Comment aider mon ami.e qui a des idées suicidaires?
Si tu as un.e ami.e qui a des idées suicidaires, ça peut être difficile de savoir par où commencer pour lui venir en aide. Tu trouveras ici des ressources utiles pour le ou la soutenir et des informations pour t’aider à démêler les mythes qui entourent le suicide.
À retenir
👉 L'écoute et le soutien sont essentiels pour aider un.e ami.e en détresse.
👉 N'hésite pas à inclure un.e adulte de confiance dans la boucle, même si ton ami.e est réticent.e. Il faut demander de l'aide professionnelle lorsque la sécurité d'une personne est en jeu.
D’abord, écoute sa souffrance. Rassure-le.la en lui disant que tu es là et que tu n’en parleras pas à n’importe qui. Propose-lui toutefois d’inclure une troisième personne (un adulte) dans votre cercle de confidentialité.
Tu peux l’aider à choisir cet adulte de confiance: un parent, un.e enseignant.e, un.e professionnel.le du CLSC, un·e intervenant·e de la maison des jeunes ou un.e conseiller.ère de Tel-jeunes. Cet adulte apportera à ton ami.e une autre vision de sa situation, en plus d’être formé.e pour bien l’aider.
Le meilleur moyen d’aider ton ami.e ensuite est de reprendre vos activités habituelles, tout en continuant de l’encourager et de lui montrer que tu l’apprécies.
Une personne qui pense au suicide envoie-t-elle des signaux?
Oui, mais ses signaux sont parfois difficiles à capter, surtout s’ils sont sous-entendus. Sois attentif.ive à ce genre de paroles: vous serez mieux sans moi, j’ai peur de ce que je pourrais faire, je n’en peux plus… Ou à certaines actions: par exemple, ton ami.e donne peut-être des objets auxquels iel tient, s’isole, montre un nouvel intérêt pour les armes à feu ou les médicaments, ne s’intéresse plus à rien, est irritable, prend des risques étranges… Si tu as des inquiétudes par rapport à ce que tu vois ou entends, n’hésite pas à poser la question directement à ton ami.e. Tu l’aideras beaucoup en faisant les premiers pas vers les confidences.
Mon ami.e ne veut pas voir un professionnel: que faire?
Iel a probablement besoin d’être rassuré.e que tu ne l’abandonnes pas en le dirigeant vers un.e adulte. Tu peux lui dire: «Je comprends que tu ne veuilles pas en parler, mais ton secret est trop important pour qu’on reste seul sans aide» ou «Je ne te laisse pas tomber, je reste là pour toi, mais on a besoin d’un coup de main». Tu peux aussi lui rappeler les faits que tu as observés chez lui.elle et parler de ton inquiétude, s’il.elle banalise sa situation.
S’iel refuse toujours de contacter un adulte de confiance, tu dois le faire toi-même. C’est plate, mais un.e ami.e en sécurité, c’est plus important qu’un.e ami.e temporairement fâché.e.
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