STRESS SANS STRESS

Je dois bientôt faire les examen pour une école privé sauf que sa me stress énormément alors que ce n'est que mon deuxième choix. Je n'ai aucune idée de comment me préparer ou autre chose je vous en supplie est ce que vous avez qlqn ou un site gratuit ou des conseil pour men sortir

Allo! 

Mon frère aussi fait bientôt son test d’admission! Il est en 6e année et il va faire son examen pour l’école privée où je vais présentement (et ma soeur). C’est sûr que c’est stressant... Moi aussi, ça me stressait. C’était mon 2e choix aussi (en fait, à égalité avec l’école de quartier proche de chez moi). 

Ce qu’il a fait pour se préparer, c’était de faire des pratiques d’examen. On avait acheté un petit kit quand j’avais son âge, et on l’a utilisé pour ma sœur et lui aussi. Ça a aidé, puisque je n’avais jamais vu un examen à choix de réponses avec un lecteur optique (tu colories la lettre de ta réponse et quand le prof met ta feuille dans la machine, ça donne ta note directement!). 

Je ne sais pas si tu es en 6e aussi ou si tu changes d’école, mais si tu veux, je peux t’expliquer comment ça s’est passé pour moi, la journée de mon examen d’admission en 6e année.

Alors on était dans une salle de classe, et un prof à l’avant nous a donné le premier examen. Il y avait deux documents : le feuillet questionnaire, et la feuille de réponses. Donc on avait des feuilles avec toutes les questions, et il fallait y répondre sur une autre feuille. (En passant, c’est encore comme ça pour tous mes examens au secondaire!) Il y avait un temps précis pour répondre à ce premier examen. Je ne me souviens plus de l’ordre exact, mais on en avait un de maths (avec plein de petits problèmes à résoudre), un de logique (c’étaient des suites logiques et il fallait les compléter) et un de français (une section de grammaire et une autre de lecture, avec un texte et ensuite des questions). On avait aussi une dictée et une petite production écrite. Puis, on avait une mini visite de l’école et on repartait chez nous! 

La partieque j’ai trouvé la plus dure, c’était maths. J’ai manqué de temps à la fin et j’ai répondu au hasard aux 5 dernières questions! Mais j’ai quand même été prise ;) Maintenant, je suis en secondaire 4! Alors ne t‘inquiète pas s’il y a des questions que tu n’es pas sûre, tout le monde en a.

Je vais te faire une petite liste de conseils pour l’examen au lieu d’écrire un paragraphe, haha! Alors les voici :  

• Ne pas rester bloqué sur une question. C’est ce qui m’est arrivé dans le truc de maths, et j’ai fini par manquer de temps. À la place, je te conseille de répondre un truc au hasard et de mettre une étoile dans la marge, enlignée sur le numéro sur lequel tu devras revenir. Comme ça, si jamais il te reste du temps à la fin, tu retourneras dessus. Mais sinon, au moins, tu auras mis quelque chose
• Ne jamais laisser une réponse vide. Si tu n’as aucune idée de quoi répondre, alors essaie un truc au hasard! Parce que si tu ne réponds rien, c’est sûr que tu auras cette réponse de mauvaise. Si tu essaies, tu as des chances de l’avoir ;)
• Regarde souvent l’heure pour pouvoir bien gérer ton temps. Pas besoin de full te stresser avec ça, juste de checker de temps en temps. 
• Être bien attentive aux consignes du/de la prof en avant
• Avoir beaucoup dormi la veille et manger quelque chose de bien nourrissant le matin (comme un yogourt avec des fruits et du granola ou bien une toast avec du beurre d’arachides et une banane)

Ensuite, pour la préparation à l’examen, sache que tu n’as même pas tant besoin de faire quelque chose. J’ai plein d’amies qui n’ont rien révisé avant leur examen, et elles ont été prises!

Pour décider si tu es prise ou non, ils ne regardent pas juste le résultat de ton test. Le bulletin prend une grande place aussi. Alors ne t’inquiète pas, t’as pas besoin de te préparer énormément. Surtout que le kit de pratique que j’ai fait était vraiment plus dur que le vrai examen! 

Si tu veux, tu pourrais demander à ton/ta prof des exercices supplémentaires pour te pratiquer. Si tu lui expliques que c’est pour ton examen d’admission, iel comprendra sûrement et pourra t’aider! 

Pas besoin de stresser. Si tu donnes ton meilleur, que tu fais beaucoup d’efforts durant ton test pour montrer de quoi tu es capable, alors c’est parfait. En plus, tu disais que c’est ton deuxième choix! Alors si jamais ça ne marche pas, tu seras tout autant heureuse! Un examen ne définit pas qui tu es. On s’en fout des notes. C’est qui tu es qui compte. Tant que tu donnes ton maximum, tout est parfait ;)

J’espère que ça te rassurera! Si tu as des questions, ça me fera plaisir de te répondre ;) J’espère que ça se passera bien!! ❤

TisaneBienveillante10. Merci beaucoup jaimerais savoir ou est ce que tu a acheté ton kit?

Allo! J’avais acheté le kit au Costco, mais tu peux aussi en trouver au Renaud-Bray. (Je te mets le lien pour l’acheter ici, il faut juste le copier-coller pour l’ouvrir : https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1512177&def=Examen+d%27admission+au+secondaire(L%27)+4e+éd.%2CBOILEAU%2C+DIANE%2CRAYMOND%2C+KARINA%2C9782896427369). Il existe peut-être en version numérique aussi!

Salut!

J'espère que tu te sens mieux :(

C'est plate de se sentir stressée comme ça! Je te comprends par contre, avant ma rentrée au secondaire, j'espérais tellement être prise au privé! Les examens d'admissions m'ont tellement stressée aussi! Je pense que ce qui m'a aidé, c'est d'en parler avec mes parents, car grâce à eux, au coscto, on avait acheté un espèce de module qui révise toutes les matières essentielles de maths, français et même anglais (car c'est seulement ça qui est évalué aux examens d'admissions). C'est comme un cahier avec pleins d'exercices + le corrigé. Bref, je ne sais pas si ça peut t'aider, tu peux peut-être regarder ça avec tes parents?

C'est une idée comme ça! J'espère avoir pu t'aider ;)

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xx

Insécurité/peur

Je suis présentement dans ma première sérieuse relation et pourquoi j’ai peur de ne pas être asser? Pas juste envers lui mais sa famille. Je pense juste a comment ses ex était avec ses parents est-ce qu’elle leurs parlait plus ou était-elle plus allaise, plus le fun que moi.

Je suis une fille gêner et je le sais mais des fois je voudrai être la “bubbly girl” qui a toujours qu’elle que chose a parler de. J’adore sa famille mais je me demande juste si qu’il crois que je suis awkward ou pas le fun. Je vois les autre fille avec leur “belle-mère” et elles parlent et on l’aire alaise avec eux.

Auriez-vous des trucs a me donner pour le pas parrêtre awkward?

Suis-je le problème

J’ai toujours eu de la misère a me garder des meilleure amies. Depuis que je suis jeune je me fait toujours laisser aller sans aucun context. J’ai le feeling comme si je me suis toujours fait utiliser parce que je suis une personne qui ne dit pas non souvent(j’ai apris a le dire au courant des années) et dernièrement ma meilleur amie c’est fait un gars et elle ne me parle quasiment plus, on se text plus et quand on se voit en vrai c’est juste “awkward”. J’ai tout fait pour elle et j’etais la pour elle et ausitôt qu’elle se fait un petit ami, bien c’est comme si je n’existe plus. Mais, vu que se n’est pas la première fois que sa m’arrive je ne parle pas parceque je crois que c’est “normal” de juste arreter de me parler sans rien me dire. Je suis contente pour elle mais pourquoi qu’ont se ne voit plus?

anxiété

Bonjour je voulais savoir comment ont fait pour arrêter de trembler ou de stresser j'aurais besoins de votre aides s.v.p.

Addiction téléphone

Bonjour,

En arrivant au secondaire, tout le monde avais déjà un téléphone en secondaire 1. Alors pour « fiter » je prenais le téléphone de mon père et je scrollais sur TikTok.

En fin secondaire 2, j’ai eu un téléphone. J’avais TikTok, Instagram, Facebook, YouTube et pleins de jeux mobiles.

En secondaire 3-4 j’ai supprimé TikTok et Instagram. En secondaire 5, j’ai supprimé YouTube (je l’utilisais seulement pour de la music alors j’ai installé YouTube music) et maintenant je scroll sur Facebook. Je ne peux pas vraiment enlever Facebook car je gère des groupes de familles, écoles et amies.

Bref, je scroll depuis longtemps.

Je m’intéresse énormément à la santé mentale et j’aide beaucoup les gens autour de moi, mais je ne prends pas le temps de m’aider moi. Comme on dit : cordonnier mal chaussé.

Je passe mes journée sur mon cell. A l’école je ne l’utilise pas vraiment mais dès que j’arrive à la maison, je scroll, je scroll, je scroll. Je suis tellement épuisé de mes journées d’école que ça ne me tente plus de faire mes devoirs, alors je passe mon temps à scroller. Donc je finis pas faire mes devoirs très tard, je me couche donc très tard. Je suis tout le temps fatigué et donc démotiver. je suis alors toujours en retard dans mes travaux. C’est un cercle vicieux.

La semaine, en moyenne, je passe 4h/jour sur mon téléphone. La fin de semaine, je passe en moyenne 6-7h par jour.

Je ne prends plus le temps de faire les activités que j’aime : lire, crocheter, ecrire, marcher, faire des puzzles, etc.

J’ai décidé d’aller voir la madame de toxicomanie. Elle était très gentille puis je vais la revoir. J’essaie de prendre soin de moi, mais je n’arrive pas à me faire d’une routine. Je veux aller mieux et profiter du moment présent, être moins stressé et lâche mon téléphone.