STRESS SANS STRESS

Je dois bientôt faire les examen pour une école privé sauf que sa me stress énormément alors que ce n'est que mon deuxième choix. Je n'ai aucune idée de comment me préparer ou autre chose je vous en supplie est ce que vous avez qlqn ou un site gratuit ou des conseil pour men sortir

Allo! 

Mon frère aussi fait bientôt son test d’admission! Il est en 6e année et il va faire son examen pour l’école privée où je vais présentement (et ma soeur). C’est sûr que c’est stressant... Moi aussi, ça me stressait. C’était mon 2e choix aussi (en fait, à égalité avec l’école de quartier proche de chez moi). 

Ce qu’il a fait pour se préparer, c’était de faire des pratiques d’examen. On avait acheté un petit kit quand j’avais son âge, et on l’a utilisé pour ma sœur et lui aussi. Ça a aidé, puisque je n’avais jamais vu un examen à choix de réponses avec un lecteur optique (tu colories la lettre de ta réponse et quand le prof met ta feuille dans la machine, ça donne ta note directement!). 

Je ne sais pas si tu es en 6e aussi ou si tu changes d’école, mais si tu veux, je peux t’expliquer comment ça s’est passé pour moi, la journée de mon examen d’admission en 6e année.

Alors on était dans une salle de classe, et un prof à l’avant nous a donné le premier examen. Il y avait deux documents : le feuillet questionnaire, et la feuille de réponses. Donc on avait des feuilles avec toutes les questions, et il fallait y répondre sur une autre feuille. (En passant, c’est encore comme ça pour tous mes examens au secondaire!) Il y avait un temps précis pour répondre à ce premier examen. Je ne me souviens plus de l’ordre exact, mais on en avait un de maths (avec plein de petits problèmes à résoudre), un de logique (c’étaient des suites logiques et il fallait les compléter) et un de français (une section de grammaire et une autre de lecture, avec un texte et ensuite des questions). On avait aussi une dictée et une petite production écrite. Puis, on avait une mini visite de l’école et on repartait chez nous! 

La partieque j’ai trouvé la plus dure, c’était maths. J’ai manqué de temps à la fin et j’ai répondu au hasard aux 5 dernières questions! Mais j’ai quand même été prise ;) Maintenant, je suis en secondaire 4! Alors ne t‘inquiète pas s’il y a des questions que tu n’es pas sûre, tout le monde en a.

Je vais te faire une petite liste de conseils pour l’examen au lieu d’écrire un paragraphe, haha! Alors les voici :  

• Ne pas rester bloqué sur une question. C’est ce qui m’est arrivé dans le truc de maths, et j’ai fini par manquer de temps. À la place, je te conseille de répondre un truc au hasard et de mettre une étoile dans la marge, enlignée sur le numéro sur lequel tu devras revenir. Comme ça, si jamais il te reste du temps à la fin, tu retourneras dessus. Mais sinon, au moins, tu auras mis quelque chose
• Ne jamais laisser une réponse vide. Si tu n’as aucune idée de quoi répondre, alors essaie un truc au hasard! Parce que si tu ne réponds rien, c’est sûr que tu auras cette réponse de mauvaise. Si tu essaies, tu as des chances de l’avoir ;)
• Regarde souvent l’heure pour pouvoir bien gérer ton temps. Pas besoin de full te stresser avec ça, juste de checker de temps en temps. 
• Être bien attentive aux consignes du/de la prof en avant
• Avoir beaucoup dormi la veille et manger quelque chose de bien nourrissant le matin (comme un yogourt avec des fruits et du granola ou bien une toast avec du beurre d’arachides et une banane)

Ensuite, pour la préparation à l’examen, sache que tu n’as même pas tant besoin de faire quelque chose. J’ai plein d’amies qui n’ont rien révisé avant leur examen, et elles ont été prises!

Pour décider si tu es prise ou non, ils ne regardent pas juste le résultat de ton test. Le bulletin prend une grande place aussi. Alors ne t’inquiète pas, t’as pas besoin de te préparer énormément. Surtout que le kit de pratique que j’ai fait était vraiment plus dur que le vrai examen! 

Si tu veux, tu pourrais demander à ton/ta prof des exercices supplémentaires pour te pratiquer. Si tu lui expliques que c’est pour ton examen d’admission, iel comprendra sûrement et pourra t’aider! 

Pas besoin de stresser. Si tu donnes ton meilleur, que tu fais beaucoup d’efforts durant ton test pour montrer de quoi tu es capable, alors c’est parfait. En plus, tu disais que c’est ton deuxième choix! Alors si jamais ça ne marche pas, tu seras tout autant heureuse! Un examen ne définit pas qui tu es. On s’en fout des notes. C’est qui tu es qui compte. Tant que tu donnes ton maximum, tout est parfait ;)

J’espère que ça te rassurera! Si tu as des questions, ça me fera plaisir de te répondre ;) J’espère que ça se passera bien!! ❤

TisaneBienveillante10. Merci beaucoup jaimerais savoir ou est ce que tu a acheté ton kit?

Allo! J’avais acheté le kit au Costco, mais tu peux aussi en trouver au Renaud-Bray. (Je te mets le lien pour l’acheter ici, il faut juste le copier-coller pour l’ouvrir : https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1512177&def=Examen+d%27admission+au+secondaire(L%27)+4e+éd.%2CBOILEAU%2C+DIANE%2CRAYMOND%2C+KARINA%2C9782896427369). Il existe peut-être en version numérique aussi!

Salut!

J'espère que tu te sens mieux :(

C'est plate de se sentir stressée comme ça! Je te comprends par contre, avant ma rentrée au secondaire, j'espérais tellement être prise au privé! Les examens d'admissions m'ont tellement stressée aussi! Je pense que ce qui m'a aidé, c'est d'en parler avec mes parents, car grâce à eux, au coscto, on avait acheté un espèce de module qui révise toutes les matières essentielles de maths, français et même anglais (car c'est seulement ça qui est évalué aux examens d'admissions). C'est comme un cahier avec pleins d'exercices + le corrigé. Bref, je ne sais pas si ça peut t'aider, tu peux peut-être regarder ça avec tes parents?

C'est une idée comme ça! J'espère avoir pu t'aider ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xx

Je ne sais pas comment

En fait, je suis un garçon trans, et je vais dans quelques mois avoir 14 ans...J'aimerais prendre de la testostérone... Sauf que mon père est contre les transitions\prise d'hormone des moins de 18 ans...Mais j'aimerais commencer le plus tôt... Ma mère est pour, mais elle veux lui dire... Même si j'ai de besoin de qu'une autorisation, d'un seul tuteurs ou parents...Vous allait me dire, "tu peux lui parler sur le sujet"... J'ai essayé de lui en parler, mais il a dit que si ma mère donner son autorisation... Qu'il allait poursuivre tout les médecins qu'il me donnerait des hormones...Il faut savoir que mon père, est totalement sérieux...je ne sais pas quoi faire , car je ne suis vraiment pas bien dans mon corps. Ce qu'il causer plusieurs épisodes d'automutilations...J'aurais de besoin d'aide...

Avertir pour TSPT?

J’ai un TSPT depuis longtemps. J’ai rarement des attaques de panique, mais quand j’en ai, elles sont toujours très violente.J’ai eux mon premier job dans un RPA il y a quelques semaines. Mon job n’a rien avoir avec mon trauma, mais j’ai quelques fois l’impression que je vais avoir une crise de panique. Je n’ai pas envie que tout le monde soit pris par surprise si ça arrive, mais je n’ai pas envi de leur en parler. Même sans parler du trauma, si ils apprennent, leur vision de comment je suis changerait complètement (tout le monde me voit comme la personne la plus joyeuse, énergique et souriante de tous les membres du personnel). En plus beaucoup de résidents aiment partirent des rumeurs et parler dans le dos des autres dès qu’ils en ont l’occasion.je ne sais pas si je devrais en parler, je n’ai pas envie que leur vision de moi change, mais si l’attaque de panique arrive sans que personne ne soit au courant, le résultat serait vraiment pire.

J ai juste besoin d en parler à quelqu'un

J ai personne à qui j ai vraiment le goût de en parler dans ma vie, mais je me sens coincer à garder ça pour koj en même temps. Je me questionne sur mon identité de genre et sur ma sexualité. Je me suis demander si j était bi, lesbienne, non binaire, genderfluid, trans, mais je sais pas j ai comme pas eu de déclic. Je sais juste que sur les réseaux je me suis donné un nom différent du mien un peu masculin pi j aime sa l utiliser. Je sais aussi que depuis que je me suis couper les cheveux, quand je me regarde dans le miroir je me sens mieu. L autre jour je me plaignait sur la grandeur des poches des pantalons pour femmes qui sont petites pi ma mère m a demander "c sur quoi que tu te plain sur le fait de ne pas être in gars ou sur le fait que les poches sont trop petites". J ai répondu la réponse selon moi la plus logique, que les poches sont trop petites, mais je sais pas si c est vraiment sa que j aurais voulu répondre. Je ne sais pas si mon paragraphe écrit probablement un peu n importe comment vas avoir été clair, mais juste de l écrire sa vas m avoir fait du bien... merci

Je suis perdu

Salut ! Je ne pensais pas que un jour j’écrirai sur un forum pour demander de l’aide sur une décision concernant ma santé mentale mais hélas on en est là. Je crois que je devrais aller voir un psychologue mais je ne me le permets pas. Car je suis trop habitué à mentir. Je mens tellement bien que je peux manipuler les professionnels là dessus. Et je mens parce que je laisse personne voir le vrai moi, car si quelqu’un verrait le vrai moi , ils me rejetteraient. Et même quand j’essaie d’être honnête, c’est comme un mécanisme de défense. Depuis un an, j’ai un vide d’émotions total. Je ne parle pas de dépression, je parle de ressentir rien. Aucune joie, tristesse, stress ou peur, colère et dégoût. Aucun amour pour les autres ou regret pour ce que je fais. Le seul truc que j’ai est un besoin inconfortable de violence. C’est surement dû à tout ce que j’ai vécu ces 6 dernières années et la suite a un deuil. Je devrais aller me faire diagnostiquer. Mais je ne me le permet pas de m’ouvrir aux autres. Car depuis un ans je mets un masque de charme qui me permet de simuler les émotions parfaitement et avoir l’air humain et je peux les manipuler. Toutes mes relations sont fake, famille, amis et collègues. Tous des masques à porter.Mais je choisis toujours la chose morale. Au fond de moi je veux être une bonne personne mais si quelqu’un savait à propos de mes pensées qui me perturbe, ils me rejetteraient. Évidemment je n’ai aucune intention sur ces pendu. Mais Depuis un certain temps j’ai recommencé à ressentir mais c’est que la colère, tristesse et la peur. Je veux m’ouvrir à ma meilleure amie qui est comme une sœur à mes yeux . Ou aller voir un psy mais je peux pas aller voir un psy vu que je suis pas dans une ville accessible à un psy et je peux pas aller en dehors de ma ville quand je veux. Faut que j’attende que l’école recommence et aller voir ça. Ou faire un rendez-vous cet été mais j’ai pas de lift ou rien et pas envie que mes parents sachent où ils se mêlent pas de leur affaires. Mais je veux de l’aide mais je suis perdu, je veux confesser à mon amie vu que je tiens à elle réellement mais et si elle me rejette le vrai moi? Pourtant la TES de l’école sait tout et elle m’accepte, on dirait qu’elle me traite comme son fils . Je ne comprends pas comment elle fait. Mais bon si quelqu’un lit cela, j’aimerais savoir votre opinion là dessus. Que devrais je faire?