Journée internationale de la santé mentale

Allo tout le monde! Aujourd'hui c'est la journée internationale de la santé mentale et nous en vivons des péripéties et des aventures avec celle-ci😜. La santé mentale est une chose vraiment importante, nous vivons avec à chaque jour et c'est notre état de bien-être à chacun. En revanche, en prendre soins n'est pas toujours une tâche facile et des fois les évènements qui se passent dans nos vies font en sorte que nous vivons un gros mélange d'émotions qui peut être compliqué a gérer, mais il est important de savoir que prendre soins de sa santé mentale est primordiale et que nous n'avons pas besoin d'endurer ses difficultés seuls 😊. Aujourd'hui il existe plusieurs manières de prendre soins de sa santé mentale. Alors vous, comment prenez-vous soins de celle-ci?

@TabouléBavard7

Allooo @TabouléBavard7 !

Comme tu dis, la santé mentale, ce n'est pas quelque chose de très facile a gérer. Les sentiments changent et sont facilement blessés par des mots et par des gestes, ce qui rend notre cœur et notre esprit très fragile...

Perso, ce qui me fait le plus grand bien dans les moments difficiles c'est partir dans la nature en randonné ou bien tout simplement nager. Saviez-vous que l'eau a des effets bienfaiteurs sur le corps et l'esprit? Seulement être sur le bord d'un océan ou d'un lac peut avoir un effet apaisant! En tt cas, je vous recommande fortement d'aller nager une petite heure en piscine dès que vous le pouvez, vous aller voir, ça l'a vrm un impact positif!

Prenez soin de vous et n'hésitez pas a partager vos conseils;)

JaguarÉlégante12

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?