Tremblements

Coucou,

c'est temps-ci, j'ai commencer avoir des tremblements du fait à mon anxiété et beaucoup de changement que je vie en ce moment. Durant, une de mes crises de panique sa fait quelques semaines. Je tremblais de partout surtout de la jambes droite, ma prof de speech essayais de calmer mes tremblements mais, elle arrivais pas. Le pire, c'est que quand je suis pas anxiété je fait pas de crises de panique je tremble des mains je comprend pas, est-ce que je dois m'inquièter? ou pas?

Je sais pas si je dois consulter :( Tantôt, à la pause je suis aller voir ma prof de speech puisque c'est sa dernière semaines mais elle revien l'année prochaine! ( une chance ) J'ai commencer à angoisée et à voir full mal aux coeur sa commencer même aveant sa. et plus tard, j'ai commencer à beaucoup, mais vraiment beaucoup.. en plus des DEUX Jambes.. je comprenais pas, même en ce moment, à l'instant ou j'écris la publication, sauf que la je tremble moins. Est-ce que c'est une crises de panique? Pour de vrai, je contrôle plus mes crises. j'en peux plus..

J'ai besoin de conseils..

@LapinPolyvalente12

Coucou @LapinPolyvalente12 !

J'espère que tu vas bien, heureuse de te revoir sur le forum! :)

Je vois que ton anxiété prend beaucoup de place et que ça commence à être pas mal envahissant, ces crises-là. Je comprends que ça puisse t'inquiéter et que tu te sentes impuissante, je crois que je me sentirais comme ça aussi à ta place.

Je pense que tu fais bien de nous écrire, car je suis certaine que tu n'es pas la seule à vivre de l'anxiété menant à des tremblements.

Je crois que ça serait une bonne idée, comme tu dis, de consulter. Ça peut être un.e intervenant.e de l'école, comme un.e TES ou psychoéducateur.trice, ou même à l'extérieur, en faisant une demande au CLSC ou à une autre clinique privée par exemple.

Ça dépend de ce que tu as envie de faire. Je pense que déjà, d'essayer de trouver des solutions pour ça, ça veut dire que tu es sur la bonne voie.

Crois-moi, tu es capable. Essaie de repérer tes signes qui démontrent que ton anxiété monte et peut-être des techniques pour lorsque ça arrive.

Prends soin de toi, j'espère avoir pu t'aider! À bientôt!

RoseSympathique7

@RoseSympathique7

Salut @RoseSympathique7 !

C'est difficile de vivre avec de l'anxiété, c'est aussie très compliquée à gérer! On ce comprend tous haha!! Pour consulter, je sais pas trop parce que j'ai déménager il y a eu une semaines et c'est assez complexe de faire des transfère et tout, et un clinique sa peux être très long l'attente faque j'ai des doutes. Et j'Ai plus de travailleuse sociale. J'en n'ai parler à ma prof tantôt et elle ma conseillée d'appelé le 811, mais sauf que sa me stresse vraiment beaucoup. Du coup, je sais pas si je dois appélé ou pas. J'ai besoin de conseils.

@LapinPolyvalente12

Salut @LapinPolyvalente12 💛

Je vois que c’est pas évident de gérer l’anxiété; je te comprends :/

Je crois que c’est une bonne idée de te référer au 811 et de les appeler :)

Je comprends que parler au téléphone puisse être quelque chose qui fait monter le stress; ça m’arrive aussi. Je crois que tu pourrais peut-être préparer un petit texte ou une liste de points-clés à aborder avec le/la professionnel.le avec qui tu vas parler au téléphone. Quelque chose qui m’aide aussi à moins stresser quand je parle au téléphone, c’est de marcher en parlant ou si je suis assise à une place, de regarder un point précis. Peut-être que ça pourrait t’aider aussi :)

J’ai essayé de faire un peu de recherche pour voir les possibilités de contacter la ligne de 811. Pour le Québec, je vois que c’est seulement en appel téléphonique. Par contre, pour la ligne de l’Ontario, je vois qu’il y a une possibilité d’avoir un chat en direct. Je ne suis pas certaine, mais je crois que tu pourrais essayer de les contacter. Peut-être que ça ferait un stress de moins vu que c’est par clavardage et non, en appel :)

Pour ce qui est d’aller peut-être consulter en clinique, peut-être que tu pourrais prendre un rendez-vous en ligne. Qu'en penses-tu?

N’hésite pas à nous donner des nouvelles; on sera là!

Prends soin de toi 💛

@SoccerSérieux11

Coucou!! @SoccerSérieux11 !

Je pense qu’appeller le 811 sois pas si une bonne idée parce que askip l’attente est vraiment longue :/ donc je sais pas trop. WOW!! Je savais qu’il y avais une ligne pour l’Ontario! Pour le chat sa fonctionne comment?? Consulter en clinique aussie sa peux prendre du temps mais je vais bientôt avoir une clinique en attendant d’avoir un médecin de famille! :)

@LapinPolyvalente12

Salut @LapinPolyvalente12 🧡

(Oops! Je crois que tu as taggué quelqu’un d’autre, mais j’ai vu ta réponse, donc c’est bon!)

Oui, je comprends ton point sur l’attente qui est longue. Peut-être que tu attendrais moins si tu appelles plus tôt dans la journée? Je crois que les “rush” sont surtout autour de midi et tard le soir, mais je ne suis pas sure. Si tu tapes “Ontario 811” sur Google, il y a des options qui sont affichées et celle que j’ai vue était marquée “clavarder en ligne.” Ça demandait le nom, la raison pour la demande service et quelques détails supplémentaires optionnels à rajouter pour mieux les informer du sujet de discussion. Je crois que c’est ouvert à tous, donc ça vaut la peine d’essayer :)

Pour ce qui est de prendre rendez-vous en ligne dans une clinique ou autre centre, j’ai essayé de chercher sur le site de ClicSanté, sous “Consultation avec un professionnel,” puis “Santé mentale et services psychosociaux - Bien être, évaluation et traitement” et j’ai ensuite entré mon code postal. Quand j’ai entré mon code postal dans la barre de rechercher, j’ai eu une liste de plein d’endroits qui offrent des disponibilités pour des rendez-vous dans les prochaines deux semaines! Donc, je crois que ça pourrait être une option à considérer si ça t’intéresse, bien sûr!

Puis, il y a aussi des sites comme BetterHelp qui offrent des services de soutien virtuels, si c’est quelque chose qui t’intéresse. Il y a plein de thérapistes sur ce site et ça peut être par message, chat, téléphone, appel vidéo. Il y en a, des ressources! :)

En attendant, je suis contente de lire que tu vas pouvoir avoir un rendez-vous jusqu’à ce que tu aies un médecin de famille :) 

J’espère avoir pu t’aider; en tout cas, j’ai fait du mieux que j’ai pu avec les recherches sur Internet!

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit 🧡 

@SoleilSportive11

Coucou @SoleilSportive11 !

j’me suis même pas rendue compte que j’avais taguer quelqu’un d’autre haha!! Mais même si je tague pas on peux quand même voir les réponses de commentaires ou pas? Merci pour les ressources d’aide de santé je vais essayer avec les autres! Mercii 💛💛

@LapinPolyvalente12

Salut @LapinPolyvalente12 💛

Haha ne t’inquiète pas pour ça! Je suis passée par la publication au cas où et j’ai vu ta réponse hihi ;)

Pour ce qui est des publications, si tu ne taggues pas, je ne peux pas voir ta réponse dans les notifications! De mon côté, je n’attends pas vraiment d’être taguée, je consulte une semaine ou deux plus tard au cas où vu que ce n’est pas tout le monde qui est habitué à tagguer :) Mais ça, ça dépend de chacun.e, donc si tu veux vraiment que quelqu’un voie ton message, c’est une bonne idée de tagguer!

Ça fait plaisir d’avoir pu t’aider hihi :)

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit; on est là!

Mercii

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?