Stress - anxiété

Aujourd’hui j’ai eu mon dernier Rendez-vous avec ma T-E-S du CLSC elle m’a vraiment beaucoup aidé à comprendre anxiété honnêtement je pensais pas que ça serait si dur la dernière rencontre mais j’ai vraiment peur que ça recommence comme avant et crisse de panique, les mal de ventre et mal de cœur Bref toute ce qu’il y viens avec l’anxiété en ce moment j’ai vraiment peur De pas être compris bref si vous avez des idées et des conseils à donner je suis preneuse sans jugements svp

Salut!

Je suis contente que la TES t'ait aidée, c'est génial! Et c'est la preuve que tu peux aller mieux avec l'aide de personnes comme elles. Et, justement, il y a certainement des personnes ressources à ton école. Donc, si l'anxiété recmmence, il y aura des gens pour t'aider autour de toi (et en dehors du CLSC aussi). Ce sera différent, c'est sûr, mais je suis sûre que ça t'aiderait aussi.

Souviens-toi des stratégies que t'as surement données ta TES. Quand ça file pas, il y a toujours les services de Tel-Jeunes aussi. Tu peux même écrire dans un journal intime comment tu te sens ou en parler à des ami.es.

C'est normal d'avoir peur de ne pas être comprise. Quand j'ai l'impression que personne peut comprendre ou que j'ai peur d'être jugée, j'écris ce à quoi je pense et ce que je ressens (dans un genre de journal intime). Et ça aide un peu comme si j'en parlais à quelqu'un. C'est super aidant d'en parler, par contre, et je te promets qu'il n'y a aucun jugement ici sur le forum et partout chez Tel-Jeunes.

Tu n'es pas seule :) Essaie de te concentrer sur le positif : là, tout va bien. Le futur, c'est le futur. Là, dans le moment présent, tu te sens aidée par ta bonne TES et l'anxiété est moins présente :) Il fait encore beau, c'est l'été, il y a des fleurs sauvages dans le terrain vague, la nuit la lune est belle.

J'espère que ça te rassure un peu ;) Je suis là si tu veux parler. Prends soin de toi :) xxx

merci de m'avoir répondu et pour tes conseille ;)

je comprends pas

récemment j’ai arrêté de manger un dîner à l’école. mes amies me demande souvent pourquoi mais je leurs dit juste que j’ai pas faim. et j’ai pas de complexe sur mon poids (c’est sur que je veux pas prendre trop de poids non plus). j’ai l’impression que manger en public (autre que ma famille) ça me gêne. j’me sens… jsp comment le dire en français mais genre « gross » en anglais. seule j’arrive à bien manger et avec ma famille aussi mais pas avk le reste. je comprends pas pourquoi..

C normal?

Donc la je suis en couple, mais y a un truc qui m'inquiète un peu. En fait, c que mon chum est vrm maigre et je m'inquiète un peu. À chaque fois que je le vois, je remarque comment il est maigre et je me demande s'il va bien. Il a toujours été comme ça et je sais qu'il mange et c pas que ça me "dégoûte", mais un peu. Bref ca le rend pas moins attirant à mes yeux, c'est juste que je me demande si c'est normal de m'inquiéter à ce point. ( je n'ose pas lui en parler, pcq il va mal le prendre c sur)

Journée internationale de la sensibilisation au stress

Coucouuu!:DD Comment allez-vous aujourd'hui? Ces temps-ci? Je sais pas pour vous, mais perso, j'ai une tonne d'exams en ce moment, et c'est super stressant 😭. Est-ce que c'est comme ça pour vous aussi? Est-ce que vous auriez des trucs pour décrocher, vous ressourcer, vous relaxer? Ou encore pour juste vous rappeler de prendre un quinze-trente minutes par jour à faire une activité pour vous? Honnêtement, ouf, que c'est dur d'y penser ces temps-ci! J'ai entendu plein de monde dire qu'ils se relaxaient en écoutant d'la musique, en regardant des films, en jasant avec des amis, en lisant, en écrivant ou encore en dessinant✨ Est-ce que vous pouvez relate?

Anyway, peu importe ce que vous avez comme trucs, j'espère que vous avez le temps de prendre soin de vous! Vous le méritez TELLEMENNNNT:) 💛💓💗🧡

les fraudes

Guys j'ai reçu un courriel de fraude il y a quelque jours. Jai tellement paniquée avec la semaine difficile que je venais de vivre cetais la goute qui a fait debordé le vase. Jai fait de l'anxiété a pu finir, jen avait mal au coeur. Jen ai parler a mes parents et on a fait une deposition a la police ensemble mais mon stresse a pas bin bin diminuer. Avez-vous des conseils ?