Comment prendre soin de toi

Comment prendre soin de soi?

Prendre soin de soi, c’est très large. Il y en a pour qui prendre soin de soi, ça se résume au physique, donc faire du sport, bien manger, bien s’hydrater et se mettre de la crème par exemple. Pour d’autres, c’est le mental, comme faire des choses qu’on aime comme dessiner, jouer de la musique, prendre un bon bain ou encore cuisiner. Il y en a pour qui prendre soin de soi, c’est prendre un petit moment seul pour se recentrer et ne pas s’oublier dans nos vies bein chargée. Bref, il faut que tu trouves ta propre façon de prendre soin de toi !

Coucou!
J'espère que tu vas bien.

Personnellement, prendre soin de moi, c'est faire ce que j'aime. C'est aussi m'entrainer à temps perdu, de faire ce qui me fait du bien. Ça peut être une passion, un sport, du ménage même! J'aime beaucoup la musique. Dans le fond, tu peux essayer de nouvelles choses aussi!

Tant que ça te relaxe et que ça te fait du bien.

J'espère que je t'ai guidé un peu! N'hésite pas s'il y a quoique ce soit xx

Salut!

C’est une question assez large et qui englobe beaucoup d’aspects de la vie. Je ne pourrai pas te dicter quoi faire pour prendre soin de toi. Chacun.e a sa propre définition de « prendre soin de soi ». Ça peut autant physique que mental que spirituel que plein d’autres aspects en fait!

Selon moi, faire quelque chose qui te fait sentir bien, c’est ce qui fait en sorte que tu prends soin de toi! Personnellement, j’adore manger. Bon, ce n’est pas exactement une réponse typique à la question, mais je mange de la nourriture que j’aime (beaucoup de desserts, oh la la 😄), ça me fait sentir bien. J’aime aussi écouter de la musique, lire un peu (si c’est trop, mes yeux vont finir par se fermer tous seuls 😂), marcher dehors. Ce sont des choses simples qui peuvent faire ton bonheur et qui font le mien également!

Prends du temps pour toi, pense à toi, fais attention à toi... il n’y a pas une façon unique de prendre soin de soi. Par contre, en prenant de soi-même physiquement, il ne faut pas négliger sa santé mentale ou l’inverse aussi. La santé physique est tout aussi importante que la santé mentale. ✨

J’espère que ça t’a aidé, n’hésite pas à écrire s’il y a quoi que ce soit! On est là :)

anxiété

j'ai fait des test de santé mentale sur Google qui disent que je fait de l'anxiété et de la dépression. Je ne sais pas si je peux me fier à ça

Je m’inquiète pour ma mère

depuis quelque jours ma mère est devenu un peu bizarre. Elle change d’humeur HYPER vite, elle se fâche pour tout et elle s’isole dans sa chambre. Quand elle sort de sa chambre de temps en temps je lui demande si elle faisait une sieste et elle me répond toujours non. Mes sœur ont aussi remarquer se comportement bizarre avec ma mère et on comprend toutes pas. J’ai peut-être une petite idée de qu’est-ce qu’il a rendu comme ça et si c’est se que je pense, il n’y a rien qu’on peu faire. Je ne suis pas venu ici pour avoir de l’aide pour que je lui en parle ou pour l’aider. Je suis surtout venu puisque ça m’inquiète. J’avais besoin d’en parler mais si jamais quelqu’un a une idée pour que ça prenne moin de place dans ma tête je suis preneuse. Merci

Homophobie

Allo c la 2e fois que je m'exprime ici et jai vraiment besoins de conseils. Il y quelques semaines, il s'est passer un truc. Dans le fond, on jouait a action ou vérité avec mes amies et quelques gars de ma classe et un garçon qu'on va appeler Jacob a dit en BLAGUE que j,agissais comme une lesbienne. Moi j'étais pas facher car je savais que c'était une blague donc j'ai dit que je l'étais( ce qui est faux), et mes amies mon démande si c'était vrm vrai et moi sur le coup, conne comme je suis, j'ai penser a test d'amitié et j'ai dit que oui que je l'étais et je suis partie en courant pour voir ce qu'elle allait faire. Elles sont venues et deux fille qu'on va appeler Océ et Alice on dit: C pas grave que tu l'ai, nous on va pas te juger a cause de ton oriantation sexuelle et on est pas homophobe. Moi sa ma fait du bien que je pouvais me confier a mes amies comme sa et comme c'était la fin du diner, on est rentrer en classe. Mais 1h plus tard, a la récré, j'étais avec ma meilleire quand mon autre meilleure amie qu'on va appeler Eve a dis: Dsl mais je vais t'inviter a ma fête car tu est lesbienne et moi, j'aime pas les LGBTQ. Cette phrase ma fait réaliser que j'étais aller trop loin dans ce teste et qu'il fallait arreter cette folie et je lui ai tout raconté car j,avais deja dit au autres filles que c'était pas var et que j'étais pas lesbienne. J'ai donc expliquer a Eve que c,était pas vrai, mais elle ne voulait pas écouter et est partie. Mtn, je sais plus quoi faire car je veus pas etre amie avec une homophobe mais en même temps, elle est dans ma classe et dans mon cours de danse. Aidez moi svp je pas quoi faire mais je sais aussi que un peu de ma faute...!

Depuis un an, ma vie à basculer.

Bonjour. C'est ma première fois sur le forum, et j'ai beaucoup hésité à me connecter (obtenir en plus la validation de mes parents,) et à écrire. Je suis autiste, j'ai douze ans. J'ai vécu des choses difficiles après mon diagnostique, en été 2024. Depuis, ma vie à basculer. Je ne m'accepte pas. En plus, mon adolescence commence et tout le monde dit que je dois être patiente, que je dois attendre. J'ai eu beaucoup de réactions d'intervenants qui m'ont fait peur, alors je ne vais pas me confier totalement. Le plus dure, c'est de cacher qui je suis, mes idées suicidaires, mes réactions et émotions et mon t.s.a, plus la vie, et surtout analysée et interprété tout le monde. C'est difficile pour moi, je cherche en plus qui je suis, j'ai toujours un combat intérieur. Une ado a suggéré de mon confier, alors je vais laisser ma première publication comme ça.Merci de m'avoir lue!