Etre trop coupable ?

Coucou !

J'ai un petit problème depuis une coupe d'années et c'est le fait de faire des érreur. Dès que je dis un truc qui n'est pas très drole (sa arrive a tout le monde de temps en temps je sais) Et bah je refuse de dormir durant vraiment longtemps et je ne fais que culpabilisé. Je ne supporte vraiment que quelqu'un me crie dessus vraiment je ne supporte pas ! Sa me rends trop coupable. Donc vraiment je commence a etre fatiguer. J... J'ai besoin d'aide.

Salut!

Avant j’étais exactement comme toi car j’ai un trouble anxieux généralisé. C’est une des raisons pour lesquelles je suis tombé en dépression et maintenant je suis médicamenté et tout va bien. Je sais que c’est beaucoup plus difficile à faire qu'à dire mais tu dois vraiment lâcher prise sur ce que pense les autres de toi.

Si tu penses que tu n’y arriveras pas seul, je te conseille de te procurer une psychologue pour t’aider à travailler sur toi, moi ça ma beaucoup aider.

Ps: désolé pour les fautes d’orthographes je suis dysorthographique

Salut @SushisAudacieuse3 💛

J’espère que tu vas un peu mieux après avoir mis en mots ce qui te rend fatiguée. C’est déjà un pas pour aller mieux 💛

Je crois que @BiscuitIngénieuse10 a dit des mots sages :) C’est bien plus facile à dire qu’à faire, mais c’est important d’apprendre à lâcher prise. Je pense que demander de l’aide d’un.e psy peut être une bonne idée si jamais tu es intéressée :)

Pour apprendre à lâcher prise, il n’y a pas vraiment de recette magique. Ça dépend un peu pour chaque personne, donc voici quelques idées:

Essayer de sortir de ta zone de confort plus souvent. Ça fait peur au début, mais c’est tellement worth it :) C’est en faisant un petit pas à la fois vers l’avant que tu peux remarquer des grands changements 💛
En parler avec une personne de confiance. Peut-être que c’est moins pire que tu le penses quand une blague un peu moins drôle est dite :) Je donnerai le même conseil pour ce qui est de se faire crier dessus. Voudrais-tu prendre le temps d’en parler avec les personnes concernées ou une autre personne de confiance?
Essayer de trouver des activités qui te servent de divertissement quand tu te sens trop coupable. Comme ça, après cette activité, tu peux prendre le temps de penser à ce qui s’est passé avant. Parfois, ça peut aussi aider à nous faire réaliser que ce n'était pas aussi pire qu'on le pensait :)

Aussi, je dirais que se sentir coupable est un sentiment tout-à-fait humain. Ça peut arriver à plusieurs de overthink parfois :)

Par contre, si tu sens que ça prend trop de place (dans un sens négatif) et ce, régulièrement, je te suggéreai de ne pas rester seule et d’obtenir du soutien (peut-être professionnel) 💛

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a de quoi!

SITUATION COMPLIQUÉE

AIDEZ MOI SVP. Ça fait longtemps que cette situation est présente dans ma vie… et je n’ai osé en parler à personne. Mais aujourd’hui, je me lance. Bon alors voilà: J’ai besoin de parler de ma famille. J’vis avec mes deux parents, mais l’ambiance est souvent tendue. J’me sens pas écoutée ni comprise. J’ai l’impression qu’ils s’en foutent un peu de moi. Y’a souvent des conflits, et mon père dit que c’est toujours à cause de moi… même si j’fais rien de mal. J’ai déjà demandé à aller voir une psy, MAIS ils ont dit non pis ils ont minimisé ce que je ressentais. J’me sens jugée, pas prise au sérieux. J’me sens seule là-dedans, pis j’sais pas quoi faire avec tout ça.J’ai un frère et il passe tout le temps en premier. Il est le « préféré » de mes parents et ça m’énerve. J’ai déjà dit à mes parents que je pensais ça, mais ils n’ont même pas voulu m’écouter et comprendre ce que je voulais leur dire… 😭Aidez moi SVP, j’veux que ça arrête. J’suis tannée… @SaxophoneRaisonnable2

École

Bonjour je suis tanner de l'école et j'aimerais arréter le plus vite sachant que j'ai 15 ans cette année et que j'aurais 16 le 6 juillet quand je vais pouvoir arrêter l'école ?

Qu'est ce qui ce passe?

Allo!J'ai appris qu'un gars dans la même concentration que moi et qui est très populaire à l'école me crushait dessus. Au début j'étais quand même surprise, car je ne lui parlait presque pas et je trouvait qu'il se pensait trop bon. Mais petit à petit, je met mon attention de plus en plus sur lui et je sais pas pourquoi mais je commence à l'aimer. Mais genre pourquoi j'ai commencé à l'aimé? C'est tu parce que j'ai été trop surprise de savoir qu'il crushait sur moi? Je sais pas si vous comprenez ou non mais si quelqu'un peut m'expliquer c'est quoi ce genre de phénomène je serais ravieMerci!!!!

AIDEZ MOI SVP

Salut tout le monde… j’espère que vous allez bien, moi ça va pas trop… Depuis quelques jours, je pleure super souvent, et je sais même pas pourquoi exactement. Hier soir, j’ai pleuré toute la soirée. J’ai comme un gros nœud dans la gorge et dans le ventre… un poids qui arrive d’un coup, et je sais pas quoi faire avec ça.Je me sens triste, mais aussi vraiment seule. Même quand je suis avec du monde, j’ai l’impression que personne voit comment je vais pour vrai. Je souris dans le jour, comme si tout allait bien… mais en dedans, ça va pas. J’ai déjà essayer d’en parler à mes parents. Ils ne comprennent pas, ils disent que c’est juste une « crise d’adolescence ». Ils minimisent tout ce que je leur dis… Je leur ai demandé pour aller voir un.e professionnel.le comme un.e psychologue, mais ils disaient que ça ne servait à rien. Ça serait bien si j’en parle à des personnes à mon école… MAIS ils ne me comprennent pas et me JUGENT. Je me sens tellement incomprise. Je pense beaucoup à des souvenirs, des trucs du passé. J’suis tout le temps nostalgique. Je me demande si c’est juste une phase, ou si c’est plus grave… peut-être de la dépression ? Je sais pas. J’suis juste fatiguée d’avoir à faire semblant que tout va bien.À qui je pourrais en parler à part des gens à l’école? J’espère que quelqu’un va me répondre et m’aider. Merci d’avance à ceux qui ont lu mon message… et merci à ceux qui vont me répondre :) @SaxophoneRaisonnable2

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