Pourquoi je ressent ce besoin

Jme demande vraiment si me faire du mal est la solution mais ces comme un besoin j'ai envie de me faire mal.. j'ai envie de ressentir une douleur sur mon bras voir ce sang. Je sais pas comment faire pour y renoncer parce que des marque visible peuvent ce faire voir part mes proche mais les marque qui sont pas visible sont encore plus douloureuses.

Salut VentFier15, je suis contente que tu nous écrive.

Je vois bien que tu es ambivalent entre le fait de te faire mal et te demander si c’est vraiment la solution. Je ne sais pas ce qui t’amène à t’automutiler, parfois certaines personnes le font pour reprendre du contrôle sur une situation, d’autres pour exprimer une/des émotion intense, pour se soulager, pour demander de l’aide, etc.
L’automutilation c’est le symptôme que quelque chose ne va pas. Je t’invite à te demander ce qui t’amène à te mutiler? Et qui pourrait t’aider là-dedans? Peut-être un.e psy, un.e intervenant.e à l’école, un adulte de confiance, Tel-jeunes. L’important c’est que tu en parles et que tu ailles chercher de l’aide professionnelle.

En attendant, chaque personne trouve ces propres moyens temporaires pour s’aider et remplacer l’automutilation. Certaines personnes vont dessiner à l’endroit où il voudrait se mutiler à la place, d’autres vont utiliser des glaçons, faire quelque chose qui les défoulent (crier, faire un sport, dessiner, écouter de la musique, etc.). Toi qu’est-ce qui pourrait t’aider dans ces moments-là?

Je te laisse ce lien vers notre site internet avec le témoignage d’une personne dans notre équipe qui s’automutilait durant son adolescence : https://www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/Sante-psychologique/Automutilation

En espérant que ça t’aide un peu, n’oublie pas qu’on est toujours là pour toi!

Bonjour!
J'espère que tu vas bien. Merci de nous écrire. C'est important de parler de ce genre de chose. Et que tu te questionnes sur « est-ce que j'ai une bonne solution en faisant ça » est preuve d'une belle maturité. Je te félicite pour ça.

D'abord, je me dois de te dire que ce n'est jamais la solution, de se faire mal. L'auto-mutilation est un remède lorsqu'on ne sait plus quoi faire de notre douleur. Cela dit, essaie de trouver des alternatives pour soulager cette douleur, mais de manière saine. Ce que je veux dire, c'est que tu peux essayer de trouver une solution en essayant de nouvelles choses, comme un sport, de la musique, de l'art, etc. auquel tu peux t'accrocher. Si tu en fais déjà, tu peux essayer de te distraire avec ça.

Aussi, je ne sais pas si tu connais le truc avec la glace? Tu peux serrer des glaçons dans tes mains. Ça va faire froid et cette sensation physique sera présente sans te faire mal.

J'espère t'avoir aidé! N'hésite pas s'il y a quoique ce soit. Nous sommes là pour t'aider. Courage xxx

Salut!
Je comprends ce que tu vis. Je connaît plusieurs personnes qui s'automutile. Je les ai aidé en leur disant de se poser la question suivante à chaque début qu'iels se font mal "Pourquoi je fais ça, est ce que ça me fais du bien?". Je sais que ça peut sembler un peu nono mais aussi le fait d'écrire peut nous aider à savoir c'est quoi cette source d'automutilation (des fois, il yen a pas et c'est bien correct!). Je penses aussi que ce serait une bonne idée d'aller en parler à un adulte de confiance. (intervenant.e.s de Teljeunes ou de Jeunesse J'écoute, parents, TES à l'école, ton.ta psy si tu as accès à une psy!) J'espère que j'ai aidé et je t'envoie tout mon soutienet mon courage! Hésite pas si ya quoi que ce soit, tu peux toujours venir nous en parler!
Xxx

Voyage de fin d'année

Allo! Je suis dans une classe de 7 personnes. Ma prof et mon éducatrice organise un voyage de fin d'année. Elles me force a y aller, mais moi je ne veux pas y aller.. Elle se demande pourquoi j'irais pas mais que après je vais passer l'été chez ma marraine.. je ne me sens pas à l'aise d'aller avec eux mais que chez ma marraine je me sentirais très à l'aise de y aller mais elles ne comprennent pas.. Elles ont essayé de manipuler une autre personne de ma classe qui ne veut pas y aller aussi..Est-ce que vous avez déjà vécu ça?

Mes parents…

Je suis sorti comme non-binaire à mes parents et ça l'a mal viré. Je dis « sorti », mais c’est plus eux qui sont allés voir mes historiques de recherche et ma page YouTube, bref vous voyez, et qui m'ont ensuite confronté lorsque je n'étais pas vraiment près de leur dire, mais je ne pouvais pas vraiment leur mentir dans face comme ça. Et ça paraîtrait. Donc ils ont « appris » que j’étais non-binaire et depuis, ils font comme si de rien n’était. Comme s'ils ne m'avaient pas dit que c'était sûrement les hormones à l’adolescence qui me font penser ça, que c'est statistiquement improbable, qu'ils ne me croient pas qu'ils me « supportent ». Ça l'a fait mal. Vraiment mal. Je ne suis même plus capable de les regarder dans les yeux sans faire monter la colère. Ça c'était durant les vacances de janvier/décembre. Et depuis rien n'a changé. Mais j’aimerais bien puisque je me sens de plus en plus mal, de jour en jour. Je suis à peine capable de me regarder dans le miroir, de voir ma réflexion. À chaque fois que je dois aller dans les toilettes des filles/femmes, je me sens comme un imposteur et je me hais. Ma mère m'a dit de ne rien faire sans lui en parler avant(ex: sortir à des ami.e.s ou autre), mais je ne l'ai pas écoutée. Une enseignante de mon école le sait, la psychoéducatrice que j'ai due temporairement consulter en raison de l’enseignante(ça n'a absolument rien fait) et ma meilleure amie. Bref, je ne tolère vraiment plus mes parents et je ne sais vraiment pas quoi faire… Je les évite en passant le plus de temps à mes entraînements ou à faire « des devoirs ». Je ne tolère plus mon corps, comment le monde me perçoit, mes parents, pas mal tout en fait. Il y a juste mon amie qui m’apporte du réconfort, du soutien et du bonheur. Mais il y a des limites à ce qu'elle peut faire et elle en fait déjà énormément pour moi. Je ne sais plus quoi faire… des idées?

communication obligatoire

je HAIS texter. Pour un projet d’école, j’ai donné mon numéro de téléphone à mon coéquipier. IL M’ÉNERVE et je ne peux pas lui dire d’arrêter de me texter car il me texte toujours pour une bonne raison (problème projet). Il me texte pendants plusieurs heures par jour sur plus de 3 réseaux sociaux différents. Le projet prend beaucoup de temps et j’ai juste envie de le bloquer, mais si je le bloque, le projet va être horrible à cause du manque de communication. Je suis tanné de le voir à l’école et je HAIS lui texter ou lui parler.

Secrets

Elle a balayé du regard les alentours, personne. Elle savait que ce qu'elle faisait était mal mais elle est tout de même entrée. Elle a fouillé parmi les documents et cahiers dans la petite étagère qui me servait de rangement divers. Elle en tira un cartable puis feuilleta chaques pages une à une. Mes textes. Mes dessins. Mes poèmes. Mes lettres jamais envoyées. Mes secrets. Comme ça ne lui suffisait pas, elle a pris le tout en photo et à pris la peine de masquer les éléments dans son appareil. Elle a ensuite replacé ce cartable à sa place et est sortie heureuse. C'est ce que j'ai découvert que ma mère a fait dans mon dos. J'essaye de nous rapprocher et de faciliter notre relation mais j'essaie seule et ça me dérange tellement...J'aimerais savoir comment handle la situation étant donné qu'elle sait des choses que même ma meilleure amie ne sais pasxx prenez soin de vous