu’un 😊
• prendre soin de la santé physique et mentale: super important :) 

Ces 4 conseils que je te laisse, je ne les ai pas appliqués du jour au lendemain. Ça a plutôt pris des mois d’apprentissage et je continue d’apprendre encore. Je t’encourage à essayer d’appliquer 1 ou 2 à la fois, si ça te tente 😊

Je t’encourage sincèrement à parler de ce que tu vis avec un.e adulte de confiance si tu sens que tu aurais besoin de plus que l’attention que ton amie te donne. Un.e adulte est là pour t’écouter, t’offrir du soutien, n’hésite pas à demander de l’aide. Souvent, c’est même mieux que d’essayer de s’en sortir seule :)

Je crois que, pour ce qui est de l’attention que ton amie a de plus, c’est compréhensible que tu puisses te sentir mal à l’aise. Aimerais-tu peut-être faire part de ce que tu observes à ton amie? Ce serait peut-être une bonne opportunité pour te confier et peut-être même elle aussi (dans le respect, bien sûr).

Je t’encourage sincèrement à voir si tu pourrais commencer à appliquer un des 4 conseils donnés en haut, si tu veux. C’est avec des petits pas vers l’avant qu’on réussit à courir un marathon, qu’on réussit à améliorer l’estime de soi 🩷

Je crois en toi, sincèrement :)

N’hésite pas s’il y a de quoi!

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...