Dépression?

Salut je pense que je suis dépressé enfaite jai réaliser que je me sens vide genre jai pas de motivation , meme mes résultats scolaire sont mauvais dès l'étape 2. Je me sens vide sans émotion tout les jours, je sais pas comment expliquer cela cest compliqué. À l'ecole quand je suis avec mes amies je suis heureuse et je rigole beaucoup parfois mais aussi jai été beaucoup mise à l'écart par mes amies je my suis habituer . J'ai toujours l'aire triste je ne sais pas quoi faire je ne peux pas en parler a mes amies car deja elle se foutent de moi en dirait et je peux pas leurs faire confiance

Je peux pas non plus en parler à ma mere car elle pense que la vie cest tout heureux et tout et genre ma mere elle est vraiment stricte et tout.. Svp je ne sais pas quoi faire jai fais un quiz sur internet si je suis dépresser et les resultats ont dit que c'est possible

Jai aussi lu des experiences des gens qui disent qu'ils sont heureux a l'ecole et triste à la maison (je ressens ça aussi) et certains disent que c'est la depression

Je me sens seule,incomprise je veux juste etre heureuse

@BasilicPersuasive5

Salut @BasilicPersuasive5 🧡

Je comprends que tu puisses te sentir ainsi et je suis reconnaissante que tu sois venue nous en parler. Je suis contente que tu aies fait des recherches pour en apprendre plus et que tu aies essayé d’apprendre plus sur les expériences des autres à ce sujet. Même si la dépression ne t’a pas été donnée comme diagnostic, j’aimerais aussi te dire que tous tes sentiments sont valides et que je prends ce que tu mentionnes dans ta publication au sérieux.

J’aimerais aussi te remercier d’avoir fait la première étape d’être venue nous en parler et je t’encourage encore à poursuivre sur cette étape; je m’explique. J’aimerais te conseiller d’en parler avec un.e intervenant.e, un.e professionnel.le, un.e spécialiste, un.e répondant.e sur la ligne 811… Que ce soit en personne ou en ligne, à l’école ou à l’extérieur de l’école, je pense qu’il te serait bénéfique d’aller aborder le sujet plus en profondeur avec une personne de confiance.

Je ne peux t’assurer et te diagnostiquer en disant que tu as des symptômes de dépression ou pas. Le mieux que je suis capable de te dire, pour être honnête, c’est de demander un diagnostic professionnel. 🧡

Je comprends que tu ne te sentes pas à l’aise d’en parler avec ta mère et je te recommanderais aussi peut-être d’aborder le sujet peu à peu avec un.e autre membre de la famille si tu te sens à l’aise. Sinon, tu as tout-à-fait le droit de ne pas en parler avec ta famille et de prendre les démarches par toi-même. Dans ce cas, je ne sais pas si tu as 14 ans ou plus et si oui, tu aurais techniquement le droit d’aller voir un.e spécialiste dans un CLSC par exemple sans avoir besoin du consentement de ta famille. Si c’est une option qui te semble intéressante et peut-être rassurante, je t’invite à y penser :)

En ce qui concerne ton groupe d’amies, je ne suis pas trop certaine du conseil que j’aimerais te donner, pour être honnête. Je pense que si tu préfères ne pas en parler avec elles, tu as tout-à-fait le droit de garder entre toi et une autre personne de confiance. Je pense qu’il est tout de même important que tu aies une personne sur qui compter et qui pourrait t’offrir du soutien. Si tu trouves que tes amies se fouent de toi, je te conseille d’essayer de te faire peut-être une nouvelle amie… qu’est-ce que tu en penses? Je trouve que tu mérites d’avoir une amie ou plusieurs à qui tu peux faire confiance, même si tu ne veux pas aborder de tout (ex: dépression). Je pense qu’avoir du soutien amical peut faire en sorte que tu te sens peut-être moins vide comme tu le décris. Ça te permettrait de moins te sentir à l’écart 🧡

Puis, je pense qu’en ce qui concerne l’école, la motivation et les résultats scolaires, un conseil que j’aimerais te donner serait de faire une genre de réflexion pour savoir comment tu vas ainsi que ton entourage. Parfois, il peut y avoir des facteurs externes mais aussi internes qui peuvent avoir des effets sur tes résultats et je pense qu’il est important de réfléchir là-dessus. Si tu vois qu’il y a certaines sphères de ta vie qui requièrent plus de care (j’ai oublié le mot en français, oups!), je t’encourage à amener des changements, vraiment :) La balance, c’est important 🧡

Voici quelques idées de questions pour que tu puisses t’inspirer:

1 - Comment vas-tu ces derniers jours?

Tu as déjà écrit là-dessus et je trouve que tu as vraiment un bon sens de l’analyse ;) Je te conseillerais d’essayer de développer plus sur le sujet pour que tu puisses savoir quand tu ressens les émotions que tu as décrit.

2 - Comment sont tes relations avec le/la/les membre(s) de ta famille?

3 - Comment te sens-tu quand tu es avec tes amies? Pourquoi te sens-tu mise à l’écart parfois? S’est-il passé quelque chose? Si oui, en ressens-tu encore les “dommages” / traces / conséquences? 

4 - Dans quelle(s) matière(s) as-tu de la difficulté? Comment te sens-tu dans ce(s) cours? Comment sont tes enseignant.e.s en général?

5 - Te sens-tu bien à l’école? Te sens-tu en sécurité? Sens-tu que tu as les ressources / le soutien que tu as besoin?

La majorité des écoles offrent plusieurs ressources pour venir en aide à leurs élèves et si ton école en offre aussi, je t’encourage à en apprendre plus. Sinon, il y a aussi des ressources extérieures comme la ligne Tel-Jeunes ;)

6 - Pourrais-tu développer plus sur le vide que tu ressens? Pourquoi te sens-tu incomprise, seule? As-tu quelqu’un à qui te confier / une personne de confiance?

7 - Prends-tu bien soin de ta santé physique?

Manges-tu bien et assez? Manges-tu des aliments nutritifs la plupart du temps? Dors-tu assez? Fais-tu de l'exercice parfois?

8 - Prends-tu soin de ta santé mentale?

Prends-tu le temps de te reposer quand tu en ressens le besoin? Quand tu ressens une émotion négative, comment réagis-tu? Si tu réprimes l'émotion, je te conseille d'essayer de commencer à l'accepter plutôt. Réprimer les émotions peut avoir des conséquences négatives sur ta santé mentale et il est important de faire attention 🧡

J’espère sincèrement que ma réponse a été utile pour toi et que tu as pu y trouver des bons conseils. J’aimerais te dire qu’il y a une lumière au bout du tunnel, même si elle ne semble pas très visible en ce moment. J’espère sincèrement que tu pourras te sentir à nouveau heureuse à la maison.

Garde espoir et prends soin de toi 🧡

@BasilicPersuasive5

Coucou @BasilicPersuasive5 !

J'espère que tu te sens bien/mieux.

Je comprends que ce ne soit pas facile, c'est tellement valide.

Si tu vois que tu as plusieurs symptômes de dépression, c'est vraiment important d'aller chercher de l'aide. Ce trouble de santé mentale est difficile à vivre et en plus a beaucoup d'atteintes sur tes capacités et sur tes perceptions, etc. Principalement si tu as des idées noires, que tu fais de l'automutilation etc.

Je sais que ça peut être déstabilisant, mais promis, quand tu as l'aide, après tout va mieux.

Je te laisse ici un lien avec toutes les ressources possibles, j'espère que ces dernières sauront t'aider:

https://www.teljeunes.com/espacetj/discussion/1868/liste-ressources-externes-du-forum

Je vois que tu peux pas trop parler à ta mère, c'est dommage. Il y a des intervenants à l'école qui peuvent t'aider et qui sont là pour toi. Pour vrai, je crois que ça serait vraiment une bonne idée d'aller te confier là-bas.

Je sais que c'est pas facile, mais pour l'avoir fait, je te promets qu'après ça tout va bien aller. Une chose à la fois et ta guérison ira de bon train.

J'espère que ces ressources te seront utiles. N'abandonne pas, tu es capable. Tu es plein.e de courage, promis!

« You got this » !

Prends soin de toi et n'hésite pas s'il y a quoique ce soit xx

RoseSympathique7

Merci beaucoup 🧡🧡

Merci pour votre aide 🧡

La flamme ??

J'ai l'impression que l'amitié et l'amour c un peu la même chose. Ta une big complicité avec la personne, tu veux passer ton temps libre avec elle et tu souhaite l'avoir a tes côtés pour le restant de ta vie. Cette petite "flamme" je ne l'ai jamais eu. Même avec des amis qui date de maternelle. Et je me sens tellement mal. Une de mes premières amies est Sofia (nom fake). Sofia et moi on a longtemps eu une grande complicité. Seulement elle n'était pas "fusionnelle" et je l'ai réaliser quand on a grandit. D'autre amie ont rejoins le groupe et elle s'éloigne de moi. Avec le temps son attitude à vraiment changer et elle est très, très froide avec moi et m'insulte beaucoup. Je suis vraiment attrristé par ça parce que notre relation à perdue la flamme qu'elle allait peut-être créer. L'année prochaine elle change de ville. À 3h de chez moi... Et une partie de moi ne peu m'empêcher d'être soulager de cela. Je sais que ça mettera fin à notre belle amitié mais je sais aussi qu'avec son attitude des dernières années même si j'ai subtilement essayer de lui faire comprendre je ne crois pas que nous soyons faites pour rester ensemble le restant de nos jours. Je suis triste. Un peu coupable. Bref c floue. Suis-je en tort d'être heureuse de se déménagement ??

retour travaille

Depuis le 28 mai 2025 j'ai recommencé a travailler mais juste 3 heure parce que c'est la recommandation du médecin et je me dis que c'est suffisant. Quand je suis retourné a mon lieu de travail c'était pas pareil l'équipe a change je me sens pu bien a mon travail et mis de coté c'est sure que j'ai des taches que je ne peux pas faire mais je veux pas en parler a ma boss je sais pu quoi faire

Trop

Je crush sur un gars à l’école qui a un ans de plus jeune. Tout ma classe le sais et tout ma classe ne se gêne pas pour me le rappeler! Ils vont tout le voir pour y parler de moi et tout lui dire sur moi! ( genre tantôt ils sont allé lui dire que je parle toujours de lui ) mais j’arrive pas à aller le voir pour lui parler il est trop beau sa m’intimide! J’aimerais savoir comment lui parler sans m’évanouir!J’aivais déjà publier sur lui quand il m’a dis non mais depuis la sa à changer! Merci d’avance!!!

J'ai besoin d'un coup de main.

Bonjour ! J'ai 15 ans et pour tout vous dire, je m'appelle Marie. (Faux nom mais on y est presque ahahah) Je suis en secondaire trois et c'est temps-ci... Ça ne va pas. J'ai eu une année, voir une vie difficile ahah, et je suis un peu perdue la dedans. Si je devais vous résumer mon cas avec de simple mots clés se serais...: Parents abusif/alcoolique, dpj, Dépression, tca, autres diagnostic, famille d'accueil, anxiete,hospitalisation et tentative de suic!d, ma relations avec autrui est DIFFICILE et ma confiance en soi...est... comment dire ? Inexistente. Cela fait maintenant plus d'un an que je m'automutile, plusieurs fois par jour..et jour après jours...ça s'aggrave. Je suis aussi en échec scolaire (je suis dans une école privé...) et à tout moment je me fait changer d'établissement et je redoublé. C'EST MON PIRE CAUCHEMARS. Mon école...c'est la ou je me sens moi. Je me sens BIEN. Ce qui est rare... Vendredi, j'ai un Triathlon à mon école...je ne sais pas comment faire. Je suis obliger de le faire et ça me fait faire des crise d'anxiété pour beaucoup de raisons. J'ai un corps "différent" comme les gens disent... Je suis en surpoid et...mes jambes sont remplie de cicatrices alors je ne sais ABSOLUMENT pas comment camoufle le tout... bref. J'ai écrit un ÉNORME message mais merci à la personne qui prendras le temps de me lire. Bisousss ! 🤍🙏🏻