Automutilation

Allo les potes! J'aurais besoins de quelques petits conseils pour arreter l'automutilation. Mettons que c pas facil ma vie en ce moment et j'ai commencé l'automutilation il y a genre 1 ans et je sais que c pas bien, mais j'ai l'impréssion que la douleurs me garde dans la réalitée. Est ce que je suis weird?? ou sa vous faits sa a vous aussi?? Parceque j'ai d gros problemes d'anxiete pis toute, mais j'ose pas dire a mes parent ou a ma psy ou ma pédiatre que je m'automutile. Parceque jsp trop comment abordé le sujet... J'ai déja essyé d'arrêter, mais c que toute les fois que j'essaye, il y a un objet a proximiter de moi qui va finir par me tenté... Je sais plus quoi faire pour arreter. Si vous avez des conseils, je suis down de les essayé. J'aimerais savoir, avez le sentiment d'être vide et invisible parfois? c peut'être moi qui est weird mais bon. Merci guys!

Salut @CouscousAnxieux12,

non, tu n’est pas weird, je fais ça aussi. je suis pognée dans une situation semblable. j’ai des troubles d’anxiete aussi.  j’ai quelques trucs par exemple que peut etre qui pourrais t’aider pour l’automutilation

dessiner sur toi meme;

faire de l’art, ecrire;

parler avec des gens de confiance (meme si c de d’autre trucs que tu parle);

prendre des marches dehors;

ecouter de la musique;

ecouter des emissions;

passer du tmps avec un animal de compagnie(si tu as un animal);

snapper un elastique sur ton poignet;

lire;

apprendre des trucs (du genre une autr langue ou autre);

moi aussi des fois je me sent comme si je suis invisible

courage dans la vie, t capable de faire bcp de choses que tu sais pas encore <3

@CouscousAnxieux12

Salut @CouscousAnxieux12 🩵

J’espère que prendre le temps d’écrire ce que tu ressentais t’a fait du bien :)

Je tiens à souligner tes efforts pour arrêter l’automutilation; ta persévérance est admirable. Je t’encourage à continuer de persévérer; tu vas y arriver 🩵

Tu n’es pas weird, vraiment. Quand ça tourbillonne de l’intérieur et il semble y avoir une issue difficilement atteignable, une douleur physique peut sembler te “ramener à la réalité.” Mais comme tu l’as dit, ce n’est pas vraiment la meilleure issue parce qu’elle ne règle pas la douleur originale à l’intérieur; l’automutilation peut à la place être une distraction.

C’est compréhensible que tu hésites à en parler; c’est pas évident :/ mais je t’encourage sincèrement à le faire 🩵 Souvent, quand on a une douleur physique, on hésite vraiment moins à le dire et on se fait soigner. 

Je pense que c’est important de garder cette idée pour la santé mentale aussi parce que celle-ci est tout aussi importante 🩵

Si tu ne trouves pas les mots à voix haute, tu peux écrire. Tu peux faire une liste de mots pour le leur dire en personne. Tu peux enregistrer ta voix dans ta chambre et exprimer ce que tu ressens pour que tes parents (ou autres personnes de confiance) puissent t’écouter. Tu peux écrire une lettre, faire un dessin, écrire une chanson pour exprimer ce que tu ressens. 

Bref, ce que j’essaie de dire, c’est qu’il y a plein de façons d’en parler pour demander de l’aide et je t’encourage à le faire. Tu mérites le soutien parce que tu n’as pas besoin de faire la démarche seule pour réussir. Souviens-toi, ensemble, on va plus loin 🩵

Je te laisse quelques autres petits conseils: t’assurer qu’il n’y a aucun objet dangeureux à proximité. Te dessiner sur la peau une marque au crayon plutôt que de te couper. Mettre de la glace là où tu as failli te faire mal.

Sache qu’on est là si tu veux jaser; prends soin de toi 🩵

merci, je me sens un peu mieux! JE SUIS PAS WEIRD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@CouscousAnxieux12

Salut @CouscousAnxieux12 🩵

Bien sûr!! Tu n’es pas weird 🩵

Je suis contente que tu te sentes un peu mieux et j’espère que ça va encore mieux depuis que tu as écrit. Je te conseille de prendre le temps de lire les suggestions que @BambooPersévérante5 t’a données. Je trouve qu’elle a donné d’excellentes idées!

Souviens-toi qu’on est là pour jaser, pour parler. On est là quand tu veux être lue, comprise et soutenue. Tu es capable de get through this et tu peux arrêter l’automutilation petit à petit, un pas à la fois 🩵

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

rupture

je suis en couple avec ma copine depuis 5 mois maintenant. je pense qu'on s'aime vraiment mais justement ces derniers temps je ne cherche plus vraiment une relation serieuse comme ça (en gros je prefererais des fwb) parce que j'ai l'impression qu'être en couple n'a fait que de m'apporter des problèmes.je sais que ça parrait pas logique comme ça mais en fait avec ma copine on a tt les deux des gros problèmes personnels et à force de parler de ça on a plus aggravé nos problèmes. je pense aussi ça car on a eu des problèmes assez compliqué ensemble parce qu'on se mentait. en plus elle va demenager cet été donc on va meme plus pouvoir se voir souvent (en plus ses parents me detestent donc ça n'arrange rien) et j'ai surtout pas envie d'etre en relation à distance car pour moi une copine doit etre là pr son copain et inversement donc si on ne se voit pas ça va etre compliquémais donc ce qui me fait hesiter à rompre c'est vrm mon amour pour elle car tous mes potes me disent que notre relation est toxique et qu'on doit rompre. en plus je ne voudrais plus etre amoureux donc raison de plus pour la quitter.j'ai aussi bcp de mal à lui dire car avec ses problèmes j'ai très peur qu'il lui arrive quelque chose après ça bref, j'aurais vraiment besoin de conseils car je ne sait plus quoi faire.

ma meilleures amie sort avec un gars toxique

je ne sais plus quoi faire je vous mais dans le contexte j'ai rencontrer ce gars a l'halloween dans un atelier il monter le ventilateur de la prof et je les aider et puis on a commencer a ce fréquenter je parler toujours de lui a mon amie et elle était contente pour moi et puis on n'a décider de ce mettre ensemble mais je l'es quitter parce que il m'étouffer beaucoup TROP et bien sur j'en n'avait parler a ma meilleure amie et elle me comprenais mais je suis quand même rester aime avec ce gars un mois après les deux ils m'appelé en face time et ce gars dit qu'il veux pas dire quelque chose car je suis la et la j'ai commencer a avoir des soupesons j'ai d'abore demander a mon amie se qu'il avait mais elle ma dit de lui demander je lui est demander et il ma dit qu'il aimait MA MEILLEURE AMIE j'était en tbk je le savais déjà qu'il manipuler les gens mais qu'il sens prend a elle a me mal Srx j'ai tout essais pour que il ne se mettre pas ensemble j'ai même parler au parent de mon amie et il faut s'avoir que il ment et qu'il la tromper mais elle ferme les yeux et la elle est vraiment attacher car elle a fait sa premier fois avec se gars j'ai même pence a couper les pont avec elle car mais ca me fait vraiment de la piennt car je la considre comme ma soeur est ce quel qu'un que a de consile pour moi ps desoler pour les faute

Bucket list

Allô!Mon travail que mon enseignante m'a donnée c'est de faire une liste de ce que je voudrais réaliser plus tard. Est-ce normal que je ne sais pas quoi faire, plus tard? Je n'arrive pas à me projeter. J'ai un rêve, oui, mais il n'est pas réalisable. Je voudrais aller dans un autre monde -j'ai compris plus tard que ça signifiait mourir pour moi.- En plus que mes intérêts sont difficiles en ce moment, et que je suis coincée à la maison.... Je m'ennuie. Il y a plein de choses qui tournent dans ma tête... Je voudrais tellement vous en dire plus...Enfin, merci de m'avoir lue.Tempêtefestif3.

Gage

J'ai une amie un peu plus jeune que moi qui m'a anoncé y a pas longtemps qu'elle était lesbienne. Plus tard elle m'avait avouer être naguère tomber amoureuse de moi et je lui est clairement expliquer que je n'avais aucune attirance pour les femmes. Elle a été très compréhensive en disant qu'elle le savait et que sa faisait longtemps qu'elle était passer à autre chose. Cette même amie à une amie dont elle est amoureuse. On va l'appeler Julia. Elles se sont avouer leur sentiment quasi en même temps mais on choisit de ne pas sortir ensemble. Je sais que cette amie (je lui est pas encore donner de nom mdrr on va l'appeler Aby) est très malheureuse loin de Julia et j'ai tenter plusieurs fois de comprendre se qui la bloquai si elles étaient amoureuses les deux. Et y a pas longtemps elle lui a envoyé un message. J'étais si contente pour Aby mais là elle ma dit ça : "Si je lui dis, tu le dis à Charles." (C pas les vrais noms) Charles est mon crush (et aussi ami) depuis la 4e année (oui ça fait trèèès longtemps) Et je l'ai confier à Aby ya pas longtemps. J'ai refuser son gage mais à cause d'elle je songe de plus en plus à lui dire. L'année prochaine il change d'école et je risque de ne plus jamais le revoir...Je l'aime tellement... Je sais pas quoi faire.