j'ai peur

Bon chaque jour avant d'allez a l'école j'ai peur. Peur du regard des autre je prie pour ne pas y allez car juste a y penser mon souffle se coupe a chaque seconde je suis anxieuse (je sais la différence entre stresser et anxieuse) juste pour allez au dépanneur j'ai peur et je pense que tout le monde monde me regarde et j'en est marre comment faire que sa se finisse

Salut!
C'est normal de parfois avoir peur de ce genre de chose! Moi aussi, ça m'est déjà arrivé de me sentir ainsi. Et je comprends totalement ce que tu ressens.

Personnellement, j'ai essayé de me fixer des objectifs par rapport à ça du genre: aller prendre une marche pas maquillée (c'était ce qui me faisait peur quand j'étais plus jeune, je pensais que sans maquillage j'étais laide et que tout le monde me jugeait). Et évidemment, ces craintes-là avec le temps se sont atténuées lorsque j'ai remarqué qu'au fond, personne n'y prête vraiment attention.

Est-ce que tu comprends ce que je veux dire?

J'espère t'avoir aidé! N'hésite pas à répondre à mon commentaire s'il y a quoique ce soit, si je peux mieux te guider. xx

Salut!
Je te comprends, je vis la même chose.. Moi ce que je fais c'est que je me mets de la musique dans les oreilles. Ça m'aide parce que je me concentre sur ma musique et je suis dans ma bulle donc je ne penses presque plus aux autres! Aussi, ça m'aide de marcher avec quelqu'un parce que je suis moins gênée quand je suis pas seule! Aussi, j'écris dans mon journal intime ça m'aide de tout exprimer sur une feuille de papier! J'espère que j'ai aidé!! Sache que t'es pas le.la seul.e dans cette situation! Hésite pas si ya quoi que ce soit!!!
xxx

Salut!

Je comprends que ça ne doit vraiment pas être facile pour toi. Je comprends ta situation, j’ai ressenti cela pendant quelque temps quand j’étais à l’école, mais je crois que c’était plus du stress dans mon cas. J’avais aussi peur des regards des autres et je sentais comme me jugeait au moindre mot.

Je crois que tel sentiment peut arriver et quand ça survient, il est important d’en parler à quelqu’un. Y a-t-il un.e TES à ton école, un.e enseignant.e, un membre de ta famille, un.e ami.e proche avec qui tu te sentirais plus à l’aise d’en parler? Ou peut-être que tu pourrais prendre un peu de temps pour toi lorsque tu es chez toi ou à l’école pendant le matin, pour te mettre dans un état plus confortable et bien respirer pour te détendre un peu 🙂 Sinon, ce que j’avais fait pour me sentir moins mal à l’aise avec les regards des autres, c’est que je me concentrais beaucoup sur ce que les gens pourraient trouver de bien en moi. J’espère que ça ne sonne pas trop bête, mais ce me donnait vraiment plus de confiance en moi et je voyais les choses d’une manière plus positive 💙 et en parler avec une amie m’a également aidée. Je vois que tu as eu beaucoup de courage à venir en parler sur l’espace TJ et je crois en toi, je crois que tu peux en parler à quelqu’un et que ça ira mieux (j’espère 😊)

Si tu te poses d’autres questions, n’hésite pas!

Insécurité/peur

Je suis présentement dans ma première sérieuse relation et pourquoi j’ai peur de ne pas être asser? Pas juste envers lui mais sa famille. Je pense juste a comment ses ex était avec ses parents est-ce qu’elle leurs parlait plus ou était-elle plus allaise, plus le fun que moi.

Je suis une fille gêner et je le sais mais des fois je voudrai être la “bubbly girl” qui a toujours qu’elle que chose a parler de. J’adore sa famille mais je me demande juste si qu’il crois que je suis awkward ou pas le fun. Je vois les autre fille avec leur “belle-mère” et elles parlent et on l’aire alaise avec eux.

Auriez-vous des trucs a me donner pour le pas parrêtre awkward?

anxiété

Bonjour je voulais savoir comment ont fait pour arrêter de trembler ou de stresser j'aurais besoins de votre aides s.v.p.

Addiction téléphone

Bonjour,

En arrivant au secondaire, tout le monde avais déjà un téléphone en secondaire 1. Alors pour « fiter » je prenais le téléphone de mon père et je scrollais sur TikTok.

En fin secondaire 2, j’ai eu un téléphone. J’avais TikTok, Instagram, Facebook, YouTube et pleins de jeux mobiles.

En secondaire 3-4 j’ai supprimé TikTok et Instagram. En secondaire 5, j’ai supprimé YouTube (je l’utilisais seulement pour de la music alors j’ai installé YouTube music) et maintenant je scroll sur Facebook. Je ne peux pas vraiment enlever Facebook car je gère des groupes de familles, écoles et amies.

Bref, je scroll depuis longtemps.

Je m’intéresse énormément à la santé mentale et j’aide beaucoup les gens autour de moi, mais je ne prends pas le temps de m’aider moi. Comme on dit : cordonnier mal chaussé.

Je passe mes journée sur mon cell. A l’école je ne l’utilise pas vraiment mais dès que j’arrive à la maison, je scroll, je scroll, je scroll. Je suis tellement épuisé de mes journées d’école que ça ne me tente plus de faire mes devoirs, alors je passe mon temps à scroller. Donc je finis pas faire mes devoirs très tard, je me couche donc très tard. Je suis tout le temps fatigué et donc démotiver. je suis alors toujours en retard dans mes travaux. C’est un cercle vicieux.

La semaine, en moyenne, je passe 4h/jour sur mon téléphone. La fin de semaine, je passe en moyenne 6-7h par jour.

Je ne prends plus le temps de faire les activités que j’aime : lire, crocheter, ecrire, marcher, faire des puzzles, etc.

J’ai décidé d’aller voir la madame de toxicomanie. Elle était très gentille puis je vais la revoir. J’essaie de prendre soin de moi, mais je n’arrive pas à me faire d’une routine. Je veux aller mieux et profiter du moment présent, être moins stressé et lâche mon téléphone.

Attirance

Bonjour,

Depuis secondaire 3, j’aime une fille, ma meilleure amie. Je ne l’ai jamais dit à personne mais une autre amie l’a découvert. On s’en parle un peu mais c’est tout récent qu’elle le sait.

bref, je me questionne sur ce crush. Je ne suis pas sûr de savoir si j’ai une attirance émotionnelle et physique ou uniquement physique envers elle. Quelle est la différence?

J’ai toujours envie d’être près d’elle, de lui faire des câlins et j’aime la regarder dans les yeux. Je suis amie elle depuis secondaire 2 puis on ne s’est pas lâché depuis.