Comment oublier sa ?

il y a 3 ans, ma mère a trop bue, et ma frapper, moi et mon père. Maintenant, elle ne boit plus mais, elle a des saut d'humeur des fois.

Quand elle se chiquane avec mon père j'ai des flashback. Comment oublier ce traumatisme ? aidez moi svp

@RoseRusée9

Allo @RoseRusée9 :)

Oh là là... J'espère que ça va mieux maintenant que ta mère ne boit plus. Ça n'a pas dû être facile et ce ne l'est sûrement toujours pas avec les flashbacks. J'imagine même pas comment ça doit être d'être replongée dans ton traumatisme plein de fois...

La violence n'est pas du tout acceptable. Si jamais ça recommence, il faut absolument que tu en parles pour trouver des solutions. Ta mère a peut-être besoin d'aide. Et je ne parle pas que de violence physique. La violence psychologique aussi, ça n'a rien de correct.

Je ne sais pas si c'est possible d'oublier ce traumatisme. Je suis sûre qu'on peut lui faire prendre de moins en moins de place, jusqu'à devenir tout petit. Mais ça ne se fait pas toute seule, je crois. Ça pourrait prendre l'aide d'un.e professionnel. C'est normal que tu ne te sentes pas toujours bien après avoir vécu ça et que tu aies besoin de l'aide d'un.e psychologue, par exemple. Je ne parle pas que de psychologue, mais aussi de toute ressource d'aide autour de toi. Penses-tu que tu pourrais en trouver?

La première étape, je pense que ce serait d'en parler avec ton père ou ta mère, si tu es à l'aise. Ça pourrait aussi être avec un.e autre adulte de confiance si tu préfères. Ensuite, cet.te adulte pourra t'aider à touver la bonne ressource.

Juste de parler de comment tu te sens, je pense vraiment que ça pourrait t'aider. En parler à un.e ami.e, un.e prof, un.e frère/soeur... N'importe quelle personne en qui tu as confiance et qui serait prête à t'écouter. N'aie pas peur de déranger en demandant à te confier, je suis certaine que ça ferait plaisir à beaucoup de gens de pouvoir t'aider comme iels peuvent :)

Sinon, tu peux aussi te confier à toi-même en écrivant dans un journal intime, par exemple. Ça ne remplace sûrement pas une oreille attentive, mais c'est un bon départ. Il y a aussi les intervenant.es de lignes d'écoutes comme Tel-Jeunes qui sont disponibles pour toi 24h sur 24.

Prends bien soin de toi. J'espère que tu iras mieux bientôt! Je suis là si tu veux parler de quoi que ce soit

Grosse

Avant, j'étais un peu underweight. Maintenant, j'ai un poids normal, mais je me trouve grosse pour une sorte de raison. Je ne suis pas DU TOUT grosse et beaucoup de gens voudraient avoir mon corps ( ma soeur et ma mère me le disent) , mais ma tête me dit le contraire. Mon ventre est souvent gonflé soit à cause des hormones, de la puberté, de la constipation , du stress, bref pleins de raisons, mais dans ma tête, être gonflé veut dire être grosse. On dirait que je préferais mon corps d'avant et j'ai de la misère à accepter que je ne suis plus la fille de 10-11 ans qui pèsait à peine 35kg. Dans mes vidéos de danse, j'ai l'impression d'être la seule qui est bloated tout le fckg temps et j'en peux plus. Je sais que ce n'est pas dans ma tête, car même il y a quelque mois, mon ventre était moins pire que maintenant. Es ce que c'est quand même de la body dismorphia si je suis réellement gonflé, mais que je me trouve grosse ou c'est juste des problèmes d'images corporelles? ( je ne veux pas offusquer personne avec cette publication btw )

Mon amitié fusionnelle ?

J'arrête pas de voir des gens sur internet se vanter qu'ils ont la meilleure amie du monde. Ils peuvent tout lui dire, tout faire sans jugement, vivre avec elle et ne pas avoir peur qu'elle raconte tes secrets. Malheureusement, j'ai des amies mais je les trouve un peu immature. Il parrait que je suis trop "sage" pour mon âge et je trouve mes amies un peu bébé. Je ne peux pas garentir aucun jugement quand je leur parle. Je ne peux pas leur raconté tout mes secrets. Je me sens seule. Et ces horrible parce que je les adore ces filles !! Mais j'aimerais tellement qu'elle cesse de se plaindre à chaque petiti "drama". Je suis trop dure ?

Mon cœur est brisé

Salut, hier j’ai avoué au gars que j’aime que je suis amoureuse de lui et il a dit que je suis une bonne personne, que je mérite le mieux et que je reste une bonne amie mais qu’il ne veut pas sortir avec moi. J’ai pleuré toute la nuit et ce matin tellement mon cœur était brisé. Je ne suis pas du tout en colère, il a le droit d’avoir ses sentiments. Je tiens vraiment beaucoup à notre amitié et lui aussi. La seule chose qui pourrait me rassurer c’est de lui parler et de passer des bons moments ensemble. Par contre, je l’aime encore et je ne sais pas comment passer à autre chose. Avez-vous des conseils pour moi?

Les ptits facteurs anxiogènes

ello, Je me demandais si c’était normal que son anxiété soit provoque par de petits facteurs qui peuvent même irriter, comme quelqu’un (prof, ami…) qui parle un peu trop à notre goût quand on réfléchit\quand on est dans notre zone de confort, des choix académiques ou autres décisions, parfois simples comme aller à des activités hors de zones de confort, qui nous réacquièrent de nous projeter dans l’avenir… bref, je sais que ça fait un peu beaucoup mais je me demandais aussi comment dissipes ces sentiments de peur qui nous empêchent d’être nous memes ou d’être stressés par rapport aux choses que je viens de dire.