Je suis obsédé aux réseaux sociaux

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MatchaRespectueux16

elle/elle

1a

J'ai remarqué que je devenais obsédé par les réseaux sociaux comme Tiktok et Instagram, mais je ne peux pas m'empêcher de toucher mon téléphone. Existe-t-il un moyen de m'arrêter et de me concentrer davantage sur la réalité, avec moins de temps passé au téléphone ?

Réponses

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    BeignetAudacieux1

    elle/elle

    1a

    Salut! Je peux comprendre ce que tu vis! C’est pareil pour moi! Je vis exactement la même chose! Des idées de choses à faire à la place:


    • aller dehors pour se promener
    • dessiner
    • faire un agenda
    • des devoirs
    • regarder un film/émission/ série
    • Lire un livre
    • faire de l’origami
    • cuisiner
    • jouer avec frères et sœur
    • jouer avec animal de compagnie
    • inviter un ami
    • appeler un ami
    • faire une sieste
    • ecouter de la musique
    • faire du bricolage
    • voilà! J’espère que ça a aider! <3
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    SorbetApaisant5

    elle/elle

    1a

    Il y a pas longtemps moi aussi j’étais comme toi. Le truc que j’ai trouver c’était de réguler mon temps d’écran. C’est une option que tu peux trouver facilement dans les paramètres des applis ou de ton téléphone. Pour être honnête, sa sert à rien si tu te trouves pas des vraies choses que t’aime faire ne dehors du vertuel. Le truc qui est cool, c’est qu’on est encore jeune et on peut s’intéresser à un tas de trucs. La lecture, le sport, le bénévolat, etc.

    Pour ma part sa fesais longtemps que je voulais me mettre à la course à pied et c’est en passant moins de temps sur mon téléphone que je m’y suis mise. Le chemin est dur parce que les réseaux sociaux nous donne tellement de dopamine qu’on en devient accro, mais, quand on en obtient de vrais actions plutôt que de scroller et en continue, c’est la meilleure des choses. Ne sois pas trop dur avec toi et vis au jour le jour.

    Bonne chance

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    CaféÉpatante9

    il/lui·15 ans

    1a

    demande a ta mère de te l'enlever pour un temps limite comme 1 mois.

Dernières publications

Liste de discussions

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    TerreSincère9

    Ado TJ·elle/elle

    6h
    Journée internationale de la sensibilisation au stress

    Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

    Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

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    QuesadillasTravailleur6

    elle/elle·16 ans

    9h
    les fraudes

    Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?

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    EmpanadasCaptivant10

    il/lui·17 ans

    1j
    Du viagra?

    Bonsoir, récemment j'ai cassé avec mon ex, ça faisait 1 an qu'on était ensemble. Et depuis j'essaie d'avoir des relations sexuelles avec une nouvelle personne mais je n'arrive pas à maintenir une erection. J'en parle à un médecin ou j'attends que le temps passe?

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    HockeyPrécise10

    elle/elle·14 ans

    1j
    Automutilation

    Coucou, depuis secondaire 2 j’ai eu une période très difficile en perdant ma meilleure amie, pour la faire courte elle m’a dompé et je l’es très mal vécu, plusieurs personnes sous estime le deuil que sa procure. J’ai tout perdu car c’était ma seule amie, je suis devenu anorexique puis j’ai tomber en dépression et dans lautomutilation. J’ai commencé seulement par quelques coupures sur l’épaules, puis cuisses et avant bras. J’ai demandé de l’aide si vous savez. Sa dois faire 1 an et pas grand chose c’est réglé, j’ai un chum qui essaye de m’aider et une meilleure amie mais eux aussi on leur chose à régler et loin de moi est l’envie d’être un fardeau. Que dois-je faire ?