Sortie scolaire...

Allô! J'espère que vous allez bien :)

Dans quelques jours, nous avons une sortie scolaire dans un établissement sportif. Le but de l'activité est de tester plusieurs nouveaux sports, rencontrer de nouvelles personnes, etc.

Au début, je me disais que tout était correct, jusqu'à ce que j'apprenne que se seront les professeurs qui choisiront les équipes, et rencontrer de nouvelles personnes n'a jamais été mon point fort... J'ai tout le temps l'impression que tout le monde se retrouve avec sa gang d'amis, et j'ai toujours peur de m'imposer en m'adressant à d'autres personnes. Avez-vous des trucs pour aller plus vers les autres?

Aussi, nous devons passer l'après-midi à la piscine de cet endroit, ce qui me stresse vraiment. Je n'aime pas me mettre en maillot devant des personnes de mon année que je connaît plus ou moins. Ça me gêne et je ne sais pas trop quoi faire avec ça... Bref, je me demandais si vous aviez des trucs pour moi? Merci d'avoir pris le temps de me lire, et bonne fin de journée!

@SorbetJuste17

Coucou @SorbetJuste17 !

Comment vas-tu?

Je comprends, ça a pas l'air facile tout ça. En même temps, ce milieu-là est incertain et c'est quand même de l'inconnu. C'est valide que tu ressentes du stress ou de l'anxiété face à tout ça. Tu vas bien fait de mettre des mots là-dessus sur le forum!!

Je sais pas si j'ai vraiment un truc précis comme conseil à te donner, cependant, ce que j'aimais bien faire moi, c'était d'aller vers une personne plus seule pour lui parler et de passer la journée avec. En plus, le temps passait plus vite.

C'est sûr que c'est à voir sur le moment si tu veux te fier à mon truc, sinon, tu peux peut-être essayer de voir si des ami.e.s ou connaissances y vont et que tu pourrais peut-être, au moins, savoir s'il y a quelques personnes qui seraient là? Je sais qu'effectivement, il y a beaucoup de gang, mais oublie jamais qu'il y a toujours des gens plus seuls. Iel sont dans la même situation que toi!! Et je sais pas si tu t'entends bien avec par exemple les profs, mais j'étais le genre d'élève à aller vers eux en sortie.

Si jamais tu as à te présenter à du monde que tu connais pas, mon meilleur truc c'est de faire comme si tu avais toute la confiance du monde physiquement, même si tu shakes en dedans. Genre tiens-toi avec le dos droit, full à l'écoute, prête à tout. Tu vas avoir l'air extravertie et ça va être peut-être plus instinctif, je sais pas!!

Bref, j'espère que j'ai pu t'aider! Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a a quoi que ce soit xx

RoseSympathique7

@SorbetJuste17

Salut @SorbetJuste17 💛

J’aime bien la réponse et les points pertinents que @RoseSympathique7 a apportés :)

Pour ce qui est des équipes aléatoires, je te dirais que c’est peut-être une opportunité pour faire des nouvelles connaissances! Oui, ça peut être un peu intimidant, mais je crois que te présenter simplement et essayer de faire de ton mieux dans l’équipe peuvent être des façons de te rapprocher peut-être de certaines personnes et de te faire des nouveaux amis :) 

Je crois que pour ce qui est du maillot, l’important serait de porter quelque chose dans lequel tu te sens confortable :) Tu n’as pas à mettre un certain modèle pour finalement te sentir mal à l’aise, donc n’oublie pas de faire en sorte que c’est confortable pour toi pour que le faire d’être devant les autres fasse un peu moins peur :)

Aussi, je recommande d’essayer les Power Poses ✨ Honnêtement, je crois que c’est parfois un peu subtil, mais ça peut faire une différence! Par exemple, si tu mets tes mains sur tes hanches pendant 15-20 secondes et tu te tiens droite comme Rose a décrit en haut, je crois que ça peut donner un boost de confiance avant d’aller vers la piscine. 

J’espère avoir aidé :) Je te souhaire d’avoir une sortie mémorable et amusante 💛

La nouvelle règle (tel)

Hello !En gros, je voulais savoir si je suis la seule à trouver le nouveau règlement dans les écoles un peu exagéré. Déja, je suis d'accord au fait qu'il faut que les jeunes soient moins sur leur écran et tout mais interdir les lecteurs Mp3 ?Franchement ça me rend en colère car comme je suis hypersensible, je suis facilement surstimulée au niveau du bruit, je finis par me sentir vrm mal. Ce qui m'aide : écouter de la musique. Le truc c'est que dans mon école, c'est fuuuuuuuuull bruyant et j'utilisais mon casque Soudcore réduction du bruit pour que sa aille mieux. Mais la je vais faire comment ?De plus, j'ai vrm besoin d'Avoir de la musique pour apaiser mon anxiété, genre le seule moyen qui marche pour me calmer en dehors de chez moi c'est d'écouter mes playlists. Comment sa va etre possible ?Et puis quand j'avais un examen, que j'étais stressé, que je viens de recevoir une note ou que je me sens pas bien, j'ai pris le réflexe de txter mes parents. Ils me disent que je peux les texter, qu'ils vont répondre, mais en appelant, y'a moins de chance. Je veux pas attendre jusqu'à 5h30 pour leur parler ou devoir les appeller 5000 fois avant qu'ils répondent depuis le bureau des surveillants !!!Je trouve sa con d'interdire les lecteurs Mp3 car c'est juste de la musique ! Y'a pas d'internet et tout sur sa. Je suis d'accord sur les téléphones mais pas sur sa !!!!!Bref ce nouveau règlement me rend vrm anxieuse (vous l'avez remarqué). Suis-je la seule et puis comment décompressez sans mes anciennes habitudes ??Passez une belle rentrée !! :)@AmandeIndulgent10

Besoin de soutien, je me sens seule

Bonjour,Je me sens vraiment anxieuse et dépassée en ce moment. Ma tête tourne sans arrêt, j’ai mal au cœur et au ventre, ma gorge est nouée et j’ai parfois du mal à respirer. Je panique souvent et j’ai l’impression que personne n’est là pour moi. Je n’arrive pas à me calmer toute seule . Ça m’empêche de dormir. Si quelqu’un aurait un truc pour moi. Merci si quelqu’un peut me répondre.

mes pensées intrusives

Bonjour, désolée pour la mauvaise ponctuation, mais je ne suis pas trop capable d'écrire correctement pour le moment. j'ai beaucoup de pensées intrusives qui incluent: frapper quelqu'un, aller en guerre (joindre l'armée), tuer quelqu'un. je crois que les 2 seules raisons que je vais pas les faire c'est que je suis COMPLÈTEMENT NULLE en sports et COMPLÈTEMENT faible physiquement et l'autre raison c'est que je me sentirai coupable (même si dans mes scénarios c'est toujours eux qui commencent à faire qqch de mauvais donc c'est juste de la vengeance quoi). est-ce que ça fait de moi une mauvaise personne?

Est-ce que j'exagère

Salut tout le monde !Je voulais savoir si c'était normal que je ressente une sorte de paranoïa avec mes amies ? Genre desfois j'ai l'impression que j'ai pas ma place avec elles et qu'elles me jugent tout le temps... Par exemple, ma "meilleure" amie (1) me fait souvent des genres de commentaires qui je trouve, ressemble à tes insultes. Il y a une autre (2) qui me dit TRÈS souvent que je suis emo baka étant donné mon style vestimantaire qui n'est PAS DU TOUT emo. (on est 4 dans notre gang et seule une des filles n'est pas comme ça) Le truc, c'est que ces 2 filles là sont hypeeeeeeer proches et j'ai l'impression qu'elles nous jugent, moi et mon autre amie. (3)Je me rappelle un midi qu'elles étaient tout en train de s'acharcher sur "3" avec des blagues-qui-ridiculise. Je leur ai dit d'arreter, que c'est vrm pas cool et puis la "1" a sorti une réplique random genre : Ben moi au moins j'abandonne pas mes amies !Je ne comprends tjrs pas. Et puis "1" fait pas mal souvent des commentaires du style "Si tu crois.fais pas ça, t'es bizarre" ou des sortes de manques de respect.(J'ai remarqué que la plupart du temps, c'est "1" le problème alors que c'est censé etre ma bff !!)Comme un jour, je lui ai dit mon crush et sa a fait sa :-Je lui ai dit-Une autre fille avec qui je m'entend bien m'a demandé mon crush-J,ai dit non et comme "1" et elle sont amie, j'ai dit à "1" de pas lui dire.D'après vous, que c'est t il passé ?Oui, cette fille la a finit par le savoir....Genre sa me fait chier car je lui avait dit de le garder secrat. Et puis ya des jours ou elle est tlt gentille !!!Bref jsp si c'est juste moi, à cause de ce qui c'est passé en 6e (voir une autre publication) que je ressent ça. Ou juste parce c'est pas normal. Tsé, je veux pas predre mes amies....Bisous !!@AmandeIndulgent10