J’arrive pas à arrêter

Bonjour, j’ai besoin d’aide parce que j’en peut plus. Sa fait 2 ans que je m’automutile et que j’ai des envies suicidaire. Je vois un psy une fois par semaine. J’ai déjà essayer de me suicider mais sa a pas marcher. Je me déteste mentalement et physiquement. Mes parents « essaye » de m’aider alors qu’il font partie de pourquoi je m’automutile. J’ai pas u une enfance difficile je viens juste d’avoir 13 ans. Mes parents me battait avant. Maintenant c’est juste vraiment me traiter de nom et me rendre insecure. A chaque fois que sa vas mal. Que ce soit à l’école, à la maison, au cinéma, au mall ou chez quelqu’un je me mutile tjrs. Même si c’est quelque chose de rien du tout. J’arrête pas de regarder combien je pèse, me forcer à manger quand j’ai pas faim et a la fin je me force à vomir. J’ai des problèmes de colère donc je sort ma colère sur les gens qui m’ont jamais rien fait. Je pense vraiment à me suicider. Personne m’aime tout le monde s’en fou de moi. J’arrive pas à dormir, j’arrête pas de pensé. Quand les gens me regarde je pense qu’il me juge et tout et j’en peut plus.

j’ai vrm besoin daide

Salut @SnowboardNaturel6

Je sens beaucoup de souffrance dans ton message, je suis contente que tu aies pensé à venir nous partager ce que tu vis sur le forum.

C’est important de ne pas rester seule dans ce que tu vis. Quand on a des idées noires ou même qu’on s’automutile, c’est hyper important d’en parler à un.une adulte de confiance qui saura nous guider et nous accompagner dans le processus, donc c’est très bien que tu puisses voir ton psy à toutes les semaines. Entre tes rencontres, tu pourrais tout de même considérer avoir une autre figure de sécurité et d’entraide pour t’épauler dans les moments plus difficiles. Ça pourrait être un.e professeur.e, un.e intervenant.e, un TS à l’école. Je sais que des fois ça peut être difficile de s’ouvrir, mais ça peut nous délivrer d’un poids quand on vide notre sac et qu’on permet à quelqu’un d’autre de nous aider.

Si tu préfères en parler à quelqu’un de manière anonyme, voici une autre option : https://suicide.ca/fr/clavarder-avec-un-intervenant tu peux aussi les texter 1-855-957-5353 ou les appeler 1-866-277-3553

C’est gratuit et confidentiel.

L’automutilation est toujours le signe que quelque chose ne va pas. Les personnes qui s’automutilent ont toutes des raisons différentes de le faire, certains le font pour exprimer/extérioriser une émotion qui est trop intense, pour se soulager, pour demander de l’aide, pour reprendre du contrôle sur une situation, etc.

Tu as nommé plusieurs situations qui te poussent à te faire mal, c’est bien que tu puisses les reconnaitre, comme ça tu pourrais développer des moyens temporaires pour t’aider et remplacer l’automutilation. Certaines personnes vont dessiner à l’endroit où il voudrait se mutiler à la place, d’autres vont utiliser des glaçons, un élastique autour du poignet, faire quelque chose qui les défoule (crier, faire un sport, dessiner, écouter de la musique, etc.). Est-ce qu’il y a quelque chose qui rejoint un peu plus tes intérêts et qui pourraient t’aider à apaiser tes émotions lorsque tu ressens le besoin de t’automutiler ?

Je te laisse ce lien vers notre site internet avec le témoignage d’une personne dans notre équipe qui s’automutilait durant son adolescence : https://www.teljeunes.com/Tel-jeunes/Tous-les-themes/Sante-psychologique/Automutilation

J’espère que ça t’aidera un peu, n’hésite pas à nous appeler à Tel jeunes, on est là pour toi.

Salut, alors sache que j'ai vécu des choses pareilles, et voici quelques petits conseils qui m'ont aidé pendant mon cheminement pour ne plus rechuter et retomber avec tes ciseaux dans les mains.

-Écouter de la musique forte dans tes oreilles (si tu as des écouteurs)

-Prendre des marches

-Prendre soin de son entourage

-Prendre soin de toi, par exemple prendre un bain, si tu aimes lire, lis, peinturer,

-Juste arracher des feuilles de papier et les rouler en boule, vraiment les détruire.

-Passer beaucoup de temps avec les gens qui te donnent le sourire

-Et si tu pensais à le faire si exemple, ton/ta meilleur/e ami/e, est-ce que tu voudrais toujours le faire?

ET AUSSI, un truc qui m'a vraiment aidé c'est que quand tu veux te mutiler, prends un glaçon dans ta main ou sur les parties de ton corps que tu voudrais mutiler. Même chose que tu peux faire en peinturant tes bras, jambes etc. J'espère que ça t'a aidée, n'hésite pas à en parler, et prends soin de toi! :) <3Répondre à cette publication

Trouver quelqu’un

Salut!je suis bi et j’aimerais bien etre en couple, le truc c que vu que je lis des Romance/dark roman mes critères sont élevés…je veut trop être en couple, avoir des attention, avoir l’impression d’être importante…je sais pas comment dragée ni comment etre sur que quelqu’un m’aimeai pas envie de me prendre un rateauuuuvoila bye donc si vous avec des technique de drageun moyen de savoir qui crush sur moi bah je sui laaaabyeeeeeee

Besoin de réconfort

Voilà...Même si ma vie est quand même "bien", j'ai l'impression que c'est la merde. J'ai comme le gout de mettre ma vie sur PAUSE et de le repartir un beau jour. J'ai comme la flemme de faire de quoi car je suis perdue. Je ne sais plus trop c'est quoi le but de la vie.Bref est ce que c'est normal de ressentir ça ?Je sais que c'est bizarre mais j'aimerais bien recevoir des messages "réconforant" un peu. Js c'est bizarre lol mais je pense que sa me ferait du bien car je suis tannée d'être H24 négative. J'ai envie de revoir le positif...@AmandeIndulgent10

Super amie

Salut! J'ai une amie vraiment géniale. Elle est tellement... wow✨✨! Et je veux pas la perdre. Elle me parle de ses problèmes. J'aime ça. Ça lui permet de ne pas être seule. C'est juste que je ne sais pas comment la réconforter. J'ai jamais vraiment été réconforté, alors jsp comment faire. Je me sens... nulle. J'ai l'impression de encore moins l'aider, vu que je pense pas que je lui répond comme qu'elle aimerait. En plus, elle se compare à moi. Elle voit pas combien elle est incroyable et je ne sais pas comment lui dire. Elle trouve qu'elle a des mauvaises notes, moi des bonnes, par exemple. Sauf que les notes... c'est pas de quoi se venter, pour moi. Ça m'a fait chuter très bas. Bref, c'est un autre sujet. Moi, je l'envie. Ok, pas sa vie. Je sais qu'elle est compliquée. Mais elle est tellement belle, cette fille! Genre littéralement elle a (selon moi) un corps de rêves. Je sais, je dis qu'elle se compare à moi et que c'est pas top, mais je fais la meme chose... Quand elle me raconte ses problèmes et que j'ai vecu la meme chose, parfois, je lui dit. Sauf que je sais pas si c'est bien ou mal. Je me dis que vu qu'elle sait que j'ai vecu la meme chose, elle va sentir que je la comprends. Mais en même temps, ça fait un nouveau sujet de comparaison. Arggg je sais pas quoi faireeee 😭Je veux que notre amitié soit la meilleure possible, la plus saine possible. Anyways, merci d'avoir lu!

Amitié... néfaste?

Heyyy!Ça fait un bon bout de temps que je me trouve trop mince (je suis clairement sous la moyenne) et je complexe beaucoup. En plus, ca m'a créé plein d'autres complexes. Par exemple, je suis mince donc ma poitrine est petite aussi. J'ai pas de hanches, j'ai des jambes très fines. J'ai pas mes règles parce que j'ai pas assez de masse corporelle (j'ai des SPM quand meme). Bref, c'est compliqué. Mon amie, elle, c'est l'inverse. Elle se trouve trop "grosse", et pareil, elle complexe beaucoup.Il y a quelques temps, j'ai commencé à faire de réels efforts pour prendre du poids. J'en ai marre de ressentir du dégout en me regardant dans le miroir. J'aimerais atteindre un poids "santé", surtout que je fais bcp de sport, alors ça ne m'aide pas. Bref.J'ai commencé à partager mes "réussites" à mon amie. Par exemple, je lui dis: «Je suis grave contente, j'ai pas perdu de poids cette semaine. Je suis restée stable.» Ou alors: «J'ai réussis à prendre 0,2 lbs cette semaine!»Je me dis que partager ce que l'on vit/ ressens, c'est la base dans une amitié, non? Cependant, j'ai l'impression qu'elle me "tire vers le bas". Elle réponds toujours en mode: «Ouais mais bon. C'est facile de prendre du poids. Moi c'est plus compliqué que toi, mon affaire» ou elle me laisse carrément en "vu", etc.Je trouve ça plate. Surtout que c'est pas parce que pour elle, c'est facile de prendre du poids que pour moi aussi. Pareil pour l'inverse. Elle parle toujours comme si son complexe est plus important, plus grave que le mien. Alors que c'est la "meme" chose. Dans le sens que dans tous les cas, on aime pas notre poids. Qu'il soit "trop" élevé ou "trop" bas. On peut pas comparer ça. En tout cas, c'est mon point de vue. Anyways. Elle me fait sentir mal comme si je ne fesais rien d'extraordinaire... et que c'est elle qui souffre le plus. J'ai arrêté de lui parler de ça, mais je suis un peu perdue quand même... Je ne sais pas quoi faire.Merci de m'avoir lu. Juste le fait d'avoir pû expliquer ça me fait du bien. Prenez soin de vous xxx

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