aide scarification

bonjour ! j'aimerais avoir des conseils quant à la scarification

mon petit ami est parti travailler et ne revient pas avant la nuit, j'ai beaucoup d'envies suicidaires et j'ai envie de me scarifier malheureusement je ne sais pas gérer seul

je fais beaucoup d'efforts à ce sujet, je suis à plus d'un mois et demi d'abstinence mais je pense que je vais craquer aujourd'hui

j'aurais besoin de conseils différents de ceux qu'on a déjà pu me proposer comme écouter de la musique ou mettre des glaçons

j'essaie de m'occuper l'esprit en jouant aux jeux vidéos hélas cela ne fonctionne pas et j'ai commencé à me gratter un peu les bras, j'ai envie d'aller plus loin mais je suis conscient que ce n'est pas une bonne solution

Coucou @PianoBavard7 :)

J'espère que tu te sens bien au moment où tu lis ça. Je pense que ton sentiment est totalement légitime et valide.

Je te félicite de faire ces efforts-là, je sais que c'est pas toujours facile. Cela dit, je te conseille de contacter un.e intervant.e TJ au téléphone, car ce serait plus facile d'évaluer quels sont tes besoins dans tout ça, qu'est-ce qui serait plus précisément la cause de tout ça, etc. etc.

J'espère que tu comprends! Je pense que si tu essaies d'en parler à ton petit ami cela pourrait aider. Vas-y à ton rythme et écoute-toi c'est important. S'il y a une personne de confiance autre à qui tu pourrais parler, ce serait super bien.

Au plaisir,

RoseSympathique7

Bonjour :)

Ça ne doit pas être facile tout ça… C’est bien normal que tu ne saches pas le gérer seul. Je pense que tu as bien fait d’être venu demander de l’aide ;)

Je ne m’y connais pas trop en scarification. Je voulais te le dire en partant, pour que tu saches que mes conseils pourraient très bien ne pas s’appliquer et que j’en suis consciente ;)

Alors voici mes idées autres que la musique et les glaçons. (En passant, bravo pour tes presque 2 mois d’abstinence!!)

La méditation. Ou bien la relaxation en général :) Tu peux faire jouer un podcast de méditation guidée, écouter de la musique douce (je sais que tu avais dit pas de musique, mais là ce serait en méditant donc c’est pas pareil haha!) ou juste t'allonger ou t'assoir pour faire de grandes inspirations. Je n'en avais jamais fait avant pas si longtemps et quand j'ai découvert ça, ça m'a tellement aidée! Je te dirais de juste essayer, on sait jamais ;)
Déchirer du papier. C'est peut-être plus pour évacuer la colère, mais ça peut très bien forctionner pour n'importe quel sentiment qui prend trop de place. (Je garde mes papiers, comme les devoirs et les documents, à la fin de l'année scolaire pour des feuilles brouillons pis c'est ça que j'utilise aussi pour déchirer!)
L’écriture. Mon préféré :) Je pense pas qu’il y ait de bonne manière d’écrire quand on veut se débarrasser de notre « mal-être », si je peux dire ça comme ça. Et c’est de ça qu’il faut se souvenir. J’avais jamais eu de journal intime jusqu’à ce que je comprenne ça, vu que je pensais que je devais raconter mes journées et mes secrets avec des phrases et en disant « Cher journal ». Maintenant, j’écris beaucoup, mais c’est même pas des phrases. C’est des bouts qui se collent un à l’autre sans qu’il y ait toujours un sens ou un lien. Je mets pas de filtre, c’est juste ce qui se bouscule dans ma tête que je vomis sur le papier. Personne va le lire, alors pourquoi faire autre chose qu’être soi-même? En plus, je peux réfléchir sur des choses, décortiquer ce à quoi je pense pour mieux me comprendre et me changer les idées. (Et si tu veux, tu peux déchirer ce que tu as écrit après! Je ne le fais jamais, parce que j’aime pouvoir me relire et voir que j’avais raison de me sentir comme ça. Mais je suis sûre que ça peut faire du bien à beaucoup de gens)
Dessiner, danser, peindre, chanter, hurler, courir, pleurer, rire, bouger, marcher dehors. Faire ce qui te plaît. T’exprimer d’une manière ou d’une autre, comme tu le veux.
Essayer la linogravure (?) J’en ai fait en arts plastiques et c’était vraiment cool. On avait un rectangle ressemblant à une efface, mais un peu plus grand (donc sûrement du caoutchouc?) et un outil spécial pour venir graver à l’intérieur des formes et ainsi créer une étampe! J’ai trouvé que c’était très relaxant, alors j’ai tout de suite pensé à ça quand tu as parlé de scarification. Je ne suis vraiment pas sûre de mon idée par contre ;) C’est surtout que j’aime utiliser mes mains pour faire quelque chose (de l’art, du tricot, du bricolage, de l’artisanat) quand je sais pas quoi faire. Et à vrai dire, je sais pas pourquoi je t’ai parlé de ça en particulier! Juste d’occuper tes mains avec quelque chose. Un truc dans lequel tu vas être concentré, absorbé. Aimes-tu l’art, le sport, le plein-air? Je sais pas! Ça pourrait être de l’origami comme ça pourrait être la fabrication de bijoux ou de meubles!

Je ne sais pas si l’une de ces idées te sera utile, je l’espère très fort du moins, mais j’espère surtout que tu trouveras l’aide dont tu as besoin et que tu mérites. Je suis à 100% d’accord avec @RoseSympathique7 quand elle dit qu’un(e) intervenant(e) de Tel-Jeunes ou d’un autre service serait mieux placé(e) que nous pour réellement te venir en aide :) Alors n’hésite jamais à aller les voir!! Plein de gens sont là pour toi, souviens toi de ça.

Passe une belle journée ❤️❤️❤️

Incompréhension

Sa fait de puis toujours que je m'identifie comme étant hétéro sauf que je penses toujours à quelqu'un... Où plutôt quelqu'une!!! je penses à elle h24, je me fait des scénarios, je rêve à elle et je n'en finit plus. Je commences à peine a envisager que ce soit sa, l'amour... Alors je serais Lesbien? Sauf que je pensais aimer les gars! À moins d'être bisexuel ou pansexel? AIDEZ-MOI À ME COMPRENDRE, SVP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Continumm

J'ai l'impression que ma vie est une routine, et je m'ennuie! Il y a quelque chose qui cloche, et moi je fais ma vie, normalement. Je sens que ça va pas, mais je peux pas me libéré, comme quand j'entre dans une pièce et qu'il y a des gens, je suis surchargée et j'ai juste le goût de tout faire pour ne pas les dérangés, ce qui va de pas bouger, faire mes choses mécaniquement, et quand ça devient trop, je suis tenue de rester là, de figer, de sentir mon anxiété remonter dans mon corps, j'ai encore plus chaud (même si on est l'été, je porte une veste pour ne pas ressentir les stimulis comme le toucher, le soleil, etc.) Et après, je tombe dans le néant, prisonnière de mon esprit, je ne peux plus bouger, plus parler. Les idées suicidaires, faire des tentatives, mais pourtant je ne fais rien, je suis juste dépressive, prisonière de mon corps, presque plus d'école, et je sens que ça va pas. Je me suis fait intimider, plus jeune, mais je ne savais pas que c'étais de l'intimidation, je ressentais tellement la souffrance des autres, que je voulais être avec cette personne encore plus. À un moment je me suis juste dit, je suis là pour les autres, je vais prendre leur souffrance, moi, je suis juste pas là. Ensuite, j'ai été diagnostiquer autiste, et je dois ré-apprendre tout depuis le début, le temps est tellement abstrait que je ne le comprends pas. Je n'ai pas le goût de guérir, mais on m'as dit que peut-être mon rêve ce n'étais pas de mourir, que d'aller ailleurs pouvait signifier plein de choses... Bref, tout me ramène à ma vie, à ma réalité, et je me trouves cruelle. J'ai honte parce que j'ai peur de moi, les autres ont peurs aussi de moi. Je me comprends plus, j'essaye d'apprendre à me connaître mais je ne me trouves pas, je ne voudrais pas avoir du bonheur et vivre et guérir, parce que ça fait mal, et ça ne sert à rien. C'étais un long monologue, ça. Désolée, j'avais besoin de trouver une réponse, un soutien ou un chemin.@TempêteFestif3.

Comment ?

Bonjour !! Alors voila, je parle a un garçon et on se vois pour la première fois jeudi. Je sais déjà qu'on risque de faire des choses, et sa ne me dérange pas du tout !! Au contraire, j'ai moi aussi envie. Mais je sais pas comment faire.. J'ai déjà embrasser, mais jamais plus. Sa me stresse énormément, j'ai peur de ne pas être douer, ect,. Aider moi svp !! Merci d'avance :)

Oh..

Bon, par ou commencer ? Sa fait un bon moment depuis que j'ai écrit, mais là, plus rien ne va !! J'ai eu mon premier début de relation !! Sa c'est passée en février dernier, avec un secondaire 4 (je suis en secondaire 2). On ne sais jamais mis en couple, mais on à été en freq. On s'est enmbrasser (mon premier baiser !!). Enfin bref, c'étais super..Mais suite a un énrome malentendu, on a tout arrêter, enfin, IL a tout arrêter. Sa c'est plutôt mal finis, je lui est donc texter la semaine d'après pour s'excuser. Mais il parlais déjà avec une nouvelle fille. Fine, ok.. Depuis on se parle plus. Mais je sais qu'il n'est plus avec cette fille là, et que maintenant il est dans un vrai couple, depuis 3 mois. Honnêtement, j'en ai un peut rien a faire. J'ai trouver quelqu'un que j'aime énormément, et j'suis contente avec la situation. Mais y'a juste un problème, je ne sais pas pourquoi, la nouvelle blonde de (appelons le canard) Canard me DÉTESTE. Je ne sais pas pourquoi, je ne la connais pas, on a pas d'amis en commun, je ne lui est même jamais parler de ma vie. Cette fille la, elle aime les batailles. Les beefs, confronter les autres, ect,. J'ai bien peur que je sois sur sa liste.. Elle est allée parler a une de mes connaissances (une amie a mon amie) et lui a dit mots pour mots : "Tu devrais arrêter de trainé avec _____ (mon nom), tu va te faire beaucoup de monde a dos. C'est qu'un grosse sal*pe." J'ai apris sa il y a même pas 2 heure. Je suis en panique. Je comprend pas pourquoi !!! Je connais pas beaucoup de personne en secondaire 3 (son années), sauf les amis a Canard (il ne m'appercie pas beaucoup, j'ai presque sortie avec un des autres amis de Canard), alors je comprend pas comment plusieurs personnes pourrais me détester alors que je ne parle et ne connais presques PERSONNES dans cette années. Enfin bref, sa me tourmente depuis toute la période, et je sais vraiment pas quoi faire... J'ai peur qu'elle veuille se battre. J'ai beaucoup de caractère, mais sa ne veux pas dire que je veux en venir au point. Mes amies pensent que c'est puisque j'ai souhaiter "Bonne fête" à Canard, il y a pas longtemps. Pourtant lui et moi, on a mis au clair qu'on étais toujours en bon terme, même si on ne se parle plus. Aider moi svp !! Je stresse beaucoup !! :(

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