Je ne me sens pas bien!

Bonjour, cette dernière semaine a été dure pour moi. Je ne me sens plus moi même. J'ai beaucoup de peine et je vie une situation assez délicate avec ma mère. J'aimerais retrouver moi d'il y a une semaine. Est-ce que vous avez des trucs pour que je me sente mieux ?

Le mieux que je te puisse te dire est de prendre soin de toi. C'est la solution la plus envisageable dans ta situation.

je te déconseille de t'isoler, certe c'est une situation sûrement très délicate, mais il vaut mieux garder un cercle de ressource.

Je te propose plusieurs ressources:

-En parler à quelqu'un de confiance, car parler fait toujours du bien, cette personne pourrait être: un(e) de tes ami(e)s proches, un professeur.

-Écrire ce que tu ressens (dans un journal intime par exemple)

-Écouter de la musique vive (C'est ce que je préfère :))

-Dessiner ce que tu ressens (Même si c'est moche, ça aide toujours!!)

-L'humour (Écouter des vidéos drôles)

-Aller prendre une marche lors d'une journée ensoleillée (Il est scientifiquement prouvé que s'exposer régulièrement au soleil entretient bien notre humeur)

Sinon, les services Tel-jeunes sont toujours là et plusieurs autres sont aussi disponible, une petite recherche Google et c'est fait!

Salut @KoalaAnxieux14 🤍

Je comprends. Je comprends comment la semaine peut être difficile.

Je tiens à dire que tu n’es pas seule, que ça va bien aller.

Je suis désolée de lire que tu as eu beaucoup de peine cette semaine et que tu vis une situation délicate avec ta mère. Je ne peux pas savoir de quoi il s’agit, mais je peux te donner ce conseil : parles-en avec un.e adulte de confiance. Que ce soit un.e TES/ TS/ psychologue, un.e membre de la famille ou autre, tu mérites d’être écoutée 🤍

Je pense que ça peut arriver à plusieurs de se sentir comme ça, de vouloir retrouver notre « soi » d’avant.

Je pense d’abord qu’il est important d’en parler avec des personnes de confiance. C’est très souvent la première chose que je mentionne et ce n’est pas sans raison. Je crois qu’il est vraiment important de ne pas garder toute la peine à l’intérieur de soi parce que ça peut faire plus de mal que de bien. Tu n’as pas à transporter tout le poids; tu peux demander de l’aide, tu peux partager un peu de ce poids et ça va alléger ce que tu portes sur tes épaules. Ça enlève de la pression et ça peut beaucoup aider.

Ne te sens pas mal de demander de l’aide. J’aimerais te rappeler cela. Parfois, il est possible de se sentir coupable de demander de l’aide ou d’avoir peur de le faire, mais accepter de recevoir de l’aide, c’est important 🤍

Je te conseillerais aussi de prendre une bonne pause. Prends du temps pour te reposer, pour prendre soin de toi, pour laisser du temps à ton corps pour se recharger.

Prends un moment, une fin de semaine, une semaine, le temps qu’il te faut. Pendant cette période, essaie d’y aller à ton rythme, de te mettre moins de pression avec les devoirs ou avec d’autres facteurs extérieurs. Prends du temps pour bien dormir, bien manger, pour passer du temps seule ou/et avec d’autres personnes dont tu apprécies la compagnie.

Si tu aimes écrire, dessiner, chanter, jouer de la musique faire du sport, etc…., essaie de pratiquer une activité que tu aimes. Je pense que faire quelque que tu aimes peut t’aider à aller mieux :)

J’espère que ça va aller mieux bientôt,

Prends soin de toi, tu le mérites 🤍

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit, on est là !

courage 🤍

Salut @KoalaAnxieux14 ;)

J'espère que tu vas mieux. Je suis désolée d'entendre que c'est pas facile ces derniers temps. Ne t'inquiète pas, ça arrive à tout le monde. Je suis heureuse de voir que tu veux te sentir mieux et que tu es prête à y mettre des efforts!

Si j'ai un conseil à te donner, c'est de faire ce qui te fait du bien. Est-ce que tu pratiques une activité en particulier que tu aimes? Tu peux faire ça! Sinon, essaie quelque chose de nouveau que tu n'as jamais essayé!

L'important selon moi, c'est que quand notre santé mentale est instable, il faut essayer de rendre notre mode de vie un peu plus stable. Genre, dans ta routine de sommeil ou encore dans ton alimentation. Ce sont deux sphères très importantes. Il faut aussi bien balancer le temps passé avec soi-même autant qu'avec son entourage ou ses amis.

Ça, ça fonctionne pour moi, mais évidemment tu peux l'adapter selon tes besoins et tes envies!

Essaie d'écrire tes émotions ou de les dessiner, ça défoule des fois.

N'oublie pas que la communication est très importante dans les relations, alors si tu te sens à l'aise de partager ça avec ta mère, parler au « je » peut être une excellente solution.

J'espère que j'ai pu t'aider et que ça ira mieux.

Prends soin de toi et au plaisir de te répondre!

RoseSympathique7 xx

Help

Jsp si c juste moi, mais la seconde où quelque me demande de répéter ce que j'ai dit, ça m'irrite full. Genre ça me donne juste l'impression qu'on m'écoute pas surtout si c pas la première fois dans la convo que je me répète. Du bruit? OK. Je parlais pas fort? OK. Mais quand on m'interrompt ou qu'on me dit " quoi, hein, quoi, répète" CHAQUE SECONDE, je soupire et je deviens bête et les gens me le disent. J'aurais besoin de trucs, pcq ça me fait chier quand je crie presque et qu'on m'entend toujours pas. ( mes amies sont vrm sourdes aussi) Aussi défois je parle avec une autre amie et là, mon amie qu'on va appeler Julie, veut toujours savoir tout ce que j'ai dit à la personne. Ça devient irritant, je n'ai pas besoin de tout dire. Elle fait toujours ça, s'incruster dans mes convos et ça me gosse TELLEMENT la. Bref aider moi à gérer mon irritation parce que je veux pas me tourner des gens à dos, mais un moment donné là...

Pénétration

Salut!!Depuis un petit bout de temp moi et mon copain essaye d’avoir des relations sexuel. Mais, ca me fait extrêmement mal donc je suis pas capable. C’est a un point que seulement sa langue me fait mal..on a essayer de comme "élargir" mon trou mais ca fait vraiment vraiment mal…avez vous des conseils ?

plus capable...

je vais essayer de faire bref mais il y a beaucoup de choses a dire.... Premierement il faut savoir que j ai un gros problème avec l'estime de moi. Je me trouve trop grosse et j ai été jusqu'à ne plus mangé durant plusieurs jours et a compter mes calories des que je mange un truc. je n'en pouvais plus ,moi tout ce que je voulais c étais perde du poids... j'en ai parler a mon médecin de famille qui m'a interdis de faire du sport (parce que j 'en faisait aussi en exagérant,) et a demander a ma mere de surveiller tout ce que je mangeais. je suis donc obliger de manger mes trois repas par jours. je sais que cela fais beaucoup de mal a mes parent que leur ado se prive comme telle. je me force a manger seulement pour leur faire plaisir. a coter de ca il faut savoir que j aivais des trouble d 'hyperphagie (manger trop en peu de temps a cause des emotions) je me sens controler.deuxièmement, je ne sais pas pourquoi mais toutes mes relations passe ont ete avec des garcon en relation a distance.je pense que c' est parce que je n ai pas asser confiance en moi et penser que quelqu'un voudrai de moi en me voyant comme je suis. ma derniere relation a durer 8 mois et demi. je me sentais plus bien a distance et je l'ai donc quitte mais il l'a vraiment mal pris et a vraiment essayer de me faire sentir mal. je sais qu'il a des idées sucidaires et je pense que c 'etait ce qui me retenais de le quitte depuis un bon bout . j'ai fini par le bloquer parce que je trouvas ca trop toxique qu'il force tout le temps pour me faire sentir mal ou pour que je me remette avec lui.en plus de tout ca je me suis fais un ami a l ecole. il est vraiment gentil et attentionner et je pense que j ai des sentiments pour lui mais je n'en suis pas certaine.Honnetement je pense que je lui plais aussi.je sais qu'il a un crush mais il m'a dit quIl me dirait ce serai qui au bon moment... il a dis qu il voulais encore attendre de bien la connaitre mais a ma connaissance il parle juste avec moi et on s appelle a chaque soir et on dort en call. je suis pas encore sur de ce que je vais faire. je tien aussi a notre amitier et j ai pas le gout de tout gacher avec luiil y a pas longtemps, on etait un trio..moi , et deux autre fille ( on va les appeler A et M) en fais j ai dis a A que F (un gars dans sa classe) ne l aimait pas ... je connais bien F et je sais qu Il n a pas de sentiment pour elle donc avant qu elle s imagine des truc je lui ai dis que F n etait pas amoureux d elle. j ai ete un peu sec et elle n a pas aimer ca ( j avais passer une mauvaise journee et j avais mes regle) le landemain on ne s est pas parler . je lui ai ecrit une lettre avec ses 4 verite je ne vouais plus faire l hyocrite . dans cette lettre je lui ai dis qu elle ne svais pas ecouter et qu elle parlais toujours d elle ( elle nous mentait souvent). elle est aller donner cette lette a la TES ce que je comprend parfaitement . elle me rencotre avec A et on regle ca je lui dis que je suis tane et que je veux prendre du temps et que j ai besoin d air. ca reste comme ca jusqu au diner ou la F vien me voir et me dit ce que A lui a dis sur moi ... elle est aller lui raconter mon plus gros secret tres compremetant. la j ai vraiment exploser et je suis aller directement la voir pour lui demander c etait quoi son ... de probleme. on c est plus parler depuis et M non plus ne lui parlais plus mais la elle lui a parer et elle ce sont reconsilier ( pas comme amies mais juste pour eteindre le froid entre eux) je me sentait vraiment pas bien parce que cette amies ne va pas bien nou plus et que A detient egalement des secret sur elle ( le proces est en cours) je suis vraiment mitiger entre la laisser faire et redevenir amies avec elle et lui dire que ce n est pas une bonne idees. j ai besoin d aidebon ca commence a faire long mais je continue...ma meilleure amie , je sais que c 'est vraiment pas facile pour elle a cause de ces probleme familliaux et ses probleme de confiance en elle (elle aussi elle a des trouble alimentaire) je m'inquete pour elle. M est une personne tres sencible et elle fais attention au autre. je sais qu elle hesite a me parler de ces probleme parce que a chaque fois je pleure (hypersensibilité) mais je veux vraiment etre la pour elle. moi aussi j hesite tout le temos a lui parler des miens parce que j ai l imoression que elle c' est pire et que si je li en parle j ai juste l aire de me plaindre ...je l aime tres fort je veux vraiment pas la perdre. j ai l impression que si je parle de mon poids je vais la blesser parce que je suis plus mince qu elle et elle a egalement des trouble et enormement de complexes. pour mes parent j ai vraiment l impression que tout ce que je fais c est jamas assez bien . il me mette une pression enorme pour mes notes surtout en anglais. tout a l heure j ai eu un 66 % et j etait tres fier eparce que j avais travailler super fort et tout ce qu elle me dis c est '' as -tu donner ton 100 %'' ca m enerve!!!!!!!!!!!!!!j ai vraiment l impression que je perd le controle de moi meme en ce moment et je deteste ca mes emotions prenes le dessus et je me fache et pleure pour des choses minimes . je suis plus capables je suis taner de jamais me sentir assez bien pour mon entourrage. aider moi

Une marche trop (beaucoup) trop haute

Salut!depuis année passer, je participe à des ateliers de musique a l'école. J'aime enormement sa! J'ai connue des gents incroyable donc une intervenant à qui On n'a eu un lien très fort.. Et dans deux semaines, elle part de l'école jusqu'a l'année prochaine.. Mais moi,je graduit cette année malheuresement :( du coup, sa m'affecte beaucoup.. Je dormirais presque plus.. bref.. Je sais plus quoi faire..

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