Mon anxiété

Je suis vraiment très anxieuse ses jours si. Je ne sais même pas pourquoi! Et quand je sais pas pourquoi je suis anxieuse ça me rend encore plus anxieuse. J'ai le gout de m'aracher la tête!!! Je sais pas comment gérer mon anxiété!!!!!!

Salut @AthlétismeCourageuse12 💛

J’espère qu’écrire ici a pu soulager un peu de stress. C’est pas évident de bien gérer l’anxiété et je crois que tu fais bien d’en parler.

Rappelle-toi que tu n’es pas seule là-dedans 💛 Parfois, il se peut qu’on ne sache pas identifier exactement ce qui nous stresse, parce que ça peut être à cause d’une accumulation de plein d’événements. C’est pas évident de tout jongler au quotidien et parfois, prendre le temps de prendre des longues respirations peut te faire réaliser à quel point les derniers.ères jours ou semaines ont été stressant.e.s.

Je t’encourage à prendre un moment de réflexion pour voir ce qui te stresse dernièrement :) Peut-être que ce serait aussi une bonne idée d’en parler avec un.e intervenant.e chez Tel-Jeunes ou à l’école. Avoir un point de vue extérieur peut aider à mettre en perspective et à avoir une meilleure vue sur la situation en général.

Puis, je te dirais qu’une manière saine de gérer l’anxiété commence par un bon self-care. Que ce soit des bonnes nuits de sommeil, des efforts pour avoir une alimentation plus saine, de l’exercice assez régulièrement, c’est important d’essayer de garder un équilibre. Je t’encourage à passer du temps avec les personnes que tu aimes et à prendre du temps pour toi :)

Lâche pas; n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit 💛

École

Bonjour je suis tanner de l'école et j'aimerais arréter le plus vite sachant que j'ai 15 ans cette année et que j'aurais 16 le 6 juillet quand je vais pouvoir arrêter l'école ?

Qu'est ce qui ce passe?

Allo!J'ai appris qu'un gars dans la même concentration que moi et qui est très populaire à l'école me crushait dessus. Au début j'étais quand même surprise, car je ne lui parlait presque pas et je trouvait qu'il se pensait trop bon. Mais petit à petit, je met mon attention de plus en plus sur lui et je sais pas pourquoi mais je commence à l'aimer. Mais genre pourquoi j'ai commencé à l'aimé? C'est tu parce que j'ai été trop surprise de savoir qu'il crushait sur moi? Je sais pas si vous comprenez ou non mais si quelqu'un peut m'expliquer c'est quoi ce genre de phénomène je serais ravieMerci!!!!

AIDEZ MOI SVP

Salut tout le monde… j’espère que vous allez bien, moi ça va pas trop… Depuis quelques jours, je pleure super souvent, et je sais même pas pourquoi exactement. Hier soir, j’ai pleuré toute la soirée. J’ai comme un gros nœud dans la gorge et dans le ventre… un poids qui arrive d’un coup, et je sais pas quoi faire avec ça.Je me sens triste, mais aussi vraiment seule. Même quand je suis avec du monde, j’ai l’impression que personne voit comment je vais pour vrai. Je souris dans le jour, comme si tout allait bien… mais en dedans, ça va pas. J’ai déjà essayer d’en parler à mes parents. Ils ne comprennent pas, ils disent que c’est juste une « crise d’adolescence ». Ils minimisent tout ce que je leur dis… Je leur ai demandé pour aller voir un.e professionnel.le comme un.e psychologue, mais ils disaient que ça ne servait à rien. Ça serait bien si j’en parle à des personnes à mon école… MAIS ils ne me comprennent pas et me JUGENT. Je me sens tellement incomprise. Je pense beaucoup à des souvenirs, des trucs du passé. J’suis tout le temps nostalgique. Je me demande si c’est juste une phase, ou si c’est plus grave… peut-être de la dépression ? Je sais pas. J’suis juste fatiguée d’avoir à faire semblant que tout va bien.À qui je pourrais en parler à part des gens à l’école? J’espère que quelqu’un va me répondre et m’aider. Merci d’avance à ceux qui ont lu mon message… et merci à ceux qui vont me répondre :) @SaxophoneRaisonnable2

Je me sens mise à part...

Coucou ! J'espère que vous allez bien, parce que moi... bof.En fait, quand j'étais en 6 année, j'avais pas d'amis et je me sentais vrm rejet. J'avais une gang, mais ce n'était pas réellement mes amis et ils me bitchaient devant moi. J'avais une amie, qui était rejet donc je suis devenue rejet moi aussi puis elle m'a trahi. Et comme j'avais personne, je passais mes récrés avec des 1e années. Je ne pouvais pas etre avec des gens de mon age parce qu'ils parlaient clairement dans mon dos et que les gangs étaient déja faites. Je me disais "Anyway on s'en fout, il reste meme pas un an de primaire" parce que j'avais fait exprès d'aller dans une école que presque personne de mon primaire y allaient.En sec1, je me suis trouvée une gang avec qui je me sens bien, mais je n'arrivais pas a etre entièrement moi-même et a accorder totalement ma confiance.Maitenant, je m'en vais en sec2 et je suis hyper anxieuse à l'idée de ne pas être dans la même classe de mes 3 amies. J'ai peur de me faire re-rejeter par mes amies et que je sois la rejet des 2 classes. Parce qu'en plus du fait qu'etre seule m'a marqué, je me sens vrm pas a ma place dans ma classe. Je suis anxieuse et hypersensible de base, donc j'ai un feeling que tout le monde me juge. Déja, tout le monde est sur Snap, sauf moi donc je me sens mise a part, de ne pas etre sur le groupe de classe.Tout sa me fait sentir vraiment anxieuse vis a vis la rentrée. J'ai même fait une crise d'angoisse hier, je me suis endormie en pleurant...Bref déja que j'ai l'impression que ma santé mentale est fuckée...Qu'est ce que je peux faire ??

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