Rentrée cauchemardesque

C'est bientôt la rentrée et je stresse énormément. Pour commencer, je n'aime déjà pas beaucoup y aller. Je stresse de devoir être constamment entourée de pleins de gens, de devoir parler aux personnes de ma classe et aux profs, ect. Mais cette année, c'est pire. Mon meilleur ami a redoubler et mes quelques autres amis sont plus vieux. Je n'ai donc aucun ami dans ma classe. Je pourrai les voir pendant les pauses mais en cours, lors des travaux en équipe ou pour soutient moral, je n'aurai personne. Je ne peux même pas me faire de nouveaux amis car je vais dans une toute petite école. Je connais donc déjà tout le monde et je sais que ce ne sont vraiment pas des personnes avec qui j'ai le goût de traîner. Je ne peux pas supporter d'être seule, je me mets à avoir peur de tout (encore plus que d'habitude). Je suis en quasi-panique juste à l'idée que je vais devoir retourner à l'école.

@CitronelleAnxieuse8

Salut @CitronelleAnxieuse8 🧡

Je vois que tu trouves ça difficile de trouver une solution pour améliorer la situation et je comprends que tu sois anxieuse à l’idée de retourner à l’école.

Donc, d’après ce que j’ai compris, tu ne pourras pas vraiment côtoyer ton groupe d’amis pendant tes cours vu que ces derniers sont à des niveaux scolaires différents. Plus, je remarque que tu mentionnes la possibilité de les voir pendant les pauses, donc je trouve que c’est déjà une bonne nouvelle! C’est déjà un stress de moins vu que tu dineras avec ton cercle proche :)

Là, en ce qui est question des cours, des travaux d’équipe, tu n’as pas tort en te disant que c’est agréable d’avoir une personne vers qui se tourner sans hésiter. Je vois que tu sembles connaitre la majorité des étudiants dans ton école et que ton opinion diffère sur ces derniers. Je te conseillerais de faire de ton mieux pour essayer d’aborder les gens de classe quand les cours recommenceront. Un petit “bon matin! comment ça va?” ou un “bon après-midi, c’était comment, tes vacances? Est-ce que tu as créé des bons souvenirs de ton été?” ou encore un “salut! Tu es bien XYZ (nom)? Moi, c’est ABC (ton nom). Est-ce que ça te tenterait qu’on fasse certains projets d’équipe ensemble?” … toutes ces introductions de conversations peuvent t’aider à pouvoir interagir avec tes camarades de classe. Peut-être que cette personne pourra même devenir un.e ami.e proche et important.e dans le futur. Des petites conversations peuvent devenir des plus longues conversations. 

Rappelle-toi: chaque petite étape franchie compte 🧡 

Pour des projets d’équipe, vous n’avez pas à être des meilleur.e.s ami.e.s pour travailler ensemble par contre, c’est important que tu puisses avoir un.e partenaire de projet en qui tu as confiance et qui travaille adéquatement avec toi. Donc, regarde autour de toi, interagis avec plein de personnes différentes et converse petit à petit :) Tu pourras éventuellement avoir une meilleure idée de partenaire potentiel.le pour les travaux.

Il n’y a rien de mal à essayer ! ;)

Puis, je te suggère de peut-être essayer de pratiquer une activité pendant l’année scolaire. Que ce soit à l’école ou à l’extérieur, je pense que faire quelque chose que tu aimes peut être une façon de te faire des ami.e.s qui partagent des intérêts communs.

Autre petit rappel: Il est assez probable que ton année scolaire se passe mieux que tu le penses :) J’espère que tu trouveras ton parcours mémorable cette année.

Bref, j’espère sincèrement avoir pu t’aider.

Si tu sens que ton anxiété semble prendre le dessus et avoir des conséquences sur ton mode de vie et toi, je te conseillerais de ne pas rester seule et d’en parler avec quelqu’un de confiance (psy, intervenant.e, prof, parents, tes ami.e.s qui ne sont pas dans la même année que celle-ci, etc.). 

Prends soin de toi et bonne rentrée 🧡

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...