La santé mentale pour vrai

Anxiété sur le tapis!

Salut j’ai 19 ans et je suis une personne hyper anxieuse aillant été diagnostiquée en 2020 il me semble.. Bref, je suis hyper stressé par rapport à la vie adulte, je ne parle pas par rapport à ma futur carrière, je parle vraiment des problèmes de santés. J’ai une immense peur de ça! Avoir peur de vieillir, d’avoir un.e maladie/cancer, me faire opérer, aller à l’hôpital, etc…. Récemment j’ai été à l’urgence car pendant une semaine j’avais le bras engourdit et j’avais d’autres symptômes… j’avais été voir sur Google et bien évidemment ça me sortait des affaires du genre crise de cœur/avc, en gros toute les affaires qui peuvent faire mourir ou laisser des séquelles…. Après une semaine j’ai décider d’aller au urgence j’étais en panique totale j’ai passer la journée entière à l’urgence on m’a fait passer un ECG et un examen pour le cœur qui a durer au moins 5 heures, ce n’est pas une blague. On m’a aussi fait faire une prise de sang, fait faire des tests neurologiques tout était correct ils m’ont dit que je pouvais retourner à la maison et que j’avais probablement fait une crise de panique/angoisse vue que je ne prenais pas mon médicament régulièrement… Depuis j’ai commencée à la prendre à tout les jours, j’ai retenu ma leçon. On m’a ensuite dit de faire un suivie avec mon médecin de famille ce qui a été fait la semaine passé j’avais bcp été rassuré par elle concernant les maladies grave comme la crise de cœur et l’AVC. Et que si j’aurais eu quelque chose de grave ils l’auraient sue… J’ai finis par arrêter de penser à tout ça après un long moment mais je suis tellement encore anxieuse que j’ai l’impression de developper d’autres symptômes comme le trouble de la vision et depuis à chaque fois que j’arrête pas d’y penser ça recommence…. Désolée pour le long paragraphe j’avais besoin de parler…. Pcq là je suis tannée d’être anxieuse et d’avoir l’impression d’avoir un grave problème de santé en ce moment :/

L’anxiété et l’incompréhension

Allô, bon matin ou plutôt bonsoir. Ça fait un moment que j’hésite à partager ce que je ressens. En parcourant le forum, j’ai vu tant d’adolescents aborder des sujets difficiles, et cela m’a donné le courage de parler de mon anxiété, qui m’accompagne depuis l’âge de 13 ans. Aujourd’hui, à 17 ans, en 4e secondaire, je ressens une pression intense. J’ai changé d’école en début d’année, et chaque matin, je suis envahie par la peur d’être jugée ou de devenir la cible de moqueries. L’angoisse de rater mes examens me hante jour et nuit. Ces pensées me créent une anxiété écrasante. Je ressens des tremblements, des maux de tête, et parfois même des nausées. Cette gêne est telle que je peine à communiquer avec mes amis, et je termine souvent mes soirées en larmes, épuisée par cette lutte constante. J’ai l’impression d’être seule à vivre cela, et parfois, on me dit que je suis juste trop spéciale ou dramatique. Peut-être que c’est vrai, mais si nous vivions dans un monde où les jugements étaient absents, peut-être que l’anxiété et la pression scolaire seraient moins pesantes. Je sais que je ne peux pas changer le monde, mais j’ai besoin de vos conseils. Je suis vraiment fatiguée de porter ce fardeau.

Est-ce un début de l’anorexie?

J’ai toujours été complexer par mon corps. Depuis plusieurs année je n’aime pas mon ventre et mes cuisses et me compare à toutes les filles que je vois. Il y’a environ 1 mois, j’ai commencé à me peser le matin et parfois le soir afin de suivre mon poids par pure curiosité. De plus en plus, j’ai commencer à compter mes calories, à ne plus dîner, et à moins déjeuner. Je culpabilise de manger et regrette .

Chuis tu folle..?

Allo, jsuis desoler, le titre est un peu exagéré mais j’ai vraiment un probleme. Sa fait longtemps que j’ai juste plein de pensées “mauvaise” pis je sais pas comment arrêter. (Intrusive thoughts de se que j’ai trouvé sur internet). J’arrête pas de penser quand je vois un peu n’importe quoi de pointu, comment je pourrais me faire mal avec. Je vois desfois des vidéos sur tiktok d’anorexie, dépression, etc. Je les regarde et je sais que je devrais pas mais j’ai comme envie de l’être pour comme voir comment c’est. Meme des truc comme le viol, j’ai pas envie mais je me demande comment je me senterais si sa arrivais (c quoi mon problème fr..)

anxiété

Bonjour je voulais savoir comment ont fait pour arrêter de trembler ou de stresser j'aurais besoins de votre aides s.v.p.

Été = On s'aime !

Coucou tout le monde !

Vous savez que l'été a fait son entrer il n'y a pas longtemps ! La saison du soleil, des fleures et de la plage ! Mais je sais que certaine personne son éffrayer par cette saison. Certain ne se sente pas a laise dans notre magnifique saison chaude. Peut-etre que vous n'etes pas enchanté a l'idée de mettre des short ou des camusol. Que l'idée meme de mettre un mayos de bain vous donne des sueur froide. Donc en se bel été 2024 je vous propose quelque chose : On s'aime ! Vos poiles ? On s'en fou ! Vos "complexes " ? On s'en fou encore plus ! Cette été on apprends a s'aimer comme on est. Si nous ne le faisons pas maintenant quand allons -nous enfin nous regarder dans un miroir en réalisant a quelle point on est magnifique ! Que c'est petit défault qu'on a remarquer a cause de foutu "Critère de beauté" Sur les résaux ce n'est que des chimères ! Et peut import ece que votre entourage, vos amis ou des inconnue pense de vous. Moi tout comme énormément de personne caché dans l'ombre admirerons votre courage a enfin vous aimer ! Vous etes magnifique ! Et ne laisser personne prétendre le contraire !

Soleil !

"Sois toi meme les autres sont déja pris"

Addiction téléphone

Bonjour,

En arrivant au secondaire, tout le monde avais déjà un téléphone en secondaire 1. Alors pour « fiter » je prenais le téléphone de mon père et je scrollais sur TikTok.

En fin secondaire 2, j’ai eu un téléphone. J’avais TikTok, Instagram, Facebook, YouTube et pleins de jeux mobiles.

En secondaire 3-4 j’ai supprimé TikTok et Instagram. En secondaire 5, j’ai supprimé YouTube (je l’utilisais seulement pour de la music alors j’ai installé YouTube music) et maintenant je scroll sur Facebook. Je ne peux pas vraiment enlever Facebook car je gère des groupes de familles, écoles et amies.

Bref, je scroll depuis longtemps.

Je m’intéresse énormément à la santé mentale et j’aide beaucoup les gens autour de moi, mais je ne prends pas le temps de m’aider moi. Comme on dit : cordonnier mal chaussé.

Je passe mes journée sur mon cell. A l’école je ne l’utilise pas vraiment mais dès que j’arrive à la maison, je scroll, je scroll, je scroll. Je suis tellement épuisé de mes journées d’école que ça ne me tente plus de faire mes devoirs, alors je passe mon temps à scroller. Donc je finis pas faire mes devoirs très tard, je me couche donc très tard. Je suis tout le temps fatigué et donc démotiver. je suis alors toujours en retard dans mes travaux. C’est un cercle vicieux.

La semaine, en moyenne, je passe 4h/jour sur mon téléphone. La fin de semaine, je passe en moyenne 6-7h par jour.

Je ne prends plus le temps de faire les activités que j’aime : lire, crocheter, ecrire, marcher, faire des puzzles, etc.

J’ai décidé d’aller voir la madame de toxicomanie. Elle était très gentille puis je vais la revoir. J’essaie de prendre soin de moi, mais je n’arrive pas à me faire d’une routine. Je veux aller mieux et profiter du moment présent, être moins stressé et lâche mon téléphone.

Dermatophagie

Je n'ai pas encore diagnostiqué mais je vais essayer d'en parler avec mes parents, pour ceux qu'ils ne savent pas ce qu'est la dermatophagie: C'est une envie compulsive de ronger ou de manger sa propre peau, le plus souvent sur les doigts. Les personnes qui en souffrent mordent généralement la peau autour des ongles, conduisant à des saignements. Et depuis mon plus jeunes âge j'en fais. Mais quand je demande des conseils ou de l'aide à des gens ils me disent: Ben arrête de te l'ai rongé. Mais c'est pas si simple. Pouvez-vous me donner des conseils?! Merci d'avoir lu!!😊

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

diagnostique

Sa fait plusieurs mois que je me demande si je suis autiste (j'ai fais quand meme assez de recherche sur l'internet). J'ai peur de le dire a mes parents pis je suis pas en age d'aller voir un medecin sans que mes parents le savent.. j'ai aussi ma meilleure amie qui ma deja demandé si je l'étais sans jamais l'avoir mentionné; qu'est-ce que je fais..?

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...

Vapotage

Allô, je me demandais si je vape, est-ce qu’une a quatre puffs par semaine c’est nocif, car je vape juste dans des partys ou avec des amis. Je sais que je ne suis pas dépendant, car j’ai pas le sentiment de manque. Merci

Automutilation

Je stresse vraiment pour quand l’été va arriver et même pour maintenant, je m’automutile mais je sais pas trop où le faire pour que ça paraisse pas!!! Aidez moi , est ce que vous avez des suggestions ou des trucs pour le cacher?? Merci d’avance et bonne journée!!!!! :)

Jsp comment arrêter

En fait, je fais tout le temps ça quand je stresse ou que je m'ennuie (donc tt les jours), mais je m'arrache les cheveux morts. Mais là mes cheveux deviennent gras full vite et jsp comment arrêter de les toucher. C devenu quasiment une obsession de faire ça et j'en peux plus. Es ce qu'il y aurait une manière de "distraire" mes mains? Je suis ouverte à tout, pcq je suis tanné de me toucher les cheveux sans arrêt à cause du stress. ( c un sujet un peu random, mais je savais pas à qui demander ça donc dsl)

Mes peurs

Je me demande si je suis la seul a vraiment avoir beaucoup trop de peur. Exemple; les ponts, les tunnels, et j’ai peur des endroit trop petit mais aussi trop grand! Je ne me comprends plus vraiment plus!

Avec mes années derrière le chapeau je réalise que je suis une vrai trouillarde:( Et je n’ai plus confiance en vers les autres pour leur parler de justement, mes peurs.

Oui je sais que sais ridicule et bébé mais je suis comme sa et sa me rend triste. Mes amies on peur de rien les chanceuses elle fond et elle n’arrête jamais des vrais machines. Je les admire autant pour leur courage et leur non gêne que pour leurs capacités à se faire rire d’eux et trouver sa drôle que leur capacité à vivre leur vie pleinement!

Petit message entre amis; ne vous laissez plus jamais abattre par vos peurs sauter par dessus comme des enfants qui s’amuse!

Automutilation?

C'est vraiment bizarre, genre il y a comme des douleurs que je trouvent agréables. Genre quand j'ai une gale et que je l'arrache, j'adore voir mon sang coulé mais après je suis full stressée car j'ai empiré une blessure. Du même type que, lorsque j'ai une blessure a vif, j'aime mettre du purel dessus car j'aime la douleur de brulure que ca créer. A chaque fois je suis trop stressée après et je regrette car il pourrait m'arriver tel ou tel chose. C'est normal? Comment je fais pour ne plus en avoir envie?

Trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Est-ce que quelqu’un a des tocs ou connaissez-vous quelqu’un qui en a? (Ocd) je me demande quoi faire pour m’aider avec ça…? Moi ça concerne sourtout la propreté/douche/perfection

Être la seul

Dans ma famille personne ne comprend les crise d’anxiété que je fais, je voulais savoir si vous avez des truc. J’utilise déjà la lavande et avec le temps ça ne fonctionne plus vraiment.

J’espère que vous allez pouvoir m’aider.

Tout est Gênant ????

Bonjour !!

Je sais pas pour vous mais j'ai remarquer depuis quelque temps que pour les autres : Tout est obligatoirement gênant !!

Exemple :

Les traits d'Eyeliner !

Courir (expliquer moi !😑 )

Participé à l'école.

Ne pas être en couple

Ne pas se maquiller

Ne pas s'habiller comme les autres

Ne pas rigoler aux mêmes blagues

Ne pas aimer la même musique

Et j'en passe.

Ce n'est pas avec surprise que je vais dire que je suis qualifier de "gênante" à l'école à cause d'un grand nombre de ces raisons. Et honnêtement (je sais pas si ça parraissais déjà) mais j'en est marre.

Es-ce normal que les gens soivent comme ça ? Ou c'est juste moi qui n'est pas à jour dans la société ?

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

Faux espoirs?

Coucou!!

j’ai commencer a voir pour aller dans une école de musique pour continuer le piano parce que l’année prochaine je suis plus à mon école malheureusement 😔 donc j’ai fait des recherches et sa dit qu’il faut des études de haut niveau et pour entrer dans l’école il fait déjà avoir la base mais d’un niveau avancé et ils faut aussie faire des auditions et je sais qu’ils vont JAMAIS me prendre mais jamais en fait. Je me suis découragé en plus de sa j’ai une déficience intellectuelle légère.. donc je serais jamais prise.. J’ai peur d’être juger et tout .. Même ma prof de speech elle est meilleure que moi et j’aimerais tellement être comme elle, c’est vraiment mon inspiration top 1!!

Je sais plus quoi faire.. j’ai besoin de conseils guys, j’ai envie de tout abondonner 😭

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?

Automutilation

Coucou, depuis secondaire 2 j’ai eu une période très difficile en perdant ma meilleure amie, pour la faire courte elle m’a dompé et je l’es très mal vécu, plusieurs personnes sous estime le deuil que sa procure. J’ai tout perdu car c’était ma seule amie, je suis devenu anorexique puis j’ai tomber en dépression et dans lautomutilation. J’ai commencé seulement par quelques coupures sur l’épaules, puis cuisses et avant bras. J’ai demandé de l’aide si vous savez. Sa dois faire 1 an et pas grand chose c’est réglé, j’ai un chum qui essaye de m’aider et une meilleure amie mais eux aussi on leur chose à régler et loin de moi est l’envie d’être un fardeau. Que dois-je faire ?

Dépression

Bonjour :) !

J'aurais une question? Pour faire court, c'est temps ci je vais plus tôt mal, mais je sais pas si je devrais aller voir un psychologue pour savoir si sa ne serais pas une dépression. Le trucs c'est que j'ai presque tout les symptôme et certaines personnes vont me dire c'est juste de la déprime inquiète toi pas , mais en fait je ressens que ce n'est pas juste de la déprime.... Je ne sais pas quoi faire

Gérer mes émotions

J'ai tout le temps l'impression d'être comme un bocal sous pression qui contient énormément d'émotions qui continues de s'accumuler de plus en plus.

Je pense que c'est du au fait que mes parents ont toujours réprimer mes sentiments (ex: lorsque je pleurais, ils me disait immédiatement d'arrêter ou bien ils me disait que je n'ai pas de raisons, Ou encore lorsque je ris un peu trop fort ma mere va me dire de me taire puisqu'elle trouve que je ris mal ou encore lorsque je suis en colere et que j'essaye de m'exprimer ils font la sourde oreille en aggisant comme si ce que je disait etait tout le temps faux.)

Et rendu maintenant, je ne sais pas comment gérer mes émotions alors je ne fait que me taire ou accumuler encore plus mes sentiments. Ou dans le pire des cas, j'explose pour un truc insignifiant :(

Bon soir

Chère ado je suis une fille très streeste dans la vie et j'ai de la difficulter à géré mais émotion donc eux qui on des truc contre les crisse de colair écriver moi

Maquillage

Coucou,

je compte commencer à me maquiller mais j'ai peur du jugement parce qu'avant je portais JAMAIS de maquillage, je mettais rien et j'aimais vraiment pas sa. J'ai commencer un stage en pharmaprix la semaine passer dans la section Cosmétique et je trouve sa intéressant et le fun à essayer! Je sais pas je si je devrais commencer petit à petit de me maquiller pour que mon entourage vois petit à petit que je vais commencer à me mettre du maquillage ou je devrais en mettre plus? (je sais pas si je l'ai bien expliquer, corriger moi si vous avec mal compris). Imagine qu'on me juge parce que j'aimais pas me maquiller et maintenant je veux.. Sa m'angoisse trop-

En même temps, j'aimerais avoir des conseils de maquillage, gloss et tout le reste, sa serais vraiment apprécier!!

Peur de vivre en société

Coucou !

J’ai eu un soucie depuis des années c’est que mon père n’as jamais césser de me faire des cours sur "le kidnapping", "l’agression" ext... Mais à en abuser.

Je le trouve asser protecteur (voir trop) mais je dit pas trop grand chose.

Mais le soucie c’est qu’as force j’ai peur chaque fois que je sort de chez moi !! Si un piéton marche dans le même sens que moi je me met à me faire des scénarios atroces et je change de chemin !

Je n’arrive plus à vivre en société sans me faire des films improbable et viré parano !

Même avec les profs à l’école ! Bref j’en est marre quelqu'un peu m’aider ? 😮‍💨

C’est normal?

Salut!!

J’ai developper des sentiments envers ma prof ( je pense que je l’avais nommer dans une de mes publications) ce soir on n’avais eu une grosse soirée au bowling c’était super Nice j’ai vraiment aimé!! Il y avais son chum et sa me fait un petit pincement au coeur.. le fait qu’ils ce fesais des câlins et tout, sa me rendais mal.. je sais que moi et elle sa va jamais être réciproque mais moi sa me fait une douleur atroce 😐 genre, je l’aime tellement.. et je crois qu’elle sauras jamais que j’ai des sentiments envers elle, du coup, je me suis en senti un peu envahi par sa.. Je la vois plus comme avant.. je sais pas si vous avez compris mais voilà, c’est comme si j’étais rien pour elle bref, est ce que le fait que j’ai vue son chum me rend comme sa c’est normal?

Se comparer

Aujourd'hui je feel pas. J arrête pas de me comparer à d autres. Je sais pas comment faire pour arrêter. À cause de sa j ai presque pas manger de la journée. Je sais pas s il y aurait des moyens pour que je me compare moins ou même que j arrête complètement même si ça peu prendre du temps. Merci d avance.

est-ce que c'est de la boulimie ?

Bonjour, je crois que j'ai toujours été grosse mais c'est quand je suis entrée au secondaire que je l'ai remarquée. Alors j'ai commencer a jeter mes lunchs et ne pas manger le matin non plus depuis environs 2 ans. Mais quand je suis stresser ou que je suis triste je mange compulsivement. Ensuite je me sens coupable et je jeune comme tout les jours . Est-ce de la boulimie ?

Bonne fête moi même ... en centre jeunesse

Aujourd'hui j'ai 17 ans . C'est supposé être joyeux mais je ne sais pas si je suis heureuse puisque je suis placée à mon anniversaire . :( J'arrive pas à en profiter réellement à cause de sa. Au moins je vais chez moi ce soir ... Mais en attendant la journée est longue . c'est le pire combo : dépression et anniversaire et le tout en centre jeunesse.

besoin d'aide/conseils :)

Allô !! J'espère que vous allez bien, c'est ma première publication et je sais pas trop quoi faire à propos de ce qui me trotter dans tête. Donc dans le fond, j'ai perdu beaucoup de poids (je sais pas si je peux l'écrire, mais j'en ai perdu asser pour que ce soit très visible), j'ai une relation vraiment nulle avec la nourriture pis moi et mon alimentation ça fait pas bien ensemble. Je sais plus trop quoi faire, j'ai un suivi avec un travailleur social, mais j'arrive pas à lui parler de ça, pis depuis cet été c'est vraiment pire que les autres années d'avant. Genre que les petites voix dans ma tête qui me disent des choses négatives sur moi, ma façon de manger, les calories et comment dépenser les calories après sont devenues excessivement contrôlantes, et j'arrive plus à ne pas y penser. J'ai des mauvaises habitudes (encore là, je ne veux inciter rien donc je sais pas si je peux préciser donc je ne dirais rien :) Les symptômes physiques m'inquiètent aussi beaucoup. Genre j'ai tout le temps froid, même si en été il faisait chaud moi j'étais gelé, j'ai de la misère à tenir debout longtemps, j'ai pass out plusieurs fois, je perds beaucoup de mes cheveux, au point où j'ai des spots que j'ai plus de cheveux (je suis un gars trans, et mes règles avaient arrêtés aussi). J'ai comme le contrôle et plus le contrôle là-dessus. Je sais pas si ça fait du sens. Pis c'est vraiment gossant, parce que je veux être la pire version de moi-même avant de pouvoir vraiment guérir comme ? Désolé de m'exposer ici, je sais juste plus quoi faire avec ça, pis je suis pas si proche de mes parents et même mes amies à part une me comprendraient pas. Avez-vous des idées de ce que je peux faire, ou genre dire quelque chose à propos de ça parce que je me sens perdu (lol) en tout cas, merci beaucoup !

Cache cache gratte

Salut, il y a quelle que temps j'ai commencer a me gratter juste qu'a se qu'il saigne comme se soir je n'allais pas très bien donc c'est pour cela que je me suis gratter. Donc j'ai commencer a écrire mes sentiments et mes problèmes dans un cahier que j'entretiens lorsque je ne vais pas bien. J'utilise aussi mon téléphone pour me défouler mais récemment lorsque moi et ma sœur on était en chicane ma grande sœur en a profiter pour me garrocher quelle que extrait qu'il se retrouve dans mon téléphone et mon cahier donc maintenant j'ai beau essayer de cacher mon cahier elle fini par le trouver donc si quelle qu'un aurait quelle que chose a me suggéré pour mon cahier(pour mon téléphone j'ai un contrôle parentale donc je ne peux pas changer mon code) ou pour me gratter. Merci d'avoir lu juste qu'ici!

Body Dismorphia

Je m'invente des défauts corporels. J'ai un poids normal pour ma grandeur (43kg-5"4) et pourtant je me trouve excessivement trop grosse.

J'aime pas mon ventre, même s'il est plat je trouve constamment qu'il ne le sera jamais assez. Je passe au moins 5 à 15 minutes par jour à regarder mon corps dans le miroir, de côté, de face, de dos, je m'analyse. Parfois je fini en me fixant droit dans les yeux avec dégout pendant 2 minutes.

J'ai vraiment de la misère, les calories, skipper 2 repas sur 3, boire de l'eau pour me sentir pleine et pas craver de nourriture.

C'est juste trop dur. Hier j'ai réalisé en me regardant que j'ai un peu de vergetures, pas visibles mais elles sont là. Là et elles ne quittent pas mes pensées. J'ai maintenant l'impression d'être repoussante et que c'est un secret que je dois garder pour ne pas faire fuir alors que je trouve ça cute et beau sur les autres. (C'est pas une blague je trouve ça BEAU sur les autres, on dirait des vagues de sirène ou je sais pas haha)

C'est tough vu que même en recevant souvent des compliments je m'accepte pas alors j'ai l'impression d'être wrong de pas m'aimer. Quand une fille dans les standards de beauté se trouve pas à son gout on dit qu'elle cherche l'attention. Quand une fille qui n'est pas dans les standards de beauté se trouve pas à son gout on dit qu'elle chiale mais qu'elle ne fait rien pour être plus "belle". C'est éprouvant de se faire juger quand on complexe.

Comme je l'ai dit, même si j'ai un poids santé je souffre de dysmorphie corporelle, ce qui modifie ma perception et déforme la vision que j'ai sur mon corps (par exemple les vergetures! Je trouve ça vraiment cute sur quelqu'un d'autre mais sur moi les vagues de sirènes je les voit comme des marques qui n'ont pas d'affaire là). Mes complexes sont réels.

Même si c'est pas pour mal faire c'est triste de ne pas se sentir validé quand les autres disent "Pourquoi tu complexes, t'es parfaite!" "Toi t'es plus belle!" ou des trucs comme ça parce que comme je l'ai dit, la dysmorphie corporelle change la perception et la vision de celui ou celle qui l'a. Même si les autres trouvent qu'elle a de cuisses "parfaites", elle elle voit ses cuisses différemment et... je pense que c'est ça!

Bref, j'aimerais avoir des trucs pour m'aider à m'aimer un peu plus, à m'accepter et faire le deuil de la perfection que j'ai toujours eu en tête. xxx

Prend soin de toi! @MatchaIngénieux1

Idées suicidaire

Heyyy. Il y a quelques mois, je suis tombé en dépression, (ou dépression souriante). Pendant l’été j’allais assez mal et ça s’est empirer depuis la rentrée. J’ai perdu mon meilleur ami et ma meilleure amie. Ensuite j’ai perdu toute ma gang. J’ai essayé de parler à mes parents mais il n’ont pas l’air de me croire. J’ai commencé à me mutiler en me plantant les ongles dans la peau. Ensuite, mes pensées suicidaire sont revenu, j’ai déjà fait des tentatives mes j’ai pas réussi. Mais là, je n’en peux vraiment plus je suis fatigué et à bout.. que faire..?

besoin d'aide

bonjour j'aurais besoin de votre aide l'année dernière j'ai fait une tentative de suicide mais maintenant j'essaye de ne plus y penser mais sa reste dans ma tête. Hier j'ai failli faire une tentative de suicide de me mutiler avec des crayons comment faire aider moi.

Pour te remonter le moral <3

Écoute, on se connais pas, mais je sais que ça va pas. À l'école, à la maison, partout t'a la sensation que t'es vide, ou triste. Mais je te jure que c'est une phase. Prends soin de toi, tu es tellement important/tante pour beaucoup de gens! Tu mérite le bonheur, la joie et toute les belles choses de la vie. Ne lâche pas, t'es capable, t'es plus fort/te que ça. Tout ne va peut être pas se régler demain, mais un jour tu verra la beautée des choses. Tu es parfait/te telle que tu es, ne change pas! Tu compte pour des gens, au minimum pour moi. Je te le promet. Maintenant, j'espère que tu t'es rendue compte de quelle perle rare tu es et que tu va faire ton possible pour guérir. Bonne chance 😘

Conseils pour vaincre l'émétophobie

Salut à tous,

Depuis mes 8ans je suis atteinte d'émétophobie. Aujourd'hui j'ai 15ans et je vis toujours avec cette phobie, mais j'ai réussi à m'en éloigner. Mes symptomes à moi c'était d'avoir constament peur de voir ou entendre quelqu'un vomir. En classe je regardais toujours un par un les personnes pour voir si ils se sentaient mal, et si par malheur une personne disait qu'elle avait mal au ventre, je paniquais tout de suite et je voukais a tout pris m'éloigner de cette personne. Il m'est arrivé de ne pas aller en cours pendant une semaine car j'avais vue quelqu'un vomir, à cause de cette phobie j'avais même des tics, par exemple je me disais tout les soirs "si je touche pas ma lampe, demain quelqu'un va vomir" c'était une peur bleue ingerable. Concernant le fait de vomir moi même je n'en ai pas peur, jusqu'a récement. En 4ème je me suis faite harcelé et ça m'a créer une certaine peur du jugement. Et puis un beai jour je me suis dis "imagine je vomis devznt toute la classe" et depuis ce jour j'ai peur de vomir devant les gens. Maintenant que je vous ai donner mon témoignage, voici quelques conseils que je m'aplique à moi même poir pouvoir gérer cette phobie:

- ce qui concerne pour la peur de voir quelqu'un vomir, l'astuce c'est vraiment de dédramatiser le vomit. Moi personnelement, chaques jours je me répète "ce n'est que du vomit c'est rien" il faut essayer de TOUT LE TEMPS avoir ça en tête, et à force votre cerveau va finir par enregistrer cette information.

-un autre conseil que j'applique, c'est de me dire qu'il y a TOUJOURS des issues quand quelqu'un vomit, je m'explique. Admettons que je suis dans une boite de nuit et que j'ai peur que quelqu'un vomit, j'ai juste à me dire "au pire si une personne vomit je me casse et je la reverrais plus jamais". Ou alors en salle de classe si j'ai peur que quelqu'un vomit je me dis "au pire si une personne vomit, je me barre direct de la classe et je me déscolarise". Ou encore si j'ai peur que ma soeur vomit je me dis "au pire je pars dehors et je dors chez un amie et puis après je reviens quand elle n'est plus malade". J'ai remarqué que à cause de l'émétophobie on pouvait développer de la claustrophobie dans le sens ou on se dit inconsciemment "je vais rester enfermé avec cette personne qui est entrain de vomir" c'est pour ça que c'est important de dire à notre cerveau que dans n'importe quel situation on s'en sortira toujours et notre incoscient finira par enregistrer l'information.

-Encore un autre conseil c'est de se déconnecter du monde, je m'explique. C'est de se dire que toute notre existence est absurde et n'a aucun sens. En se disant ça, plus rien n'a aucune importances. Garder toujours en tête que on est rikiki comparé au monde, toute les planètes qu'il y a autour de nous et la galaxy qui est infini, face à ça au final le vit c'est quoi ? On finira tous par mourir un jour ou l'autre alors dans ses moments ou vous sentez que la peur vous envahi, dites vous que danq tout les cas un jour vous finirez par mourir. Je ne sais pas si je me suis bien exprimer mais grace à ça, même si encore à l'heure d'aujourd'hui j'ai des symptomes de l'émétophobie (comme faire des cauchemars ou quelqu'un vomit, ou dire a ma soeur de pas s'allonger directement apres avoir manger) cette phobie ne me gache plus la vie autant qu'avant. Je pense aussi que c'est le fait que je sois tomber en dépression car je me dis que si quelqu'un vomit au pire j'ai qu'a mourir demain (mais attention la c'est pas un conseil juste mon vécu). Je pense personnelement que je vivrais toute ma vie avec cette phobie mais j'ai réussi à la rendre assez faible pour qu'elle ne pourrisse pas ma vie. J'èspere sincèrement que mes conseils et mon témoignage vont vous aider car je suis la premiere a savoir que cette phobie est très dur à gérer et la plupart du temps nous sommes incompris.

peur du changement

alors.. j'Ai toujours eu peure du changement que se soie de petit ou gros changement, et en ce moment je fait des prosédure pour changer mon nom.. mais sa me fait peure, je sais que ses se que je veux masi j'ai peur de ne pas m'habituer et sa mengoisse extremement, si qu'elle qu'un pourais me doner des astuse ou autre pour m'aider je serais vraiment comptent, merci davoire lue et desoler pour mon horographe. <3

problème alimentaire hyperphagie

Je crois que je souffre hyperphagie quand il arrive un évènement qui me stresse ou qui me fait vivre des émotions je me met a manger comme si je n'avais jamais manger de toute ma vie et vu que je mange comme ça je prend du poids et je déteste mon corps je sais plu quoi faire

Plein de problèmes

Il y a environ 1 an et demi mon père a abandonné ma famille(moi et ma mère). C'était SUPER difficile pour moi parce que je me sentais vraiment coupable et pleins d'autres choses. J'ai donc commencé à m'automutiler il y a 8 ou 9 mois. Après avoir passer à 2 doigts du suicide j'ai arrêté avec l'aide d'une amie, mais j'en ai jamais parlé à ma mère ou n'importe qui d'autre.

Puis, mon père est revenu dans ma vie il y a 1 mois et m'oblige à habiter avec lui 1 semaine sur 2. C'est extrêmement difficile, car je lui en ai énormément voulu et dans ma tête il est la principale raison de ma tentative etc... J'ai donc recommencée à me mutiler après 8 mois, et je n'arrive pas à manger. La nourriture me donne en vie de vomir et si je mange je vomis. Je me donne aussi des restrictions pour ne pas trop m'automutiler à la fois, car j'ai peur que ça finisse comme la dernière fois.

Pls help.

Je vais mal mais jsp pourquoi…

Bonjour a vous. Je viens écrire ici car j’ai besoin d’aide. Je vais mal depuis des mois et cela m’affecte beaucoup. Au début c’était pas si pire mais maintenant c’est plus vivable. Je me déteste et je ne m’aime plus je n’arrive même plus à être heureuse comme avant. Mes passe temps ne m’intéresse même plus j’ai plus envie de voir du monde. Je me sens tlm mal je souffre vraiment beaucoup. Je n’arrive pas à parler à quelqu’un et cela me brise. Aussi depuis que mon ex m’a quitter je vais encore plus mal. Je l’aimais tellement et cela ne fais que me briser davantage. L’école me stresse énormément car j’ai trop de devoirs et trop de chose à faire. Je stresse pour tout et rien tout m’affecte. Je suis plus capable et j’ai envie de mourrir et je me fais du mal. Mais c’est quoi que j’ai?!!??

Kinda stupide

Saluut, dans le fond jsp trop où demander ça, mais j'ai vraiment besoin de parler a la TES de mon école. Je lui ai déjà parlé quand j'ai explosé de larme en cours de maths et elle m'avait dit que sa porte de bureau était toujours ouverte sauf que je suis trop anxieuse pour TOUT faque là j'ai peur de déranger ou qqch, mais j'ai besoin de parler avec elle pour me libérer

C'est vrm un problème stupide, mais qu'est ce que vous feriez si vous étiez moi?

Dépression et SPM

Bonsoir, je me demandais si le SPM (syndrome prémenstruel) pouvait "empirer" la dépression?

Je suis pas mal déprimée depuis 1 an et demi (je n'ai pas encore été diagnostiquée - je vais pour la première fois en thérapie dans quelques semaines), et j'ai l'impression que mon état s'empire quand je suis dans mon SPM.

Cette semaine était horrible, j'étais tout le temps au bord des larmes. Et ce matin, j'étais totalement chagrinée et j'ai pas arrêter de pleurer, ma mère à du aller me chercher à l'école ce midi car j'étais tout simplement incapable d'apprendre. Ça ne m'était jamais arrivée auparavant. Je suis au J-27 du cycle.

Bref, comme je l'ai dit plus tôt, je me demande si ça peut avoir un lien avec la dépression. Aussi, est-ce qu'il y a des techniques afin d'éviter cela? Je ne veux pas revivre ce qui s'est passé aujourd'hui ^^;

Merci!

Acro a la mutilations

Bonjour si vous demander a n'importe qui dans mon entourage il vont dire que je suis un rayon de soleil et que mon sourire est contagious mais c'est le plus gros mensonge que je dit après le "Je vais bien " Je me cache derrière un sourire je me mutile depuis 2.3 semaines et a la première coupure je suis devenu acro je ne sais pas quoi faire car je sais qu'on m'aimes mais se n'ai pas 2 ans d'amour qui va changer 7 ans de solitude mes amies sont en sec 2 ou dans une autre école moi je suis en sec 3 et je me fait intimidés depuis 3 années primaire au sec je pensais que sa allais arrêter mais nn seulement de nouvelle personne j'ai peur de mourir car je ne veux pas faire du mal au personne qui m'aime alors je demende de l'aide pour la première fois en 7 ans et j'essaie dans parler a ma psi mais je n'y arrive jamais merci de m'aider avant que j'aille trop loin sans le vouloir a cause d'une crise. Et désolé pour les faute d'orthographe.

Stress de dernière minute

Salut!!

Ça va vraiment pas, c’est bientôt la fête de ma prof de speech et je sais pas est ce que je dois lui acheter un cadeau ou le faire par moi-même.. elle aime bcp la musique! J’ai commencer un diamant sur perle c’est un très beau payasage mais j’ai vue sur Amazon qu’il avais en note de musique et c’est super beau et sa coute pas chère! Mais le problème c’est qu’elle veux pas que je dépense de l’argent pour lui acheter un cadeau et je sais pas si elle va aimer le paysage que je suis en train de lui faire.. Imagine qu’elle aime pas- d’un coter je veux pas acheter un truc que je dois faire pour elle parce que je l’aime pas 🥹🥹

Peur tous court

Salut, je vais aller droit au but, je souffre d'éméthophobie (mentionnée dans quelques-uns de mes messages) et j'ai vomi hier soir. J'ai bu environ la moitié d'un soda au gingembre et mangé environ 3 craquelins. Je n’avais pas l’impression de pouvoir aller à l’école aujourd’hui, mais je pense que je devrai y aller demain et j’ai vraiment peur. Je sais aussi que je devrai bientôt manger plus et j'ai tellement peur que cela m'arrive à nouveau. Toute la journée, je me suis distrait (en regardant des anime) et je sais que je ne peux pas continuer à me distraire éternellement. Ma mère m'a aidé à traverser cette épreuve, mais j'ai l'impression que je la fais juste s'inquiéter encore plus. Alors j'ai pensé que peut-être TJ pourrait me donner des conseils. Merci!

Mon corps

Depuis que je suis toute petite j'ai toujours eu de la misère avec mon poids.Quand je suis arriver au secondaire cela sais aggraver et j'en pris beaucoup de poids.J'avais aucune confiance en moi.En secondaire 2 j'ai pris encore plus de poid et ma santé mentale n'était pas au top.Pendant l'été avant la rentré j'ai commencer a perdre du poid.Mais,j'ai commencer aussi a ne pas manger pendant les midi et aussi les matin.J'avais peur de la nourriture et je fesait beaucoup de binge eating.Cette année,j'avais commencer a avoir une bonne relation avec la nourriture.Mais ses temps si je suis vraiment matrixer avec mon image corporelle et la nourriture,j'ai peur de reprendre du poids.Et les calories ne veulent pas partir de ma tête.J'ai toujours une petite voie dans ma tête qui me dit que j'en ai pas besoin réélement de cette aliment puisqu'il est trop calorique et ça me fait chier parce que je ne peut pas apprécier une friandise sans que je me sente coupable.

Semi-dépression

Salut ! Je suis une étudiante en sec 2 et l'année dernière j'ai eu beaucoup de problèmes à l'école (mentalement) et je me suis rétablie pendant l'été. Quand je suis revenue à l'école, la première semaine s'est bien passée, mais la deuxième semaine, j'ai commencé à me sentir mal à l'aise. J'ai maintenant l'impression que ma vie est en désordre, que je ne veux pas aller à l'école, que j'ai trop de stress, que je veux me cacher et lire toute la journée, etc. (vous comprenez l'idée) Eh bien, j'ai environ 2 heures et demie de devoirs qui m'attendent et je me sens horrible et inutile. Je ne sais plus quoi faire et ce n'est que le premier mois.

Un peu d'informations sur moi, j'ai 4 types d'anxiété, l'anxiété de dépression, l'anxiété sociale, l'anxiété générale et l'anxiété phobique (éméthophobie). J'ai aussi une grande passion pour la lecture.

Je voulais juste me défouler. Merci d'avoir lu ma longue histoire.

auto mutilation

Cela fait 4 ans que je me mutile.au début,j'avais vu une fille de ma classe le faire et je me demandait ce que cela fesait.Je l'es essayer et j'ai trouver ça libérent.Je le faisais surtout à cause que je n'aimait pas mon corps.Après c'était à cause des chicanes avec ma famille,mes parents qui me criait dessu.J'ai vu deux psychologue mais je ne savais pas comment l'expliquer je me sentait coupable et juger.Ces temps si j'ai recommencer et mes amies et mon chum s'inquiète et moi je ne sais toujours pas comment en parler et aussi j'ai peur d'être juger ou que je leurs fasse chier avec mes émotions.Je ne sais pas quoi faire j'ai pas envie qu'ils se sentent mal.

arriver a se voire🤐😣

arriver a se voire ses très difficile pour moi je n'arrive pas a me dire que je suis belle.

JE suis grosse

Je me trouve grosse pour une fille qui a 12 ans (j'ai 57 kg) meme une de mes Amies a perdu du poids et sa fait longtemps que j'essaye Mais j'arrive pas a et JE mange tout le temps. Guys aider moi et donner des astuces pour perdre du poids

réaction et penser des autres

chu pas capable de faire des choses sans que quel qu'un soit avec moi car jais peur de se qui vont dire.. exemple : jais une ami que je suis pas capable de lui demander de l'appeler car jais peur quel me dise non même si je sais quel va jamais me juger j'en ait peur et sa me fait ch...

Emetophobia

Bonjour, j'ai emetophobia se qui veut dire extement peur du vomit et je pexu pas arreter de stresser ex. mon estoma me derange un peut et BOOM une attack paniqe. Quoi faire?

je dois faire quoi?

salut, pour vous mettre en context depuis un moment j'ai une amie qui a des idées noire et jsp pas comment l'aider même si j'ai deja eu la même situation mais en plus grave. Bref j'aissaie tjrs de l'aider mais elle me dit que c'est pas vrai qu'elle a des penser sui€idaire alors qu'elle me las souvent ecrit dans des message ou meme dans ces republication sa dit quelle veut plus vivre. Mes seule option qui me vienne en tete pour l'aider est de soit en parler a un surveillant a l'ecole ou n'en parler a ma travailleuse social. Je sais que je pourrais faire tt de suite un appel au 911 mais j'ai pas le courage alors je prefere que ce soit un adulte qui s'en occupe. Un des plus gros probleme c que j'essai souvent de lui en parler mais a cause que j'ai des tics (mouvement de tete incontrolabe, faire des bruits sans faire expres ect) elle me prend jamais au serieux. Elle me reproche qu'elle va aller dire au directeur des affaires sur moi car je veux l'aider en n'allait le dire a un surveillant. Mais anyways elle pourras rien dire car jai deja un suivis avec l'ecole et il savent deja la chose quelle veut leur dire.

SVP aider moi a gerer cette situation

Anxiété

Bonjour,
J’ai été diagnostiqué d’un trouble anxieux il y a 3 ans. J’ai été diagnostiqué d’un mutisme sélectif. En date d’aujourd’hui ça s’est beaucoup amélioré même si j’ai encore des difficultés pour parler aux gens. Aujourd’hui on avait un laboratoire de prévu. (c’était une pratique) J’appréhendais déjà ce qui allait arriver. En gros je savais déjà que j’allais rien comprendre donc pendant les explications j’arrivais pas à me concentrer donc j’ai pas pu retenir ce qu’il fallait faire. Heureusement que les consignes était écrite. En arrivant dans la classe, je m’installe, et je commence à paniquer.. j’avais peur que le prof voyait que je fasse rien parce que j’avais peur qu’il me crit dessus. Mon cœur battait à la chamade, je savais pas quoi faire. Il me manquait un matériel donc j’ai attendu que le responsable du laboratoire s’en vienne vers moi. Toujours aussi mal, je lui dis avec la voix tremblante que je n’ai pas de lamelle. Et là il me dit en chialant que je fais rien (je suppose qu’il n’a pas compris ce que je lui ai dis) j’essaye de répéter une deuxième fois, il chiale encore. Et là il me demande elle était où la lamelle et je lui ai dit encore que j’en avais pas. Il part chercher la lamelle et revient en me disant de façon désagréable que je devais le dire et ne pas rester là à rien faire. En gros il me faisait que chialer dessus et quand il est partie, mes larmes sont sorties toutes seules, je tremblais mon coeur explosait, je respirais plus ou moins normalement. Bref je me suis sentie tellement pas bien j’étais juste pas bien. Suite à cette événement, j’ai eu un mal de tête et un énorme mal de ventre à la fin de la journée.. Donc je me demandais juste si cela était seulement une simple anxiété ou bien c’est partie loin ? Si vous voyez ce que je veux dire..

Imagine personne t'aime.

Je fait de l'anxiété sur pourquoi les gens ils n'aiment pas les chinoises? J'en suis une et on dirait que personne veut de moi juste mes parents bien sur et mes amies. Aucun garçcon veut de moi ou ils rient toutes de moi genre ching chong pis tt. Je trouve juste sa rough que les stéréotypes chinois fait en sorte qu'on dirait qu'on veut pas de moi. Pis là je m'imagine seule sans mari genre jsp sa me stresse. Je suis jeune mais quand même c'est poche de penser sa pis imaginé c'est sa?

Je suis pas normale

Depuis quelques temps, je me pose bcp de questions sur mon existence, sur pk je vis, est ce que ma vie est juste un rêve,etc. Ca peut arriver à des moments fckg random mettons quand je me brosse les dents, ou quand je suis avec une amie et après je me sens fulle étourdie. La voix de mon amie deviens un écho et je me sens full weird. C'est sûre que la réponse c'est oui, parce que je suis fckg folle mais est ce que je suis la seule à me sentir comme ça? Ça me stresse vrm bcp pis ça me fait chier, je veux juste profiter de moments avec mes proches sans me poser des questions weirdo

Problème alimentaire ?

Je crois que je souffre de trouble alimentaire reliée au stresse. Je sais pas si sa se peut mais, jme trouve pas grosse, nis rien.

Mais j'ai de la difficulter a manger depuis qlq temps, je sais pas, ya comme une voix dans ma tête.

J'me fais pas vomir, nis rien, mais mes parents et mes amis on eu aussi commencer a remarquer que je mangeais moi.

Je sais pas ce que j'ai, qlq peut m'aider ?

Un ou l'autre

Salut guys..

Mes ateliers Speech recommence la semaine prochaine, Il y a un nouvel intervenant avec la prof. l'intervenant m'avais dit dans quel groupe je serais sois le Lundi midi ou le Mardi après les cours. Du coup, le nouveau m'a annoncer que je serais dans son groupe et non dans le groupe de la prof avec qui je suis le plus à l'aise.. j'ai craqué et une crise de panique allais bientôt s'installer en moi, je savais plus quoi faire.. Tout sa à cause de mes stages que je vais commencer cette semaine. Sauf qu'en avril je vais aller en stages 4 jours semaines, sa me fustre vraiment beaucoup. Le problème c'est que je trouve le nouveau super sympa et gentil et full à l'écoute..

C'est juste que j'ai trop eu de changements à un point que j'en devien étourdis et malade défois, même accepter le changement, c'est tellement quelques choses de gros pour moi.. Depuis j'arrête pas d'y penser, j'ai presque pas dîner à cause de sa. l'intervenant m'avais dit qu'il va en parler avec la prof demain puisqu'elle est là. J'ai hâte mais d'un côter non.. parce qu'on n'a deux solution..

Je participe au ateliers le lundi
Je participe aux ateliers Mardi et en Avril je participe aux ateliers les Lundi Bref, du coup je sais plus quoi faire.. J'ai besoin de conseils j'angoisse trop. 😭😭

Stress ingérable

ses temps si je fais beaucoup d’angoisse à cause de beaucoup de situations. je n’arrive plus à le supporter je fais beaucoup de crise d’angoisse et j’ai l’impression d’être seule au monde à vivre sa. la seule solution que j’ai trouver pour aller un peut mieux est de m’arracher la peau sur mes bras et je n’arrive plus à vivre avec cette situation là. je commence à avoir plein de cicatrices sur mes bras et je me dégoûte de plus en plus pour beaucoup de raison. Je n’arrive pas à trouver des façon pour me calmer durant mes crise d’angoisse et j’aimerais savoir se qui marche pour vous.

Anorexie?

Depuis un bon bout deja je me dégoûte . Je me trouve beaucoup trop grosse.pour cette raison je mange que quand je suis sur le point de m’évanouir ou pour que mes parent se doute de rien . Je veux tout le temps me faire vomir car je me trouvé beaucoup trop grosse. Sa me crée des crise d’angoisse que je ne gère absolument pas a cause de sa j’arrache la peau de mes bras et sa me fais plein de cicatrices. Je me dégoûte de plus en plus et je veux juste être comme les autre. Les deux seul personne à qui j’ai parlé de sa mon jurer que jt maigre et pas grosse .j’ai donc vérifié mon imc qui me dit que je suis en sous poid mais malgré sa je continue à ne plus manger en faisant énormément de sport . J’aimerais en parler a quelqu’un qui pourrait m’aider comme une psychologue mais j’ai beaucoup trop peur de la réaction de mes parent . Merci de votre lecture

Anorexie (pour une amie)

Bonjour,

J'aimerais savoir c quoi les signes/symptomes d'anorexie ? Je pense que une de mes amie l'a. Comment faire pour savoir et l'aider ?

Heureuse ? Malheureuse ? Entre deux ?

Je sais pas pourquoi, mais depuis le retour a l'école, on dirais que tout va mal.

Je vous explique : L'année dernière, j'avais de gros problème d'automutilation, penser sucidaire ect.. Je suis concsiente que je fesais sa un peut pour l'attention, mais mes penser étais réel, et j'ai vraiment peur que tout recommence.

Pourtant, mon été étais magique !! J'étais heureuse, j'ai verser quelque larme, mais presque rien !!

Mais maintenant, retour a la réaliter.

Ma mère à elle aussi recommencer a travailler, et avec le stresse, elle a recommencer a me traiter de nom, a me parler comme si j'étais malade... Bref, sa va plus du tout.

En plus de tout sa, cette été je voulais stopper une relation toxique avec une amie. Mais, on a la même bande d'amis, alors pas le choix. Et puis, on est redevenu amie, je lui est bien faite entendre que je voulais plus qu'on sois proche au point de se voir en dehors de l'école, par exemple.

On aurais dit quelle avait tout compris, mais elle recommence a m'énerver. Elle arrête pas de dire que j'ai aucune chance avec mon crush, ou de raconter des conneries sur elle pour ce rendre intéressente.

J'ai l'impression que tout ce qui me reste, c'est mon crush, mais même lui, j'ai l'impression qui s'en fiche.

Alors voila, je sais plus comment je me sens. Parfoit j'ai même des pulsions d'automutilation...

Je préfaire pas y penser, mais je peut pas non plus dire que tout va bien alors que non.

Aidez moi svp...

La vie est tellement triste

Mon amoureux m'a quitté il y a un mois et je ne m'en remet pas. C'est comme si j'avançais dans un tunnel sans fin ni lumière. On me dit d'attendre, que ça va finir par aller mieux. Mais moi il me manque tellement. Je ne sais pas si vous avez déjà ressenti une immense solitude depuis toujours, avoir l'impression que personne ne vous comprendra jamais et qu'un jour vous rencontrer celui qui donne sens à votre vie et tout ce que vous désirez est de l'aimer dans votre future à tout les deux ..maintenant je ne peux plus. Du jour au lendemain je retrouve cette solitude, du jour au lendemain je l'ai perdu. Tout cela est déjà asse dure, mais voilà que j'apprends il y a quelque jour que ma mère a probablement un cancer du poumon (dont j'ai eu la brillante idée de chercher sur Google. Maintenant je sais que c'est le cancer le plus mortel qui existe ) ou alors des métastases. Ce n'est pas mieux car en général nous avons au alentours de 2 à 3 ans d'espérance de vie. Alors voilà où j'en suis. Je ne dors plus , je suis horrifié d'imaginer perdre ma mère. J'en pleure tellement que ça ne peut pas être un avenir possible c'est hors de question. Je ne sais plus quoi faire. J'ai l'impression que tout le monde m'abandonne et que je me retrouve de nouveau seule au monde . Je n'en peux plus

Un pas à la fois

Coucou..

J'arrête pas de penser au futur, j'en n'ai parler avec une de mes prof et elle m'a dit qu'il faut pas que je m'inquiète avec sa. et avant que je lui parle de sa, elle m'a jouer une chanson au piano qu'elle m'a fait appris et j'ai eu les larmes au yeux.. Dire que sa va être ma dernière année dans cette école avec qui j'ai grandis.. appris à me faire confiance et appris tellement de choses.. J'ai encore le coeur lourds.. Je sais que l'année vien de commencer et qu'elle ma dit qu'on va passer de très beau moment, mais je cesse d'y penser.. J'adore jouer du piano avec elle, sa me fait tellement du bien ^^.. Je veux pas que sa s'arrête si vite- Sa me fait chier.. Maintenant, je comprend pourquoi quand je m'attache au gents j'ai si mal et peur même si je suis avec la personne.. Bref, on me dit tout le temps de passer un pas à la fois.. ( une choses à la fois) mais, j'arrive pas c'est trop difficile,

J'ai vraiment besoin d'aide et de conseil..

Dépression et montagne russe

Coucou..

je sais j’écris très tard à minuit mais j’arrive vraiment pas à dormir et j’ai besoin de me confier et d’en parler. Depuis que je suis sortie de l’hôpital, j’ai l’impression d’être plus moi même je me reconnais presque plus. Je fait une depression mais j’ai des haut et des bas je sais pas si sa fait partie de la depression, est ce que vous savez? Parce que sa me rend complètement dingue et de plus en plus perdu, je sais plus quoi faire.. je me confie à personne et je devien de plus en plus froide avec presque tout le monde. Tantôt j’allais super bien et maintenant, j’ai juste envie de pleurer et de me blesser mais rien sort.. c’est comme si pendant une période des journée je vois tout gris.. Un exemple, je me lève pour aller à l’école tout va bien et quelques heures plus tard je vais bien..

Est ce que c’est normal que sa m’arrive à des moments X? Parce que sa me rend vraiment pas bien et j’ai l’impression que personne m’écoute quand je vie cette situation là, j’ai tellement de haine et de frustration envers moi.. tellement de colère. Mon corps est fatiguer et veux dormir mais mon cerveaux veux pas, il veux penser et tourner en boucles tout ce que j’ai dans ma tête et mon coeur il peux plus réagir tellement qu’il as juste plus d’énergie.. Bref, je sais plus quoi faire j’arrive plus à avancer 😕😕

Je ne suis plus capable!

trigger warning: mention de suicide.

Depuis à peut près un ans je suis fatigué et stressé presque constamment, à cause de certains événements qui me tourmente dans ma tête. Je ne me sens pas confortable d’en parler maintenant. Mais depuis quelques temps j’ai commencé à avoir des pensées suicidaire. Se qui fait que je suis mentalement fatigué et stressé à un point que je commence à oublier des affaires comme faire le lave-vaisselle replacer certains trucs. Des tâches comme ça. Au point ou certaines personnes de mon entourage commencent à voir que quelques choses ne va pas. Et quand j’ai réalisé dans quelle horrible situation je suis. Je suis resté figé et ne savais pas quai faire! Et la maintenant JE ne sais pas quoi faire pour mettre fin à cette histoire! Je n’ai aucun plan! Tout ce que j’ai envie de faire au plus profond de moi est de Hurler le plus fort possible et imaginaire. Et me dire à quelle point je me déteste pour tout ce qui se passe. Bref quand je vois mes anciens posts sur le forum. Je ne peux m’empêcher de voir ma descende. Je ne sais pas quoi faire. Je veux avoir de l’aide mais je n’ai aucun plan. J’espère que je ne suis pas en train de devenir fou… Alors svp Aidez moi. Je vais poster ici et on va voir ce qui se passera après.

Perdue

Coucou :)

Ça fait déjà un moment que je pense à écrire, là j’ai besoin d’avis extérieur.

J’étudie dans un programme de la santé, il me reste environ 6 ans d’études si on compte cette année-ci (je suis au cégep).

Le truc, c’est que j’ai envie d’explorer le monde. J’ai toujours été une personne qui aime la nature, j’ai un chalet depuis toujours, j’aime le camping, les montagnes, etc.

Je me demande comment je vais faire pour trouver mon équilibre. Je me vois pas faire du 7@15 tout le temps. Pis je me vois pas faire ma job dans le système de santé pour toute ma vie. Je comprends même pas le concept de faire 50 ans de carrière…

J’imagine que je ne suis pas la seule qui se cherche dans ce monde de capitalistes. Ça me représente tellement pas, j’irais habiter dans ma van, moi.

Merci d’avoir lu, j’espère que ça résonnera avec quelques personnes :)

J'ai des GROS seins. ( ET SA M'ÉNERVE)

Je m'aime pas .. pour être honnête j'ai un surpoids je me trouve tellement moche grosses et grande pour une fille

Mais seins son mon pire couchemar!

J'arrive jamais a trouvé de soutif a ma taille sufis que je marche vite et sa me fait mal sa rebondi sa sort du soutif ses un véritable enfer ...

Et mes prof comprennent pas pourquoi je skip mes cours d'éducation physique 😑

Je sais que on doit tous s'aimer comme on est et que tout les corps son beau..

Mais moi ...j'y arrive pas ... j'adore

"Mangé mes émotions"

Et crois moi que sa arrive souvent..

Bon..je cherche des trucs pour maigrir (surtout de la poitrine)

Et j'ai un petit conseil a tout les filles en surpoids qui on des problème comme moi aller a Pennington !

Ses un super magasin spécialisé pour les femme qui on des problème de surpoids et leur manquin son ✨ manifique ✨ tellement réaliste et parfait...

(Par exemple si vous avec seulement quelques kilo en trop sa vas pas marché perso je suis la plus petite taille du magasin parce que ses surtout mes seins qui son gros moin les autres parti de mon corps)

Bon..du coup si vous avez des conseils pour perdre de la poitrine je suis la ! (Ou même une marque de soutif qui marche pour vous 😭)

Tchaw tchaw!

( Oui je sais sa s'écrit pas comme sa 😑)

J'arrive pas a savoir se que je ressens...

En faite... j'arrive pas a savoir de que je ressens...( Oui je l'ai répéter 😅)

Je suis capable de savoir quand je suis triste heureuse anxieuse ect.

Mais j'arrive pas a savoir pourquoi? 🤔

J'ai été diagnostiqué avec de l'anxiété social mais ...

J'ai jamais les pensée sur genre " oh non il von rire de moi" ou " mais la si je pose une question il vous pensé que je suis stupide" ect.

je vois un pedo-psyciatre mais .. j'arrive jamais vraiment a savoir se que je ressens..je leur dit se qu'il veulent entendre même si je l'ai pas vraiment ressenti...

Est-ce que ses normale.? Suis-je la seule.? Est-ce que ses un problème mental..?

J ai besoin de conseils

Tantôt j ai comme eu un"breakdown". J ai juste commencer à pleurer sans pouvoir m arrêter et sans savour vraiment pourquoi. J avaus aussi de la difficulté a respirer.J ai pleurer peut être 20/30 min. J aimerais savoir si qq1 connaît des trucs pour me calmer si jamais sa rearrive? Merci d avance!

Burn out? Depression? Jsp

Salut!! En fait, je me posais des questions.

Depuis que j’ai commencer le secondaire, il m’arrive d’avoir de moins en moins d’énergie chaque année. Depuis l’année dernière, je n’est presque pas envie de texter mes amis, même pendant les vacances. Genre j’ai envie d’être seul.

Mais je ne sais pas pourquoi et mon envie de parler à des gens diminues de plus en plus. Je ne sais pas quoi faire.

Douance

Je crois que j'ai une douance. Je présente beaucoup de signes mais mes parents ne veulent pas me faire passer un test. Pourtant, même la psycho-éducatrice de mon école a des soupçons. Je me sens vraiment différente des autres et je me fais parfois rejeter à cause de mon intelligence supérieure à celle des autres. On m'a même déjà traitée de folle!

Mes poils m'envahissent..

coucou, depuis toute jeune que j'ai bel et bien une pilosité apparente comme par exemple des poils sur mes bras. Maintenant , je suis complexée par ses poils partout sur mon corps puisque j'ai des poils à des endroits pas normal pour une fille si on veut. D'abord c'était un duvet dans le bas dans mon dos puis j'ai commencer à avoir des poils sous le menton même une ligne en bas de mon nombril . Cependant, j'ai remarquée que mon duvet sur mon ventre devenait plus foncé je ne veux pas me raser pour empirer mais sa me dérange beaucoup je me sens pas normale.. J'ai peur que le duvet de mon ventre devienne plus que ça etc J'aimerai savoir si je suis la seule à avoir une forte pilosité ? comment faire pour me sentir belle devant mon copain ... lui dire ? Je suis un peu déboussoler par tout ça .. Je suis ouverte à tout conseils merci

Je ne comprends pas

Je sais pas si quelqu'un d'autre est dans la même situation que moi mais je vais mal et j'ai des pensé suicidaire mais je ne sais pas pourquoi je veut me suicider je suis consciente que je suis malheureuse mais je ne sais pas ce qui me rend malheureuse... Est-ce que c'est une genre de maladie mentale? Est-ce que je suis juste folle?

Normal ou pas ?

Est-ce que c'est normal que je passe presque que toute la nuit à pleurer avec de la musique? (Souvent)

Un rêve d'enfance qui s'évapore devant moi

J'ai toujours voulu faire de la competition gymnastique et ma mère m'avait inscrit à la gymnastique quand j'avais 9 ans mais elle m'a convaincu d'arrêter parce qu'elle pensait qu'à cause de mon anxiété je n'aurais pas été capable de rester sans elle au gymnase (j'aimais déjà tellement ça que la première fois j'aurais peut être un peu pleurer mais après j'aurais été capable(elle m'a dit récemment pourquoi et je lui en veut énormément)

Donc j'ai commencer réellement la gymnastique quand j'avais 14 ans mais à partir de 15 ans tu as plus de "liberté " car tu es avrc les adulte (dans le gymnase le plus proche de chez moi) mais avec les adultes ont est plus, il n'y a pas de niveau, aucun recruteur pour la compétition et tout ce que je n'aime pas mais le seul point positif c'est que la coach fait des ateliers pour qu'on puisse savoir quoi faire si on veut pas les faire on est libre dans le gymnase

Mais comme j'ai dit plus haut il n'y a pas de recruteur et mon père en a parler à la coach mais les recruteurs ne viennent pas aux heures des adultes car c'est tard le soir donc mon rêve de compétition s'évapore, je ne peut même pu m'améliorer autant qu'avant et quand tu sais que tu ne réalisera jamais ton rêve c'est comme perdre une partie de soi-même et si sa continue je vais arrêter la gymnastique parce que chaque fois que j'en fait sa me rappelle que jamais je ne pourrais réaliser ce rêve... Donc si quelqu'un a une information qui pourrait peut-être m'aider je prends même si c'est juste un "je pense que sa peut t'aider"

centre jeunesse

je sort bientot mais je sais pas comment reprendre ma vie d'avant ou a quoi elle ressemblais et cela me fait peur

Besoin de s’évader

Allô encore moi (ce site m’aide alors jme vide ici) ! En fait j’ai un autre problème ; j’ai besoin de m’évader de ma réalité. J’vous explique. Déjà, comme je le disais dans ma dernière publication, la personne que j’aime a disparu de ma vie. Depuis, je me sens comme une autre personne genre..hmm chais pas trop comment dire mais on dirait que maintenant, j’ai réalisé comment j’étouffais dans ma réalité. On dirait que je vis dans une prison limite. Déjà, mon collège : j’ai vraiment eu de la misère a m’intégrer car personne de mes amis était la bas. Maintenant, disons que j’ai quelques connaissances avec lesquelles j’échange des fois quelques mots, mais sans plus. Ensuite, mes amis..mes amis proches ont soit déménagés, soit quittés le pays ou soit dans une autre collège. Disons que je n’ai presque plus de contacts avec eux, ce qui me fait sentir un rat tout pourri. Finalement, la situation familiale ; j’ai l’impression que mes parents ne sont que compréhensifs/gentils quand il s’agit d’études. Sinon “je leur fait bouillir le sang”. J’ai une petite sœur aussi oui..mais elle, on dirait qu’elle vit dans une réalité parfaite, avec ses crush’s et ses aventures avec ses potes. Et maintenant, j’ai une grosse idée en tête ; partir. Pas genre en finir mais plus sortir de ma bulle de mon pays quoi. Après, ça me donnerait l’occasion de visiter les personnes qui m’aiment et que j’aime vraiment. Je sais qu’on va sûrement me dire “essaie d’en parler à un adulte ou à quelqu’un de proche”, mais cette fois je sais pas..je n’arrive pas à décrocher cette idée absurde de ma tête. Est ce que vous sauriez comment je pourrais convaincre le monde de me laisser partir pour un petit bout de mon chez moi, question de tout replacer dans ma tête ? Merci de me répondre !! 🦋

G besoin d'aide

Bonjour,

Donc ça risque d'être compliqué pour moi d'écrire, car je garde tjrs tout mes émotions pour moi. J'aurais besoin de truc pour mieux gérer mon anxiété. Je me sens vraiment seule. J'ai l'impression que je suis là seule qui fait de l'anxiété dans mon groupe d'amies. Ça fait des semaines que j'évite tout ce qui me créer de l'anxiété. Je vois une psychologue pour m'aider à changer ma façon de pensée. Je sais que je devrais affronter mes peurs, mais là ma zone de confort est tellement rendu resserrer que je ne sais pas quoi faire. Tous autour de moi j'ai bcp d'aide mais j'arrive pas à m'aider par moi-même.

Je suis désolée si ça ne fait pas de sens, mais j'avais juste envie d'avoir une place où pouvoir écrire mes émotions. En ce moment, j'ai de la misère à prendre des simples décisions comme comment je m'habille, à quelle heure je dois me lever. Je suis tannée de tout éviter mais c'est plus fort que moi. Une des pensées que j'ai c'est que ça sert à quoi que je me force pour gérer mon anxiété, quand demain je pourrais ne plus être là.

Le seule moment où je me sens en repos et calme c'est quand je dors, mais même là j'arrive plus à dormir.

Reves étranges...

Allo! je sais que ça peut paraitre bizarre, mais je suis ici pour vous parler de reves étranges que je fais ces derniers temps. Je vais vous parler précisément d'un seul d'entre eux qui s'est répeté à 2 reprises:

Alors on est, moi et mes amies en train d'observer un avion au loin qui décolle, on le trouve majestueux. Il passe devant nous on est tous ébahis devant sa beauté. Soudain, c'est comme si j'ai eu un pincement au coeur, je sentais que l'avion allait tomber. Je regardais autour de moi, mais tous le monde s'extasiait encore! Puis là, l'avion s'incline pour changer de direction et puis, au lieu de revenir droit après avoir changé de trajectoire, il fait un looping et pique du nez en tombant. Et là, il s'enflamme.

Personne d'entres nous a été bléssé, mais je me sentais affreusement mal. Je me mettais à la place de ces gens à bord qui étaient blessés ou morts, les enfants...

Puis mon reve se termine comme ça.

Quelqu'un pourrait me dire qu'est ce qu'il pourrait bien signifier???

Merci d'avance!

Problème d’ex (encore)+pulsions d’automutilation

Allo,

Cela fait longtemps que je ne suis pas revenue sur le Forum. Il c’est passé énormément de choses depuis. Je vais faire un résumer depuis le début.

De Décembre 2022 à Août 2023, j’ai été en couple avec une fille de mon âge. Appelons-la Juliette (pas son vrai nom). Notre relation à Juliette et moi était bien vers le début, nous étions bien ensemble et nous nous aimions. Par-exemple, Juliette avait des problèmes de santé mentale. Je faisait de mon mieux pour toujours être là pour elle, au dépris de la mienne. Au bout d’un moment, ce n’était plus une relation amoureuse pour moi. Je n’allais pas bien mentalement et j’ai commencé à penser à la quitter. Je tenais à sa santé mentale et j’avais peur pour sa vie, alors j’ai essayé de trouver la meilleure manière pour la quitter. Un soir je reçois un message texte de Juliette qui me demande de prendre une pause. Je m’énerve sur le fait qu’elle l’a écrit sur message quand j’avais planifié une séparation d’une autre façon pour moins la blesser possible. J’ai craqué et je lui ai écrit que je voulais casser. À partir de moment là, c’est quand tout a dégringolé. Elle a commencé à m’attaquer en message textes pendant que je faisais un effort pour parler de moi, juste au “je”. Avant de pouvoir envoyer mon dernier message elle m’a bloqué. Vers septembre 2023, je lui ai demandé de me rendre mon livre, et l’ai confronté sur le fait qu’elle avait ouvertement parler de notre relation sexuelle sur ses stories instagram, de façon la plus calme et professionnelle possible. Elle l’a mal pris et m’a encore attaqué par message texte (je l’avais contacté sur un autre compte).

J’ai fini par parler de mes frustrations à mes amies de confiance à propos de Juliette. Une ou plusieurs (je ne sais toujours pas s’il s’agissait juste d’une personne) de mes amies est allée la voir, déformant mes propos. J’ai re-confronté Juliette plus tard à propos de messages qui m’avait été partagé, d‘un groupe chat destiné à parler dans mon dos. On s’est disputé à l’école et cela ne s’est pas finit correctement.

Maintenant, pour le nouveau. Cet été j’ai été dans un groupe chat en commun avec Juliette. Celle-ci arrêtait pas de parler de sa vie sexuelle avec sa copine actuelle. Cela m’a mit extrêmement mal à l’aise, et j’ai fait une story dans mes amis proches sans nom juste pour niaiser un peu sur ça. Je sais que j’ai été dans le tord de faire ça. Mon ex a répondu sur son compte, de façon que tout le monde le voit, utilisant tout les noms et surnoms que j’utilise et ceux que j’ai déjà utilisé pour être sûre que tout le monde me reconnaisse. Sur celle-ci elle m’a insulté, divulguant des infos privées ou fausses, m’accusant même de tromper ma copine actuelle et de juste l’utiliser pour mon plaisir (je tient à rappeler que même si j’étais dans le tort, j’avais pas mentionné de nom dans ma story et l’avait que partager à des amis proches qui ne connaissaient pas Juliette ou si oui, je leur faisais confiance). De plus, sa copine actuelle (appelons-la Olivia) et son groupe d’amis ont tous aussi répondu, m’insultant. Je suis allé m’excuser à Juliette et tout. Quelque jours plus tard, elle ramène le sujet dans le groupe chat, me coinçant dans un coin, où j’ai du me m’excuser de nouveau et m’expliquer. Après Juliette a commencé à m’insulter et répandre des tonnes d’informations fausses ou déformées, me mettant à la place de la méchante et elle la victime. Tout ça dans un group chat avec des tonnes de gens, incluant des amis. J’ai maintenant quitté cet espace, jugeant qu’il était malsain. Par exemple ma copine est encore dedans, et Juliette parle souvent dans mon dos avec Olivia et d’autre personnes. Juliette a réussi à tourner tout le monde dans ce groupe contre moi, me retrouvant seule pas mal.

Mes amies ne me parle plus depuis le début de l’année. Je me sens tellement seule durant les cours. Une de mes anciennes amies ne me parle même pas dans un contexte de cours. Elle préférait ne pas prendre de notes que copier les miennes. Elle déteste s’asseoir à côté de moi et l’a exprimé, malgré que je ne l’ai même pas dérangée dans les cours. Mon groupe d’amis de la l’année passée, celui de mon âge, ne me parle plus et me dévisage, je ne sais pas ce que j’ai fait. J’ai mes doutes mais en même temps je suis tellement confuse. Ma copine et ma meilleure amie sont toutes les deux une année plus vielle, donc on ne se voit pas tant durant l’école.

j’ai appris aujourd’hui que mon ex est possiblement entrain de dire que je n’aurais pas respecté son consentement et l’aurait agressée. Ce n’est pas vrai. Mais si ça sort, tout le monde va la croire, car cela est du parole versus parole. Je ne sais pas quoi faire. Pour l’instant, j’attends pour confirmer que cela est bien ce qui ce passe, malgré qu’il est fort probable.

Ce post était aussi pour demander de l’aide pour l’automutilation. J’ai aucune lame assez tranchante pour réussir à me blesser. J’essaie plein de méthodes mais j’arrive pas à me débarrasser de mes pulsions. J’y pense presque tout le temps, j’arrive pas à trouver des solutions. Je vire folle, j’ai besoin de faire quelque chose. Tellement de chose s’empile, nourrissant encore plus mes pulsions, je ne sais pas quoi faire. Je suis tellement proche de m’acheter un paquet de lames mais je sais que ce n’est pas la solution. Je n’ose pas en parler avec les autres aussi, j’ai besoin d’aide

Je veux me sentir belle

Je ne me sens pas nécessairement belle mais je peux pas en parler à personne parce que le monde pense que je veux juste de l’attention. Je ne suis pas capable de me maquiller même de façon légère. Je me trouve pathétique pour une fille. J’ai des poils sur les bras qui paraissent quand même. Je n’arrive pas à trouver des vêtements qui me font bien et que j’aime. Je mets toujours le même linge. Je sais pas quoi faire

:o

je sais pas dans quelle catégorie mettre ce post hihi

bon , toutes choses appart , je suis une adolescente , mais j'ai encore des amies imaginaires. je sais , c'est un peu bizarre d'avoir 13/14 ans et avoir des personnes non réelles avec qui parler , mais j'en ai eu depuis que j'étais jeune , et je ne pense pas m'en débarrasser aussi tôt ! j'ai quelques autres de mes amies qui en a aussi , et ça me rassure un peu d'être pas la seule , mais quand même. j'en ai jamais parlé avec mes parents (et j'en compte pas leur parler de cela non plus). quand les gens me demande qui elles sont , je réponds que c'est juste des "ocs" (original characters , genre des personnages que j'ai créé). j'ai toujours rêvé d'être dans un monde rempli de magie et d'aventures. est-ce que c'est normal à mon âge ??

Depression et peine d’amour..

Coucou !!

désoler d’avoir pas donner de nouvelles depuis quelques semaines et pas avoir répondue à vos réponses 😔 Il c’est passer beaucoup de choses en 3 semaines.. Oula, que c’est difficile :/ Je vie une dépression depuis quelques temps et sa pris tout mon contrôle, j’arrive pas à avancer.. je m’épuise beaucoup à propos de la noix de vivre.. et mon chum ( oui j’ai qlq enfin Yess). Moi et lui c’est compliqué et sa prend toute la place dans ma tête, avec ma depression sa empire encore plus.. j’arrête pas de pleurer j’en peux plus.. j’ai plus de force pour rien faire.

J’ai tout perdu.. mes amies, mes parents adoptifs, mon chum.. je sais plus quoi faire..

J’ai perdu mon meilleur ami car il n’a pas eu d’aide

Mon meilleur ami a tomber dans la drogue et.. un jour il a fini par se suicider. Il avait consommé et il a sauter en bas d’un pont. Il avait 16 ans, il avait des parents normaux, des frères et sœur. Mais mentalement il allait pas bien , et personne ne la aider, et quand je lui est tendu mon aide il a rien voulu entendre car soit disant personnes étaient là pour lui. Chaque personne mérite une corde pour sortir d’un enfer, mais malheureusement lui il a décider que il voulais partir au lieu de continuer à endurer tout le malheur que il vivait..

Deuil

Bonjour.. J'ai vraiment besoins d'aide. J'ai ou du moins j'avais 2 rats depuis novembre 2020. Je me suis attaché à eux comme pas possible (je les aime autant que j'aime ma maman) Cette été, j'ai perdu mon rat le plus affectueux et je n'ai pas encore finis mon deuil. Mon autre rat a le même âge que ma petite bête décède et je sais que se sera son tours bientôt. Juste d'y penser ça me tue. J'ai toujours peur lorsque je ne l'entends pas bouger ou vivre. Je pense que j'ai peut-être été traumatisé de la façon dont mon autre rat est mort. En gros j'étais allé le prendre et il était figé raide. Je pensais qu'il dormais. En fait, il était mort. Je me souvient de la date et de l'heure: 15 Juillet 7h16 Pm J'ai besoins d'aideee

Premier texte

Salut ces la première fois que j’écris sur furum jai 14 ans je vien de sortir de centre jeunesse j’adore lire et écrire jaime pas l’éducation physique mais j’adore la dance

C'est quoi mon problème??

Ça fait quelque temps maintenant que je pense souvent à me couper et que je le fait parfois. (Pardon pour les mots crus) J'y pense sans raison, parfois en plein milieu de journée. J'ai l'impression de vouloir le faire juste pour l'attention, car parfois, quand je le fait, je ne pleure même pas, je ne suis pas spécialement dans un bad mood. J'ai tellement honte, j'ai l'impression d'être un monstre. J'aime les voir, jaime savoir que je les ai. Normalement je devrais les détester, non? Je ne sait même pas pourquoi je fait ça. Je me fait souvent des scénarios où les gens le découvre, et parfois j'aimerais que ça arrive. Je me déteste tellement à cause de tout ça. Et si je le fait vraiment uniquement pour l'attention? Et je pense souvent à la mort aussi. Parfois juste comment les gens réagiraient s'ils apprenait que j'étais morte, parfois comment je m'y prendrais si je voulais mourir. Mais je ne veut pas mourir, ça c'est sûr. J'ai l'impression d'être folle. Aidez moi je comprend plus rien.

Do I know anything?

I always think of the way or what happens after I die, the way it was written in Hamilton (musical) it got to me and made me think about it, what is a legacy? Who truly knows what to do in everyday moments? What does death feel like? Cold, warm, wet, dry? Is it a feeling or a pain? Do you have the wisdom when you die? Do you think of yourself or love ones? Will someone ever tell your story? Who do you trust for such things? I want to know but I won’t, will I? Will someone love me so that they tell my story truthfully? How to know what love truly is? Is it complicated? Is it the way you see them and it feels like you always knew them? Do they feel like what you were is what was missing in their life? Is it sweet? What if it gets bitter? Who will sacrifice to sweeten it? What if it’s already cooked and just stays bitter forever? What if you don’t have a good life? I don’t know what to do about it but I don’t want to be ruining someone because of my own past. What if I never get kids? What do I know?! I don’t know anything about everything but everything about nothing.. IT TRIGGERS ME BUT ITS TRUE! I can’t just be blind over the fact that we completely forgot about the fact that we aren’t even close to knowing what is happening in the world and universe yet we act like we have a clue, how did Einstein knew? I mean it was always there, how did he perceive things? He was just always right? No way. I barely know anything like him but I want to know, not to flex. Those things fascinate me so much I’m happy to know more. Even though I don’t have the energy of process like him but I want at least a glimpse of it. I want to have my own mark in history. Still my own mind knows im worth more than a dollar, at least I hope so! I’m not sure I’m wise, what is a wise person? someone whom gain knowledge by experience and errors? I think so. But there’s so much more to it I think.. lately I’ve been feeling like a little clock. Always watched, I’m not feeling well outside of my house, is the world looking at me in such ways it knows I’m in danger? I don’t think so, I hurt my body staying inside but I can’t get out without having the feeling something will happen to me, I want the person to stop the mockery of me. It’s not fair, I want it to stop. Just who is it!? I feel like I’m looking for a needle in a bottle of hay. I’m lost, I can’t find what I like. What if I make the wrong choice of my future? I don’t want to lose everything. Who will be the one telling my errors on front page of embarrassment? I want to seek the truth and future yet future can’t ever come to me, the truth flows through me and never lightens me or my mind, do I not know how to achieve this knowledge yet? I need to get back on my feet.. laying on the ground will never make me fly through wind and find the unseen truth of it all, but what will awaits me there? What if I can’t see or feel the truth? What if the truth will never come? What if the truth was false? What can I achieve in a world where I am nothing until I find a purpose I haven’t gotten hints to find it? What if my purpose is to find a way to make it happen? Make what happen? Why shouldn’t I be in history? Why would I be in history? What if those eyes are the people watching my story? Watching my future unravel before my own very eyes? What if I am both of them? Nothing and everything? I mean, nothing to the world, everything to my twin.. celebrities who became everything wishes to be nothing. What is nothing then? Small comfortable house and nothing else? But is that really nothing? I’m just trying to make sense of it all honestly.. Im scared of being forgotten after my last breath. I’m running out of time, am I? I’ve done nothing wrong nor achieved anything. I want to leave the world with something. I want more time, I want to learn the piano, saxophone, violin and harp. I want to learn the way music works, the way it’s taught, the way it makes us teach ourselves things that we never knew existed..Would I have done enough? I want to leave letters, I’m sure nobody would read them. Technology. Haha. So is this my letter to the world and future? I don’t want to hear it anymore.. I don’t want this to be a mark of my existence. It isn’t enough! I want to mark people, make them live, make them live the emotions I ever so slightly felt at least once, I want to feel proud of myself in my last moments. Will I? Will people ever know my life the way I did? Will they ever understand my feelings? I just never will know, I’m miserable. I want to die. But I don’t want this. I don’t want the world to know that this is the weakness I fell for. I want to know that the world has loved me. I want to be able to feel the way that they will feel. Knowing my feelings, mistakes, wins, my legacy (I still have no shot what it is) my love, my family, my death, my fears. Just how long will I survive? How long will it take till I truly live? I don’t know… the answer probably is not that much longer.. maybe just maybe, I’ll love someone. I don’t have a greater mindset than anyone else, I have no idea what my Purpose is and how to go through it, against it, pass it. Is it really all in my mind already? Where can or would I be able to find it? I want to know that I will be learnt by people.. studied even, I am selfish. I am scared of just leaving ashes behind my death whatever it might be, I’m not a poet at all and I don’t do great poems, I wish I did. Do we all have a shot in life? I really don’t think so, I hate that life is so unfair. But it’s not like I was power in this fucked up place, I think about death daily. Like I’ve been there, was I? I don’t remember any life threatening events that happened to me. I want to laugh at peoples misery, the I’m the most miserable human in any room full of person I see. All have a purpose.. what is mine? Will I ever know it? I’m so tired of trying to find my own happiness again and never once getting the slightest of idea it might be.. I know small facts, I’m not a big mind.. I don’t know how to become one. I want to fly free as a bird, like the sound of my instrument flowing through the air with ease, like a runner in a race, like a baker in its own bakery. I want my place. I am a rat in a fancy restaurant, a princess in the slums, a pig with lipstick in a ball. I am not in my own place.. my right place, is Canada the place I wanna live in till my very last breath? Dying in honor for this country? Having my own future in this place? Yet another thing I can’t understand about everything. I clean every day and nothing changes, I hate this life. I want to trace my own life and it’s wild path, but how? I am repetitive but I need to know if I have enough to do the right things before I am gone, I want the world to know that I am not a person with no meaning or moral. I have my own limits, mistakes regrets and fears. I have not yet achieved any of my dreams or goals since I have no idea what they are, my life is bad but I’m fighting, dying is too easy for me to give up yet if I could I would yield to suicidal thoughts easily enough but I want to be something before nothing. If I throw myself away, is this how I’ll be reminded? I want this to be my legacy, my writing. No.. that’s dumb. I want it to be imprinted in people’s mind, make them change perspective, make them think of what they want to achieve before their last breath. I don’t want to be ashes. I want to live in someone’s mind, be honored for what I did, I am human, everyone is. I don’t want prizes, I want people to go for their own dreams and path even if the world screams and scares them. I want to change our future generations, we can do better than now yet nobody does. I have my life ahead of me yet I do nothing. I am useless, but you guys can. Ashes I will be. We are all decomposing, we need to act beforehand. I want to affect the world. I want to leave my print. I am dumb maybe I’m an idiot.

Peur de l'échec ?

Coucou c'est encore moi !

J'ai réalisé que toute ma vie j'ai eu peur de rater quelque chose. Ce qui est asser ironique quand je dis que je rate beaucoup de truc. Mon amie et moi écrivons un livre. Il faudras absolument qu'il sois compléter avant le 15 septembre si on veut avoir le plus de chance de le publier. Vraiment on dirais que je vais craqué. Je suis trop jeune pour écrire et je le sais mais j'adore cela et je ne risque pas d'arreter. Mais c'est normal que je me sente mal a se point ????

TW:violence,idée noir

Salut j'ai besoin de conseil ou juste de réponse

Sa fait depuis septembre 2023 que j'ai des idées noir omniprésente qui se sont transformés en idées suicidaires je vie un profond mal être qui m'a menées a de multiples situation embarrassante et pas drôle pour une fille de mon âge plusieurs fois j'ai été hospitalisés en hôpital psychiatrique et en hôpital normal pour de multiples chose tca,tentative de suicide, automutilations etc j'ai aussi été placer en centre jeunesse pour cause de maltraitance négligence ma vie n'a jamais été vraiment heureuse mon enfance je les passer dans les cries les disputes les insulte j'ai subi des violence physique verbales et d'autres chose encore plus grave mon père était un homme violent qui prenais plaisir au désespoir des autres j'ai développé une anxiété scolaire,social une phobie scolaire de l'anxiété de performance des complexe je me suis tout le temp rabaisser je me suis traiter de toute sorte de nom et il m'est encore impossible de m'apprécier

L'année dernière tout a changer ma meilleure amie m'a laisser tomber mon père a tromper ma mère et nous a donc abandonner ma phobie scolaire est revenue mon anxiété sociale scolaire et en général est devenue encore plus forte j'ai été retirée de mon ancienne école donc j'en ai intégrées une nouvelle en septembre j'ai développé des idées suicidaire encore plus envahissante qu'auparavant lorsque j'était jeune j'ai été placer en novembre je suis revenue chez moi en décembre j'ai été hospitalisés de nombreuses fois etc j'ai été officiellement déscolarisée en février car sa n'allait vraiment plus

Aujourd'hui rien ne va vraiment mieux je me fait toujours mal et je me dégoûte toujour autant...les idées noir ne se sont pas calmées elles sont même revenue de plus belle

Je n'ai pas de plan actuellement pour me faire du mal

Je veut juste aller mieux un jour et si j'y arrive bah ce ne sera pas grave vue que rien n'a jamais vraiment été rose dans ma vie

Entre insulte, maltraitance,abandon, intimidation,rhumeur et d'autre chose ont peu pas dire que ma vie a été génial jusqu'à présent si je peut donner un conseil avant que les idées noir s'installe il faut en parler

Mais la question reste la suivante que dois je faire en ce temp la?

J'ai déjà contacter SOS suicide de nombreuses fois déjà

Je suis épuisée

Mon anxiété est tellement fort. Je suis tannée de faire de l'anxiété. Il y a des jours où je me dit que ça serait mieux si j'étais plus là. La vie est tellement dure pour moi parfois même si j'ai tout pour être heureuse et que bcp de monde rêverait d'avoir ma vie.

Autisme?

Depuis toujours, je me sens différente. Il y a des routines qu'il faut que je respecte sinon je me sens mal et je finis toujours par les faire. Je suis sujette à l'anxiété et je fais du flapping. Je suis solitaire et hypersensible. Je me suis donc demandé ce qui n'allait pas chez moi. J'ai fait quelques tests en ligne. Ils se sont tous avérés "positifs". J'en ai parlé avec une de mes amies mais elle ne me croit pas. J'aimerais avoir des conseils pour en parler avec mes parents. Merci!!!

Accro à l’argent?

Salut..

On m’a donner 250$ parce que je compte m’acheter un piano mais le problème c’est que j’en n’ai trouver un et il coute 400$, c’est pas si pire on peux gagner facilement 400 $ ( je pense.. ) J’ai dépenser comme une folle n’importe quoi.. parce que c’est temps-ci je mange rien, j’arrête de pas de me faire perdre du poids sa va vraiment pas la, mais bon, J’ai voulue attendre pour me trouver un travaille mais sa pas marcher donc je suis aller porter des CV encore et encore. Mais j’arrive pas 😔 personne veux de moi, j’veux avoir un travail pendant les vacances moi.. pis un piano😭😭 Je regrette tellement, je suis tellement conne d’avoir fait sa.. Le pire, c’est que je m’en rend même pas compte, Jvais jamais m’en remettre- pis la, j’ai pas le choix de dépenser parce que je mange presque plus pis je veux pas m’évanouir encore une fois parce que je mange moins. Est-ce que je dépense pour ma survie ou pas?.. je sais plus quoi faire.. j’ai été une conne.. et je suis encore-

la nature anxieuse

dans la vie je suis une personne qui a toujourd peur de deranger les autres... j'ai commencer a m'automutiler en essaillent plusieur autre solution avant aucun ne marche avec mon environnement tres stressent j'ai peur de moi même et defois sens le vouloir les autre se sente coupable se que je regrette par la suite enormement personnellement malgres mon bras trop de cicatrice c'est tres difficile pour moi de voir la reaction de autre et j'espère que personne n'aura a faire sa je gère tres mal le stress depuis qur je suis toute petite et ma nature anxieuse ne fait c'amilioree les choses

Quelqu’un?

Salut… en fait je vais résumer ça vite en gros je me sens hyper à cause d’un truc qui s’est passé quand j’avais 4-5 ans j’ai pas envie de dire c'est quoi tout de suite pis la j’avais réussi a arrêter d’y penser et à me dire c’est pas grave on fait tous des erreurs on peut pas revenir dans le passé mais là hier soir ça a recommencé donc là j’étais dans mon lit en train de pleurer j’avais le goût de vomir je me sentais seule ça m’est re arrivé aujourd’hui PENDANT LA JOURNÉE! Moins pire mais quand même. Svp quelqu’un aidez moi qu’est-ce que je dois faire quand ça m’arrive? Ou même si vous savez pas juste que quelqu’un me réponde pour que quand ça m’arrive je puisse y penser de penser que quelqu’un m’a répondu jsp ça m’apaise genre. Merci d’avance

Pour un autre personne

Salut tout le monde cette fois si c’est grave ,je ne parle pas en mon nom mais celui d’une personne en France que j’ai rencontré l’autre jour il veux se suicider pc’arce que la vie est trop dur il se fais tabasser au collège et à Teddy deux coup de couteau cette année il travail pour nourrir sa famille car son père est paralizer et sa mère a le cancer mais il ne veux pas aller au info social je ne sais pas comment l’aider 😰

Sacré DI.. 😕

J'ai su après mon évaluation psychologique que j'ai été diagnostiqueée Déficience Intellectuel (DI).. Je me sens toute à l'envers, avant de le savoir je savais qu'il y avais quelques choses qui clochais en moi et comment mon cerveau fonctionnais. Lundi matin, j'ai eu un rendez-vous pour qu'on m'explique le rapport de mon évaluation.

la psy m'avais expliquer que je pouvais tant fonctionner comme les autres, moi qui voulais aller à l'université, finir mes études et avoir un baccalaureal et enfin travailler avec Tel-jeunes. c'est mon rêver d'aider le monde au mieux que je peux! Ma travailleuse social et ma mère ont dit que je devrais mettre une crois sur ce rêve..

Je me déteste.. je deteste ce trouble qui m'êmpeche de realiser mon rêve..

Je sais plus quoi faire... Est-ce que je dois continuer a y croire que je vais y arriver? ou je dois laisser tomber?..

Lapin xx

Depression et peine d’amour..

Coucou !!

désoler d’avoir pas donner de nouvelles depuis quelques semaines et pas avoir répondue à vos réponses 😔 Il c’est passer beaucoup de choses en 3 semaines.. Oula, que c’est difficile :/ Je vie une dépression depuis quelques temps et sa pris tout mon contrôle, j’arrive pas à avancer.. je m’épuise beaucoup à propos de la noix de vivre.. et mon chum ( oui j’ai qlq enfin Yess). Moi et lui c’est compliqué et sa prend toute la place dans ma tête, avec ma depression sa empire encore plus.. j’arrête pas de pleurer j’en peux plus.. j’ai plus de force pour rien faire.

J’ai tout perdu.. mes amies, mes parents adoptifs, mon chum.. je sais plus quoi faire..

Bonne fête moi même ... en centre jeunesse

Aujourd'hui j'ai 17 ans . C'est supposé être joyeux mais je ne sais pas si je suis heureuse puisque je suis placée à mon anniversaire . :( J'arrive pas à en profiter réellement à cause de sa. Au moins je vais chez moi ce soir ... Mais en attendant la journée est longue . c'est le pire combo : dépression et anniversaire et le tout en centre jeunesse.

Do I know anything?

I always think of the way or what happens after I die, the way it was written in Hamilton (musical) it got to me and made me think about it, what is a legacy? Who truly knows what to do in everyday moments? What does death feel like? Cold, warm, wet, dry? Is it a feeling or a pain? Do you have the wisdom when you die? Do you think of yourself or love ones? Will someone ever tell your story? Who do you trust for such things? I want to know but I won’t, will I? Will someone love me so that they tell my story truthfully? How to know what love truly is? Is it complicated? Is it the way you see them and it feels like you always knew them? Do they feel like what you were is what was missing in their life? Is it sweet? What if it gets bitter? Who will sacrifice to sweeten it? What if it’s already cooked and just stays bitter forever? What if you don’t have a good life? I don’t know what to do about it but I don’t want to be ruining someone because of my own past. What if I never get kids? What do I know?! I don’t know anything about everything but everything about nothing.. IT TRIGGERS ME BUT ITS TRUE! I can’t just be blind over the fact that we completely forgot about the fact that we aren’t even close to knowing what is happening in the world and universe yet we act like we have a clue, how did Einstein knew? I mean it was always there, how did he perceive things? He was just always right? No way. I barely know anything like him but I want to know, not to flex. Those things fascinate me so much I’m happy to know more. Even though I don’t have the energy of process like him but I want at least a glimpse of it. I want to have my own mark in history. Still my own mind knows im worth more than a dollar, at least I hope so! I’m not sure I’m wise, what is a wise person? someone whom gain knowledge by experience and errors? I think so. But there’s so much more to it I think.. lately I’ve been feeling like a little clock. Always watched, I’m not feeling well outside of my house, is the world looking at me in such ways it knows I’m in danger? I don’t think so, I hurt my body staying inside but I can’t get out without having the feeling something will happen to me, I want the person to stop the mockery of me. It’s not fair, I want it to stop. Just who is it!? I feel like I’m looking for a needle in a bottle of hay. I’m lost, I can’t find what I like. What if I make the wrong choice of my future? I don’t want to lose everything. Who will be the one telling my errors on front page of embarrassment? I want to seek the truth and future yet future can’t ever come to me, the truth flows through me and never lightens me or my mind, do I not know how to achieve this knowledge yet? I need to get back on my feet.. laying on the ground will never make me fly through wind and find the unseen truth of it all, but what will awaits me there? What if I can’t see or feel the truth? What if the truth will never come? What if the truth was false? What can I achieve in a world where I am nothing until I find a purpose I haven’t gotten hints to find it? What if my purpose is to find a way to make it happen? Make what happen? Why shouldn’t I be in history? Why would I be in history? What if those eyes are the people watching my story? Watching my future unravel before my own very eyes? What if I am both of them? Nothing and everything? I mean, nothing to the world, everything to my twin.. celebrities who became everything wishes to be nothing. What is nothing then? Small comfortable house and nothing else? But is that really nothing? I’m just trying to make sense of it all honestly.. Im scared of being forgotten after my last breath. I’m running out of time, am I? I’ve done nothing wrong nor achieved anything. I want to leave the world with something. I want more time, I want to learn the piano, saxophone, violin and harp. I want to learn the way music works, the way it’s taught, the way it makes us teach ourselves things that we never knew existed..Would I have done enough? I want to leave letters, I’m sure nobody would read them. Technology. Haha. So is this my letter to the world and future? I don’t want to hear it anymore.. I don’t want this to be a mark of my existence. It isn’t enough! I want to mark people, make them live, make them live the emotions I ever so slightly felt at least once, I want to feel proud of myself in my last moments. Will I? Will people ever know my life the way I did? Will they ever understand my feelings? I just never will know, I’m miserable. I want to die. But I don’t want this. I don’t want the world to know that this is the weakness I fell for. I want to know that the world has loved me. I want to be able to feel the way that they will feel. Knowing my feelings, mistakes, wins, my legacy (I still have no shot what it is) my love, my family, my death, my fears. Just how long will I survive? How long will it take till I truly live? I don’t know… the answer probably is not that much longer.. maybe just maybe, I’ll love someone. I don’t have a greater mindset than anyone else, I have no idea what my Purpose is and how to go through it, against it, pass it. Is it really all in my mind already? Where can or would I be able to find it? I want to know that I will be learnt by people.. studied even, I am selfish. I am scared of just leaving ashes behind my death whatever it might be, I’m not a poet at all and I don’t do great poems, I wish I did. Do we all have a shot in life? I really don’t think so, I hate that life is so unfair. But it’s not like I was power in this fucked up place, I think about death daily. Like I’ve been there, was I? I don’t remember any life threatening events that happened to me. I want to laugh at peoples misery, the I’m the most miserable human in any room full of person I see. All have a purpose.. what is mine? Will I ever know it? I’m so tired of trying to find my own happiness again and never once getting the slightest of idea it might be.. I know small facts, I’m not a big mind.. I don’t know how to become one. I want to fly free as a bird, like the sound of my instrument flowing through the air with ease, like a runner in a race, like a baker in its own bakery. I want my place. I am a rat in a fancy restaurant, a princess in the slums, a pig with lipstick in a ball. I am not in my own place.. my right place, is Canada the place I wanna live in till my very last breath? Dying in honor for this country? Having my own future in this place? Yet another thing I can’t understand about everything. I clean every day and nothing changes, I hate this life. I want to trace my own life and it’s wild path, but how? I am repetitive but I need to know if I have enough to do the right things before I am gone, I want the world to know that I am not a person with no meaning or moral. I have my own limits, mistakes regrets and fears. I have not yet achieved any of my dreams or goals since I have no idea what they are, my life is bad but I’m fighting, dying is too easy for me to give up yet if I could I would yield to suicidal thoughts easily enough but I want to be something before nothing. If I throw myself away, is this how I’ll be reminded? I want this to be my legacy, my writing. No.. that’s dumb. I want it to be imprinted in people’s mind, make them change perspective, make them think of what they want to achieve before their last breath. I don’t want to be ashes. I want to live in someone’s mind, be honored for what I did, I am human, everyone is. I don’t want prizes, I want people to go for their own dreams and path even if the world screams and scares them. I want to change our future generations, we can do better than now yet nobody does. I have my life ahead of me yet I do nothing. I am useless, but you guys can. Ashes I will be. We are all decomposing, we need to act beforehand. I want to affect the world. I want to leave my print. I am dumb maybe I’m an idiot.

La santé mentale pour vrai

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