C’est quoi l’anxiété ?¿

C’est une émotion adaptative qui est utile et normale qui te permet de t’adapter aux situations en te permettant d’utiliser tes ressources pour « apprivoiser » par petits pas les défis de la vie. Elle est donc nécessaire et utile. L’anxiété se manifeste devant l’anticipation de dangers potentiels (donc absent dans le moment présent) et donc directement liée à nos perceptions des situations. C’est une tendance à se créer des scénarios catastrophiques et à se faire des peurs avec des choses qui ne sont pas encore arrivées (tu sais, le petit hamster de tes pensées qui ne s’arrête jamais?).

Merci d'avoir pris le temps de nous partager ces infos, j'ai trouvé ça super intéressant. J'ai aimé que tu amènes un autre point de vue sur l'anxiété (ou le stress plutôt peut-être), en montrant que c'est une émotion valide et normale pour les humains (et pas mal beaucoup d'organismes vivants j'imagine!) qui a servi à notre survie. Il ne faut peut-être pas voir l'anxiété comme une ennemie absolue, mais plutôt comme un outil pour certaines situations, finalement ;)

Passe une belle journée et n'hésite pas à continuer d'écrire, ça fera toujours plaisir!

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?