Pus capable

a chaque jour j’affiche un sourire mais au fond de moi je suis mort. Je pleur chaque soir, je me fais pousser frapper à l’école, toute mes ami mon abandonner et je n’ai pus d’amis

Je suis désolé que cela t'arrive.

tu as le droit de montrer ta tristesse même à l'école as-tu un.e ami.e. De confiance si oui parle-lui en. Demande à tes parents de rencontrer un psychologue

@CactusCourageux13

Salut @CactusCourageux13 💚

Je vois que c’est difficile pour toi en ce moment et je suis là pour toi 💚

Je ne sais pas exactement les événements qui ont précédé ta demande d’aide, donc j’espère que tu as pu recevoir de l’aide en ce qui concerne ça. Sinon, j’aimerais commencer ma réponse en te disant que tu mérites de recevoir de l’aide, vraiment 💚 Si tu aimerais nous dire ce qui, peut-être, a été à l’origine de ta demande d’aide, tu peux bien sûr nous écrire :) On sera là pour t’aider.

Donc, je vais revenir un peu plus sur ce que tu as écrit dans ta publication et essayer de te donner des conseils par rapport à ça. Il se peut que mes conseils restent généraux puisque je ne sais pas plus que ce que tu écris, donc si tu aimerais des conseils plus spécifiques, n’hésite pas à nous écrire à nouveau :)

1️⃣ En parler

Je vois que tu as déjà pris l’initiative de demander de l’aide et j’aimerais prendre un moment ici pour souligner l’effort que tu as fourni. Ce n’est pas facile de demander de l’aide et le fait que tu commences déjà par ici montre que tu es courageux 💚

Donc, revenons au début de ta publication. Afficher un sourire alors que tu te sens mort de l’intérieur semble être un sentiment lourd à transporter avec soi. Je vois que tu souffres et que quelque chose te cause beaucoup de peine/tristesse.

Je tiens à dire que tes sentiments sont tout-à-fait valides. Et je trouve qu’il serait important que tu en parles, surtout avec un.e professionnel.le. Je pense que ça vaut le coup d’essayer et que tu pourrais vraiment bénéficier de l’aide que ce.tte professionnel.le pourrait te fournir.

As-tu, par exemple, un CLSC proche de chez toi? As-tu un médecin de famille? Y a-t-il un.e psychologue dans ton école? Y a-t-il un.e psychoéducateur.trice et/ou un.e intervenant.e à ton école?

Ça fait pas mal de questions d’un coup et c’est pour savoir si tu connais peut-être des services qui sont offerts proche de chez toi ou même à ton école. Si tu en connais, je te conseillerais fortement de te référer à ceux-là pour que tu puisses être bien accompagné dans les démarches :)

Puis, puisque tu sembles avoir moins de 14 ans, il serait aussi pour toi de te référer à un.e professionnel.le à l’extérieur de l’école, avec le consentement de tes parents. Je ne sais pas si tu te sens confortable de leur en parler. Si oui, je te suggère vraiment de faire cela et sinon, d’essayer de te référer à des services à l’école ou en ligne. En ligne, il y a par exemple des organisations comme Tel-Jeunes et JeunesseJ’écoute qui sont là pour répondre par appel ou par clavardage. Ce sont vraiment des services en or; je pense qu’il serait important de peut-être passer par eux et de parler de ce que tu vis avec les intervenant.e.s présent.e.s dans les deux organisations.

2️⃣ Essayer de te faire des nouveaux amis, de tisser des nouveaux liens

Je sais que ça peut sonner difficile, surtout après avoir été abandonné par tes amis et en te faisant pousser et frapper à l’école. Je suis désolée que ces événements se soient passés et même si je n’en connais pas l’origine, je suis navrée que tu aies eu à souffrir comme ça.

Tisser des nouveaux liens, se faire des nouveaux amis, ça peut faire peur et ça peut être stressant, mais je pense que ça pourrait être utile pour toi d’essayer, par exemple, de joindre une activité à l’école, dans ton quartier ou même l’extérieur. Je pense que ça pourrait être une façon de créer des connexions avec des nouvelles personnes, que ces personnes deviennent des amis pour toi ou que vous restiez des connaissances. Je ne pense pas que c’est une bonne idée pour moi de t’inciter à appliquer ce conseil dans un court délai. À la place, j’aimerais plus te laisser la liberté et le choix pour suivre une démarche qui te convient. Je pense que ça reste important d’y aller à ton rythme et il n’y a pas un rythme qui est trop vite ou trop lent, ça a juste besoin d’être ton rythme. Je t’encourage à sortir de ta zone de confort peu à peu et pas nécessairement, d’un coup. Il est important que tu respectes ton instinct, tes feelings.

Je ne sais pas si tu te sens prêt à essayer de joindre des activités comme certaines que j’ai mentionnées en haut et je te conseillerais peut-être d’y penser. Je pense que tu mérites plus d’une chance pour te sentir bien, avec des amis à tes côtés. Je comprends à quel point il peut être difficile pour toi en ce moment de perdre une partie de ton support social (amis) et je vois à quel point ça te blesse. Donc, aussi cliché que ça peut sonner, je te conseille d’écouter ton instinct et de suivre ton rythme.

3️⃣ Réflexion

Je vois à quel point le fait de perdre des amis autant que le fait de te faire pousser/frapper à l’école font en sorte que tu ressens beaucoup de tristesse depuis XYZ temps. Autant que ces deux causes majeures peuvent être les deux raisons qui font en sorte que tu as beaucoup de larmes à verser chaque soir, je te conseille de prendre un moment pour réfléchir un peu plus là-dessus. Et ce, pas pour nier les deux choses qui te sont arrivées, mais plus pour que tu t’assures que tu maintiens une bonne balance dans les autres sphères de ta vie.

Cercle familial: Comment t’entends-tu avec les membres de ta famille? Te sens-tu bien en leur présence? Es-tu capable de communiquer tes sentiments et ce que tu as besoin avec ta famile?

Cercle personnel: As-tu du temps libre pour toi? Manges-tu assez? Dors-tu assez? Fais-tu de l’exercice plus ou moins régulièrement?

Il se peut que tout ça sonne comme des questions plus ou moins simples et je trouve que ça reste quand même important d’y répondre pour faire une réflexion générale de ton état. Je ne te demande pas de te juger, de te diagnostiquer ou quoi que ce soit :) Je te conseille plutôt de prendre un moment pour réfléchir pour que tu puisses déjà voir par toi-même si tu pourrais aussi prendre un peu plus soin d’un autre aspect de ta vie.

4️⃣ Continuer à sourire, mais aussi se laisser du temps pour ressentir d’autres émotions aussi

On est tous humains; tu es humain. Je vois que tu essaies de garder un sourire sur ton visage lorsque tu es à l’école et je trouve que c’est une bonne idée :) Je ne veux pas dire que c’est une bonne idée de garder ton sourire seulement là-bas, mais plutôt que c’est une bonne idée de rester positif et de garder un sourire.

Je pense aussi qu’il est important que tu te laisses ressentir les émotions moins plaisantes aussi. Tu mentionnes que tu pleures tous les soirs et bien que je ne cherche pas à te dire de te mettre à la vue de tous dans un état où tu ne te sens pas super bien, je pense qu’il est important que tu aies du support moral et émotionnel. Tu le mérites 💚 J’espère que tu comprends ce que je veux dire et que j’ai bien formulé cette pensée.

Bref, j’aimerais conclure ma réponse en disant que tu n’es pas seul 💚

Il se peut que tu te sentes seul, mais sache qu’il y a tout une communauté sur le forum qui te soutient. On te soutient :)

Je comprends à quel point il peut être dur pour toi en ce moment de passer à travers une période difficile à l’école et j’aimerais faire du mieux que je peux pour t’offir du soutien. J’aimerais que tu saches que tu peux nous écrire ici (sur le forum) quand tu veux; on sera là pour te répondre dans un délai raisonnable.

J’espère sincèrement que tu iras mieux bientôt et que tu auras un nouveau et meilleur cercle social à l’école parce que, vraiment, tu le mérites 💚

Courage 💚

Tout est Gênant ????

Bonjour !!

Je sais pas pour vous mais j'ai remarquer depuis quelque temps que pour les autres : Tout est obligatoirement gênant !!

Exemple :

Les traits d'Eyeliner !

Courir (expliquer moi !😑 )

Participé à l'école.

Ne pas être en couple

Ne pas se maquiller

Ne pas s'habiller comme les autres

Ne pas rigoler aux mêmes blagues

Ne pas aimer la même musique

Et j'en passe.

Ce n'est pas avec surprise que je vais dire que je suis qualifier de "gênante" à l'école à cause d'un grand nombre de ces raisons. Et honnêtement (je sais pas si ça parraissais déjà) mais j'en est marre.

Es-ce normal que les gens soivent comme ça ? Ou c'est juste moi qui n'est pas à jour dans la société ?

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡