Problème de concentration

Bonjour!

J'écris ici car je me pose des questions. J'explique, en gros à chaque fois que je dois faire un travail que se soit pour l'école ou que se soit personnel je me déconcentre au bout de 5 minutes et je me mets à faire totalement autre chose et après quand j'essaye de me reconcentrer sur ce que j'étais en train de faire j'y arrive mais au bout de 5 minutes je me redéconcentre encore! Pareil pour la lecture à chaque fois que je lis c'est comme si je survoler ce que je lisais en gros quand je lis une page et que quelqu'un me demande ce que je viens de lire sur cette page je suis incapable de lui répondre car je n'arrive pas à me concentrer sur les mots que je vois c'est comme s'il ne faisait pas de sens quand je les lis et ça me demande un gros effort de me concentrer sur les mots pour que ça fasse du sens quand je lis. J'en ai déjà parler à mes parents mais ils me disent que j'invente tout et que je n'es rien du tout, sauf que je sais que ce qui m'arrive n'es pas habituel.

Est-ce que quelqu'un s'est ce que j'ai?

Bonjour, et désolée de commencer ainsi ma publication, mais malheureusement, puisque tu nous es anonyme, on ne pourrait pas savoir vraiment ce que t'as, car anonyme ou non tu es sûrement une inconnue.

Bref, une psychologue m'a déjà fais un suivi car elle croit que j'ai un trouble d'attention. Depuis, mon docteur m'a alors recommandée de prendre des pilules qui s'appellent '' Vyvance ''. Ça aide à se concentrer et tu peux changer de doses, mais évidemment, graduellement.

Sinon, est-ce-qu'il y a quelque chose qui te traque depuis récemment? Tu peux être tellement sub-consciemment inquiétée par un truc que ça te déconcentre et que tu ne t'en rends pas compte. Mes parents ont déjà été un peu comme les tiens concernant des choses semblables, mais c'est mes parents qui m'ont fait remarqué ( mais je le savais déjà ) que j'avais de gros troubles à me concentrer.

Si tu penses que tu pourrais avoir un trouble d'attention, parles-en à ton médecin de famille ou à tes parents une autre fois. Si ils redisent que tu t'inventes cela, t'as qu'à leur dire un truc comme '' Pourquoi je m'inventerais cela? Ça servirait à rien et je sais de quoi je parle, car c'est moi qui vit cela. Tout ce que je te demande, c'est ( et là tu leur explique )''. Pour pas te faire interrompre, mieux vaut leur écrire pour leur raconter, ou encore pour que ça a l'air plus sincère, en parler en face.

Une erreur que les parents font souvent face à ça, c'est attendre. Et après ça affecte tes résultats scolaires et te cause plus de stress. C'est une spirale très poche, donc c'est important de faire quelque chose avant que la spirale tourne et tourne. Je ne veux pas te stresser face à cela, mais c'est selon ma propre expérience.

Je te souhaite le mieux!

Salut @SrirachaLoyal3 !

J'espère que tu vas bien :)

Je me vois vraiment en toi, je suis comme ça aussi!

Est-ce que c'est possible que tu aies beaucoup de choses en tête en ce moment? Es-tu stressée? Sais-tu où donner de la tête ou t'es pressée dans tout et t'as beaucoup de trucs à faire? Des fois c'est juste ça, on se sent envahie.

Je me sens comme ça aussi quand j'ai des grosses journées, des grosses semaines ou des rushs d'évaluations à l'école. Je ne sais pas si ça peut t'aider, mais je te conseille d'en parler avec un TES/TS si c'est le cas (que tu ne sais plus où donner de la tête). Ça pourrait t'aider à mettre un ordre dans ta liste de choses à faire. Si tu as un.e ami.e ou adulte de confiance aussi ça peut aider! Faut juste pas rester seule quand on se sent ensevelie! Je pense que tu comprends ce que je veux dire quand je te dis que c'est plus simple à dire qu'à faire, mais bref.

Je fais souvent des « to do list » (liste de choses à faire). Je sais pas si ça peut t'aider. Prends un bon bain avec des bulles, écris, allume une chandelle, bouge un peu, dans le fond, le but, c'est de se libérer l'esprit. Pratiques une passion! Tu vois, ces derniers temps, je me suis remise au tricot. Ça peut être une idée!

Si jamais ça t'inquiète vraiment beaucoup et que tu trouves ça anormal puis que ça fait longtemps que ça dure, t'as peut-être un TDA/H. Tu pourrais en parler à un.e infirmier.ère au 811 (info-santé) ou même à un.e intervenant.e de TJ!

Prends soin de toi, j'espère avoir pu t'aider ;)

Au plaisir de te répondre,

RoseSympathique7

@RoseSympathique7

Merci de tes conseils! Je pense qu'une to do list pourrait m'aider et je vais en parler avec la TES!

@SrirachaLoyal3 ça fait plaisir! N'hésite jamais, nous sommes là pour toi :)

Je vais mieux.

Bonjour, j'écris parce que j'ai l'impression que je vais mieux, pis que je suis fière de moi.Cet automne, j'ai vécu quelque chose de un peu traumatisant et j'avais peur de sortir de chez moi seule. Encore aujourd'hui je suis un peu paranoïaque quand je sors de chez moi à pieds, mais je suis capable. Surtout que c'est arrivé à quelques rues de chez moi, donc javais super peur.J'ai pas envie de rentrer trop dans les détails, mais il y a plusieurs facteurs qui ont mené à ce que je me sente plus en sécurité. -Jai un cell - plus sécuritaire YAYYYY-jai changé de manteau (jétais parano à lidée de me faire reconnaitre à cause de mon manteau brun particulier.)-Jy pense moins souvent - vrm cool-Thérapie par exposition i guess, je suis sortie chez moi toute seule de nombreuses fois depuis et tout s'est bien passé-Je n'ai presque plus de flashbacks et de pensées intrusives dérangeantes qui me rappellent cet évènement -Et je me sens mieux. Ce qui est probablement un point important. Je sais pas pourquoi j'écris ça en faite. Je pense que j'ai juste envie de montrer aux autres, que oui, on peut aller mieux.

Gros crush

Bonjour!Mon problème c’est que depuis qu’un gars m’a demandé pour sortir avec je crush full dessus.Je vous mets en contexte: en cinquième année une gars m’a demander de sortir avec pis j’ai dit non parce que à ce moment là je ne me voyais pas sortir avec pis je sais pas.. Mais au fur du temps j’ai vraiment commencer à l’apprécier, on était rendu vraiment proche comme si on sortait ensemble mais non. Au secondaire on est pas dans la même école mais je crush encore sur lui solide ( meme si lui a une copine depuis un ans 😅). On a arrêter de se texter il n’y a pas si longtemps ( juste parce que on avais rien à ce dire et je respectais qu’il avais une blonde) pis là sens aucune raison il m’a goster.Ma question c’est pourquoi vous croyez qui m’a goster alors qu’on était ami chill??? Et est-ce que je suis bizarre de l’aimer encore en a rêver.

Idée suicidaire émotions qui explose

Salut il ya pas longtemps tout a dégénéré en partent de une chiquane dans la piscine et que je me ramasse au urgences ses la que tout a basculer au début jai t'es une fille calme et tout se passe bien jusqu'à ce que tout vir mal et je me ramasse a hôpital à cause d'une surchage d'émotions qui a pas sorti et parce que j'ai de la difficulté à gérer mais émotions et je les retiens et tout vir mal. Je de besoin d'aide

Trans et gay/bi?

Salut je crois bien être trans g encore fait aucune changement irréversible et maintenant je me demande si je suis bi ou gay (prc que chu trans) et aussi je me dit que si un jour je suis officiellement un gars pis que j'aime un gars sa va être compliqué si je fait pas de chirurgie prc que le gars s'il est gay il va vouloir ben vs avez compris coi. Pis aussi c que ya tellement de gars qui sont pas gay genre yen a pas je crois a mon école ou en tout cas dans mon année.

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