J’arrive pas à arrêter

Bonjour, j’ai besoin d’aide parce que j’en peut plus. Sa fait 2 ans que je m’automutile et que j’ai des envies suicidaire. Je vois un psy une fois par semaine. J’ai déjà essayer de me suicider mais sa a pas marcher. Je me déteste mentalement et physiquement. Mes parents « essaye » de m’aider alors qu’il font partie de pourquoi je m’automutile. J’ai pas u une enfance difficile je viens juste d’avoir 13 ans. Mes parents me battait avant. Maintenant c’est juste vraiment me traiter de nom et me rendre insecure. A chaque fois que sa vas mal. Que ce soit à l’école, à la maison, au cinéma, au mall ou chez quelqu’un je me mutile tjrs. Même si c’est quelque chose de rien du tout. J’arrête pas de regarder combien je pèse, me forcer à manger quand j’ai pas faim et a la fin je me force à vomir. J’ai des problèmes de colère donc je sort ma colère sur les gens qui m’ont jamais rien fait. Je pense vraiment à me suicider. Personne m’aime tout le monde s’en fou de moi. J’arrive pas à dormir, j’arrête pas de pensé. Quand les gens me regarde je pense qu’il me juge et tout et j’en peut plus.

j’ai vrm besoin daide

@SnowboardNaturel6

Salut @SnowboardNaturel6

Je sens beaucoup de souffrance dans ton message, je suis contente que tu aies pensé à venir nous partager ce que tu vis sur le forum.

C’est important de ne pas rester seule dans ce que tu vis. Quand on a des idées noires ou même qu’on s’automutile, c’est hyper important d’en parler à un.une adulte de confiance qui saura nous guider et nous accompagner dans le processus, donc c’est très bien que tu puisses voir ton psy à toutes les semaines. Entre tes rencontres, tu pourrais tout de même considérer avoir une autre figure de sécurité et d’entraide pour t’épauler dans les moments plus difficiles. Ça pourrait être un.e professeur.e, un.e intervenant.e, un TS à l’école. Je sais que des fois ça peut être difficile de s’ouvrir, mais ça peut nous délivrer d’un poids quand on vide notre sac et qu’on permet à quelqu’un d’autre de nous aider.

Si tu préfères en parler à quelqu’un de manière anonyme, voici une autre option : https://suicide.ca/fr/clavarder-avec-un-intervenant tu peux aussi les texter 1-855-957-5353 ou les appeler 1-866-277-3553

C’est gratuit et confidentiel.

L’automutilation est toujours le signe que quelque chose ne va pas. Les personnes qui s’automutilent ont toutes des raisons différentes de le faire, certains le font pour exprimer/extérioriser une émotion qui est trop intense, pour se soulager, pour demander de l’aide, pour reprendre du contrôle sur une situation, etc.

Tu as nommé plusieurs situations qui te poussent à te faire mal, c’est bien que tu puisses les reconnaitre, comme ça tu pourrais développer des moyens temporaires pour t’aider et remplacer l’automutilation. Certaines personnes vont dessiner à l’endroit où il voudrait se mutiler à la place, d’autres vont utiliser des glaçons, un élastique autour du poignet, faire quelque chose qui les défoule (crier, faire un sport, dessiner, écouter de la musique, etc.). Est-ce qu’il y a quelque chose qui rejoint un peu plus tes intérêts et qui pourraient t’aider à apaiser tes émotions lorsque tu ressens le besoin de t’automutiler ?

Je te laisse ce lien vers notre site internet avec le témoignage d’une personne dans notre équipe qui s’automutilait durant son adolescence : https://www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/Sante-psychologique/Automutilation

J’espère que ça t’aidera un peu, n’hésite pas à nous appeler à Tel jeunes, on est là pour toi.

Salut, alors sache que j'ai vécu des choses pareilles, et voici quelques petits conseils qui m'ont aidé pendant mon cheminement pour ne plus rechuter et retomber avec tes ciseaux dans les mains.

-Écouter de la musique forte dans tes oreilles (si tu as des écouteurs)

-Prendre des marches

-Prendre soin de son entourage

-Prendre soin de toi, par exemple prendre un bain, si tu aimes lire, lis, peinturer,

-Juste arracher des feuilles de papier et les rouler en boule, vraiment les détruire.

-Passer beaucoup de temps avec les gens qui te donnent le sourire

-Et si tu pensais à le faire si exemple, ton/ta meilleur/e ami/e, est-ce que tu voudrais toujours le faire?

ET AUSSI, un truc qui m'a vraiment aidé c'est que quand tu veux te mutiler, prends un glaçon dans ta main ou sur les parties de ton corps que tu voudrais mutiler. Même chose que tu peux faire en peinturant tes bras, jambes etc. J'espère que ça t'a aidée, n'hésite pas à en parler, et prends soin de toi! :) <3Répondre à cette publication

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?