Automutilation comment arrêter ?

Bonjour,

C'est la première fois que je viens sur ce forum.

Je voulais avoir plus de truck sur ce sujet. J'ai un peu honte de ça. En fait, depuis quelques mois j'ai commencer à me mutiler. Car j'avais beaucoup de problèmes et d'ailleurs j'en ais encor et ça m'affecte beaucoup. C'est ma façon pour me sentir mieux et me soulager quand ça va moins bien. J'aimerais arrêter mais c'est compliquer, car les idées de me faire du mal sont très forte. Alors si vous avez des conseils sur se sujet à partager ça pourrais beaucoup m'aider. Merci d'avance !

Il existe plusieurs stratégies pour aider à arrêter l'auto mutilation (il suffit que tu en essai et que tu trouve celle qui te convient)

- Il y a l'éstatique au poignet que tu tire quand tu a envie de te faire mal.

-Tu peux mettre de la glace sur tes bras

- tu peux dessiné un bras sur une feuille et dessiné dessus des marques rouge

- tu peux utiliser un occupé main.

- tu peux lire

- parler à quelqu'un de confiance etc

Ma mère

Ma maman je l'aime. Ma maman c la plus gentille et surtout...C la plus belle !! Mais je l'ai surprise avoir un appel avec une nutrissionniste parce qu'elle se trouvait grosse... Je la trouve si belle !! Je me sens triste de la voir comme ça. Que faire ?

Bisexuel

Je suis bi et j'avais des sentiments pour une fille,mes elle m'aime pas,alors je me remets en question sur mon genre. Vous en pensez quoi?

Suis-je enceinte

Je suis en couple depuis environ 8 mois et on parlais de mariage et d’enfant avec mon chum comme quoi qu’il en voulait . J’étais sur la patch mais depuis que j’ai fais une réaction allergique j’ai arrêté et j’ai eu des relations non protégés donc cela fait 1 mois j’ai pas eu mes règles, j’ai des nausée , des saute d’humeur ou bien je suis fatigué toute la journée, mes seins sont douloureux et j’ai des ballonnements au niveau du ventre j’ai fait des test de grossesse mais ils sont négatifs et mes symptômes sont toujours présent je fais quoi ???

Travaille et distance

Moi et mon chum on parlais de job et cégep et moi je souhaite aller en programmation de jeu se qui ce donne a Matane et lui en technique de scène qui se donne … a montmagny…. Presque 3h et demi de route pour une relation amoureuse ces boucoup trop loin … surtout je pourrais vivre à Québec à 30 minute de chez lui sa serais plus simple j’ai même vue des poste assez interessant à Québec mais voilà j’ai peur des gent … j’ai peur de vivre à 3h de chez ma mère et mon père … je veut pas être loin d’eux comme sa je sais plus quoi faire je fait une crise de panique rien qu’à devoir choisir entre mon calme ma famille et la simplicité ou rester avec l’amour et avoir un endroit qui pourrais metre bien mais en devant mettre de coter ma famille et mon confort

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