Est ce que quelqu'un a des trucs pour arrêter de se mutiler?

J'ai essayer d'arrêter de me mutiler quand même plusieurs fois pour un de mes ami mais à chaque fois je réussis pas et j'ai pas de trucs qui pourrait m'aider à arrêter, est ce que quelqu'un a des trucs ?

Salut @TornadeFiable8 🩵

Comment vas-tu?

Je suis contente de lire que tu veuilles arrêter de t’automutiler; c’est un grand pas vers le progrès 🩵 Je t’encourage à essayer d’obtenir de l’aide professionnelle d’un.e intervenant.e ou d’un.e TES par exemple. Ça peut faire du bien d’en parler avec quelqu’un :)

Voici quelques conseils de plus qui pourraient être utiles:

Prendre des cubes de glace dans tes mains pour une forme de douleur qui laisse pas autant de traces.
Dessiner avec un crayon feutre là où tu aurais fait la marque. C’est une façon de “voir” la marque sans nécessairement sentir la vraie douleur qui viendrait avec.
Avoir un objet pour t’occuper les mains: une balle anti-stress, une gomme à effacer, un élastique, etc.
Tirer un élastique autour de ton poignet quand tu as envie de te faire du mal
et bien plus

J’avais une petite question avant de finir: que veux-tu dire par arrêter de te mutiler “pour un de tes amis” ? Ton ami t’encourage-t-il à arrêter de t’automutiler? Ou vit-il quelque chose de similaire? Je ne suis pas sure d’avoir compris ici, donc si tu pourrais clarifier, je prendrai le temps de mieux répondre à cette partie de ta publication :)

J’espère sincèrement avoir pu t’aider; n’hésite pas s’il y a de quoi 🩵

allo

je comprend que la mutilation est un moyen de se faire mal car on se sens mal endedans (remord ou regret) Mon aide que je pourrait te faire pour commencer a arreter graduelement est de prendre de objet plus discret comme un elastique autour du doigt et quand tu sent le besoin de faire cela tire l'elastique et c'est sur ca ne vas pas amrcher du jour au lendemain mais tu peut essayer pendant une semaine et si tu veux qqchose d'autre comme solution tu peut me tag et je vais t'aider dans ce process.

Bonne journee/soiree ;)

Bonjour :)

Je te comprends de vouloir arrêter et je suis certaine que c’est difficile, alors je voulais te dire que je te trouve bonne d’aller demander des conseils et de te forcer pour arrêter ❤️

Je ne suis pas spécialiste, mais j’ai retrouvé une publication du forum à laquelle plusieurs jeunes on répondu en proposant plein de trucs pour arrêter/diminuer l’auto-mutilation. La voici :

https://www.teljeunes.com/espacetj/discussion/3788/automutilation

J’espère que tu y trouveras de trucs qui t’aideront :) Souviens-toi que tu n’es pas seule à vivre ça et que tu mérites d’aller mieux. Lâche pas et continue de demander de l’aide. N’aie pas peur d’aller en parler à des adultes de confiance si jamais tu en ressens le besoin, ok? Ce serait à mon avis une très bonne idée. xxx

@SoleilSportive11 Un ami m'encourage à arrêter et merci, je pense que ces trucs peuvent vraiment m'aider :).

@GingembreAutonome16 Merci :)

Salut @TornadeFiable8 🤍

Je suis contente de lire qu'un ami t'aide à arrêter :) Bravo pour avoir eu le courage de lui en parler et d'avoir pris un pas vers l'avant en demandant de l'aide. Je souhaite que tu continues à faire des progrès pour arrêter de te faire du mal.

Je crois en toi 🤍

Note: Si tu as besoin de te vider le coeur parfois ou si tu as besoin de libérer un peu tes pensées, n'hésite pas à nous rejoindre sur le forum. On sera là pour toi :)

Chuis tu folle..?

Allo, jsuis desoler, le titre est un peu exagéré mais j’ai vraiment un probleme. Sa fait longtemps que j’ai juste plein de pensées “mauvaise” pis je sais pas comment arrêter. (Intrusive thoughts de se que j’ai trouvé sur internet). J’arrête pas de penser quand je vois un peu n’importe quoi de pointu, comment je pourrais me faire mal avec. Je vois desfois des vidéos sur tiktok d’anorexie, dépression, etc. Je les regarde et je sais que je devrais pas mais j’ai comme envie de l’être pour comme voir comment c’est. Meme des truc comme le viol, j’ai pas envie mais je me demande comment je me senterais si sa arrivais (c quoi mon problème fr..)

Sensibilisation à l’intimidation

Salut tout le monde! 😀

Un sujet qui revient souvent sur le forum c’est l’intimidation. La sensibilisation à l’intimidation est super importante pour que chacun se sente bien est en sécurité! Le forum est un super bon espace où tout le monde peut s’exprimé sans crainte. Je vous invite à partager vos vécus et comment vous avez pu le surmonter pour donner un peu d’espoir ✌️

Vous êtes fort la gang 💗💗

Attachement intense

Coucou!

j'ai passer mon dîner c'êtais un peu bof.. Je suis aller voir ma prof pref au dîner et je me suis fait prendre par la TS de l'école et elle m'a dit qu'est-ce que je fait la et je l'ai dit que je voulais passer du temps avec elle et la TS elle m'a expliquer que je suis pas son amie et qu'elle as aussie le droit de prendre sa pause.. Je l'ai vraiment mal pris et sa m'a beaucoup affecter.. J'ai un GROS trouble de l'attachement et j'ai vraiment peur que sa affecte ma relation avec elle, mais surtout j'ai peur qu'elle pense que je l'éttoufe un peu trop.. BREF, je sais pas si je l'ai mal expliquer désoler..

Insécurité/peur

Je suis présentement dans ma première sérieuse relation et pourquoi j’ai peur de ne pas être asser? Pas juste envers lui mais sa famille. Je pense juste a comment ses ex était avec ses parents est-ce qu’elle leurs parlait plus ou était-elle plus allaise, plus le fun que moi.

Je suis une fille gêner et je le sais mais des fois je voudrai être la “bubbly girl” qui a toujours qu’elle que chose a parler de. J’adore sa famille mais je me demande juste si qu’il crois que je suis awkward ou pas le fun. Je vois les autre fille avec leur “belle-mère” et elles parlent et on l’aire alaise avec eux.

Auriez-vous des trucs a me donner pour le pas parrêtre awkward?

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