Apprendre à toléré, est-ce possible?

Je fais de l’insomnie et j’ai tout essayer. Lire, lâcher mon cell, la méditation et d’autre encore. Je dors 2-3h par nuit et avec mélatonine 4h. Mais pour une journée qui commence à 6h et qui fini a 15h10 c’est difficile.(surtout que je prend l’autobus et j’ai beaucoup de difficulté socialement.
Le sujet principal est que mes parents et ma famille veulent que je fasse du sport. Et je déteste cela. Pourquoi veulent-il? Pour que je dorme mieux. Le problème est aussi que quand je fais du sport j’ai des penser noir(suicide et automutilation). Que faire? Est-ce que je dois quand même faire du sport?

Salut !
Pour ton insomnie, peut être que tu pourrais essayer d'écrire tout ce qui te passe par la tête sur une feuille sois forme de phrases, mots, poèmes, histoire, scénarios. Aussi pour les écrans, il est fort recommandé d'arrêté de regarder les écrans une heure avant de se coucher. (À cause de la lumière bleue qui réveille). Pour ce qui est du sport, je te conseille d'expliquer le fait que tu as des pensées noires lorsque tu fais du sport à tes parents. C'est vraiment important de leur en parler et ne t'oblige pas à faire du sport si ça te fais pas du bien. Donc non, tu ne devrais pas faire de sport si ça te fais pas du bien. Mais je te conseille de quand même en faire une fois par semaine au moins pour être en bonne santé! Parce que jamais faire de sport, c'est vraiment une mauvaise habitude... Mais c'est pas obligé d'en faire tout le temps non plus! Je crois qu'il faudrais que tu en parles a tes parents de ce qu'il se passe pour toi quand tu fais du sport. Je crois qu'ils comprendront, si ils ne comprennent pas et bien, tu peux peut être en parler à quelqu'un de confiance! (ami.e.s, TES à l'école, profs etc...)
J'espère que j'ai aidé ! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!
Xxx

Pour ton insomnie essaie de de voir ton alimentation aussi et vois ce que tu manges la nuit. Moi j'aime le sport c'est même mon meilleur moyen d'oublier le reste du monde. Je te conseille alors de faire des étirements 1h ou 2h avant d'aller au lit tu peux commencer pas des étirements simple au fur et à mesure prendre les plus difficiles. Si maintenant ça ne fonctionne pas et c'est la course et concernant des idées noires établi toi une bonne playlist. Lorsqu'on fait du sport avec une bonne musique on oublie tout on se concentre seulement sur la musique. C'est pour cela je te conseille de mettre de la musique positive pas descendre qui déprime. Pour plus de conseils je suis toujours disponible.

Je pense que le meilleure solution a faire pour le sport c’est d’écouter ton cœur je sais c’est banal mais si tu ne veux pas alors tu devrais ps être forcé à le faire;)

Première fois et ITSS

Salut ! Il y a quelques temps j'ai fais ma première fois (sans pénétration) et on a pas utilisé de condoms donc je me demandais si vu qu'il n'y a pas eue pénétration est-ce qu'on est à risque d'attrapper une ITSS ?

J’abandonne

Y a un gars à mon école (Alias mon meilleur ami) et je suis in love.

Genre je m’imagine vivre dans 20 ans avec lui je veux passer mes jours avec lui.

Mais je veux pas que ça gâche notre amitié si cela n’est pas réciproque.

J’en est déjà parler sur le forum ou une fille m’avait donner matière à réflexion en me demandant si je préférais une belle amitié ou une relation dont le dénouement m’était inconnue.

J’y réfléchie encore et je crois que je vais juste faire une croix sur ce que je ressens.

Es-ce une bonne idée ?

Travail

Allo!

J'ai eu 14 ans l'an passé, et comme la plupart des gens de mon âge, je voudrais commencer à travailler. J'aimerais simplement avoir vos conseils/expériences si vous en avez! Je suis quelqu'un d'assez nerveuse dans la vie et pour moi, aller porter un cv, c'est quand même stressant...

Merci :))

Condom

Hello, mon copain et moi on prévoit faire notre 1ere fois dans quelques jours.

Je me demandais si utiliser seulement un condom était efficace contre les ITSS et, surtout, le risque d'être enceinte. Je n'ai pas envie de prendre la pilule contraceptive car j'ai "peur" des effets secondaires (ma mère me dit que ça peut faire prendre du poids), mais j'ai peur d'être enceinte aussi...!

Merci pour votre aide! ^^